小兒便秘是一種發(fā)病較慢的疾病,但是小兒便秘患者藥物方面的治療一定要慎重,專家提醒小兒便秘患者千萬不要盲目的用藥,所以小兒便秘患者對待疾病一定要慎重。
那么小兒便秘還有哪些危害呢?
首先,便秘除了帶給寶寶巨大的痛苦之外,還會因為糞便長期堵塞腸道引起一些有害物質(zhì)生成。這些有害物質(zhì)會抑制寶寶的食欲,讓寶寶不思飲食,日漸消瘦,嚴(yán)重影響寶寶的生長的發(fā)育。
其次,便秘會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)劇烈腹痛或者腹部脹氣的情況,給寶寶帶來了巨大的痛苦。便秘嚴(yán)重的寶寶開會出現(xiàn)肛裂的情況,嚴(yán)重影響寶寶的健康。
第三,長期便秘不見好轉(zhuǎn)還會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)一些消化道疾病,比如腸梗阻等,甚至?xí)?yán)重威脅患兒的生命,為此還希望家長朋友們多多重視這個問題。
防便秘一定要注意著6個方面誤區(qū)
一、大吃水果蔬菜
大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維,并且水分充足,能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多,則會引起脹氣和腹痛等癥狀,對于胃腸功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。
二、多吃香蕉
香蕉能幫助潤腸、通便,也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果,沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘,反而會加重便秘。所以說在吃香蕉的時候一定要選擇適合的香蕉來吃才行,這樣才能夠避免因為吃香蕉而讓自己的便秘問題加重。
三、大量喝茶
許多人都認(rèn)為喝茶能幫助“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者并不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用,喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。
四、吃清淡不吃油
許多人都認(rèn)為導(dǎo)致自己便秘是因為大魚大肉吃太多,為改善便秘轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油,尤其是香油,能夠有效幫助改善便秘,因為油脂有潤滑作用。
五、不吃肉
有人認(rèn)為不吃肉能夠幫助緩解便秘,其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的,而正常的飲食是保證其正常運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)動力,否則體內(nèi)的廢物很難被排出體外。
六、多吃豆醬、大醬等發(fā)酵食品
豆醬和大醬都是發(fā)酵食品,這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物,不僅可以幫助消化,促進腸道蠕動,還可以預(yù)防動脈硬化和皮膚老化。多吃健康的發(fā)酵食品,配合適當(dāng)?shù)倪\動量,能夠很好地預(yù)防便秘。
便秘是讓人很頭疼的小病。解不出的痛苦自不必說,宿便產(chǎn)生毒氣、毒素,造成腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠差、精神緊張等,這些?后遺癥?更讓人苦惱。有人說,我水果不停吃,帶油的會上火的都很少碰,為什么還會便秘呢?那是因為你陷入便秘飲食誤區(qū)了。和一起來了解一下吧。
臨床表現(xiàn)
急性便秘患者多有腹痛、腹脹,甚至惡心、嘔吐,多見于各種原因的腸梗阻;慢性便秘多無特殊表現(xiàn),部分病人訴口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適或有頭暈、頭痛、疲乏等神經(jīng)功能癥狀,但一般不重。排出糞便堅硬如羊糞,排便時可有左腹部或下腹痙攣性疼痛與下墜感,常可在左下腹觸及痙攣之乙狀結(jié)腸。排便困難嚴(yán)重者可因痔加重及肛裂而有大便帶血或便血,患者亦可因此而緊張、焦慮。慢性習(xí)慣性便秘多發(fā)生于中老年人,尤其是經(jīng)產(chǎn)婦女,可能與腸肌、腹肌與盆底肌的張力降低有關(guān)。
便秘的飲食誤區(qū)有哪些?
誤區(qū)一:多吃蘿卜能通便。?其實,這是一個便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。?中國中醫(yī)科學(xué)院東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸指出,便秘分為很多類型,比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。在中老年中,虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說,就是胃腸動力不足。?白蘿卜有消食解氣的作用,脹氣性便秘吃點確實管用。但對于中老年人來說,本來氣就不足,再瀉瀉氣,便秘就更重了。?姜良鐸說。
誤區(qū)二:膳食纖維要多吃。?膳食纖維的確可以緩解便秘,但它也會引起脹氣和腹痛,胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。?專家說。?也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用,比如山藥,它性偏溫?zé)?,吃多了反而加重便秘?姜良鐸補充說。
誤區(qū)三:油和肉都不能多吃。專家表示,工業(yè)機械都需要潤滑油的幫助,各個軸承才能正常運轉(zhuǎn),在人體中也一樣。所以,便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的?前身?芝麻。每天一勺,一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉,因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足,便秘的人可以適當(dāng)少吃。
誤區(qū)四:多吃香蕉能通便。?一般人都認(rèn)為,香蕉是潤腸的,其實只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。因為,沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸蠕動。?專家說,一般來說,將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑,但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。
誤區(qū)五:喝茶能通便。?很多人都覺得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便秘。?羅成華說,但是,便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把這些水分成8?10次喝,可以保證腸道濕潤,有助緩解便秘。
便秘不能隨意吃的食療:
食療一:不吃肉
很多人認(rèn)為便秘是因為大魚大肉吃得太多造成的,所以會將自己的飲食變得非常素。其實這樣的做法并不可取,魚和肉其實也是人體機能正常運轉(zhuǎn)所需能量的重要來源之一,胃腸功能要想正常運轉(zhuǎn)也需要能量,這其中一部分就來源于肉類,只有腸胃功能運作正常了,才能保證體內(nèi)排泄物被及時地排出。
食療二:多吃香蕉能通便
一般人都認(rèn)為,香蕉是潤腸的,其實只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。因為,沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸蠕動。一般來說,將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑,但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。
食療三:吃水果蔬菜
大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維,并且水分充足,能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多,則會引起脹氣和腹痛等癥狀,對于胃腸功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。
食療四:飯后喝茶
有的人認(rèn)為喝茶能夠幫助消化,所以有在飯后飲茶的習(xí)慣,殊不知這樣做有時候也會加重便秘。因為茶葉中含有大量鞣酸,如果人們在吃飯時已經(jīng)吃了很多高蛋白的食物,比如肉、海鮮等等,那么鞣酸會與蛋白質(zhì)結(jié)合,生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì),減緩腸胃的蠕動頻率,從而使排泄物在體內(nèi)存留更長時間,加重便秘。所以,當(dāng)人們被便秘困擾時,應(yīng)適當(dāng)增加飲水量,而不是大量飲茶。
食療五:不吃油
便秘的人在進行食療時經(jīng)常會出現(xiàn)?寧可錯殺一千,不可放過一個?的極端想法,他們在戒掉油炸食物的同時,往往也會封殺那些含有油脂的食物。其實,人的腸道就像汽車發(fā)動機一樣,也需要潤滑,含有豐富油脂的食物能幫助腸道的潤滑,這對于人體內(nèi)廢物的排泄是非常重要的。比如松子、核桃等堅果,以及芝麻中都含有可以潤腸的植物油脂,便秘時可適當(dāng)多吃一點。不過,和堅果不一樣,油炸類食物雖然也含油,但卻起不潤腸的作用,甚至還有可能加重便秘。所以便秘的時候不吃或少吃油炸食物,應(yīng)該是非常明智的做法。
日常護理
1、減輕病人的心理不安和恐懼,予以安慰和鼓勵,使其樹立康復(fù)的信心。
2、要多飲開水,每日晨起可飲一杯溫開水,以濕滑腸道。如無禁忌,每天至少攝入2000ml液體。多吃富含纖維素的食物,如麥類、豆類、蔬菜、水果等。
3、觀察病人的排便狀況、糞便的性質(zhì)及量,積極尋找引起便秘的原因。
4、指導(dǎo)病人做適當(dāng)活動,如腹部按摩,練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。
5、培養(yǎng)定時排便的習(xí)慣,即使無便意,也應(yīng)堅持定時去廁所蹲10~20分鐘,日久即可建立定時排便習(xí)慣。
6、其他對癥處理,如局部(腹部)熱敷、應(yīng)用緩瀉劑、灌腸、栓劑及徒手掏便等手段可協(xié)助通便。
注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導(dǎo)入幾個盲點,揭秘治療便秘的5大飲食誤區(qū)與便秘者應(yīng)該多吃的5大食物。
五大飲食誤區(qū)
一、大吃水果蔬菜
大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維,并且水分充足,能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多,則會引起脹氣和腹痛等癥狀,對于胃腸功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。
二、多吃香蕉
香蕉能幫助潤腸、通便,也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果,沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘,反而會加重便秘。
三、大量喝茶
許多人都認(rèn)為喝茶能幫助“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者并不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用,喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。
四、吃清淡不吃油
許多人都認(rèn)為導(dǎo)致自己便秘是因為大魚大肉吃太多,為改善便秘轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油,尤其是香油,能夠有效幫助改善便秘,因為油脂有潤滑作用。
五、不吃肉
有人認(rèn)為不吃肉能夠幫助緩解便秘,其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的,而正常的飲食是保證其正常運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)動力,否則體內(nèi)的廢物很難被排出體外。
便秘防治的穴位按摩療法
叩捶大腸腧穴
方法:
1、準(zhǔn)備
正身端坐,兩腳分開與肩同寬,腳尖朝前;兩手置于大腿上;眼平視前方或閉目。
2、動作1
隨著吸氣,提肛收腹,腳尖上蹺;同時,兩手隨兩臂外旋前擺至于肩平,掌心朝上;眼平視前方或輕閉。
3、動作2
隨著呼氣,松腹松肛,腳趾抓地;同時,兩手輕握拳,兩臂內(nèi)旋擺至身后,以緊握兩拳分別分別捶叩脊柱兩側(cè)大腸腧穴;雙眼平視前方或輕閉。
4、一套動作:準(zhǔn)備+一呼+一吸為一次;做完還原到準(zhǔn)備狀態(tài)。8或16次為一套動作。
注意事項:
1、精神集中,意守大腸穴。
2、身體中正,順項提頂,切勿左傾右斜,前垂后仰。
3、捶叩力量由輕到重,以有酸張感為度。
4、大腸腧穴:屬足太陽膀胱經(jīng),位于第四腰椎棘突下旁開1.5寸。
前些天看到一篇推文《職業(yè)家庭如何兩全?143位成功女性的統(tǒng)計結(jié)果給你答案》,說女性職業(yè)家庭可以兩全,我第一反應(yīng)就是"確實厲害,但我做不到!"不說別人就說我自己,職場媽媽一枚,帶娃之余,還要承擔(dān)工作的重壓。每天早出晚歸、披星戴月,回家還得給娃喂食、洗澡、哄睡覺,真是分分鐘得把人掰開來用。
身處在這個快節(jié)奏 社會 ,職場寶媽們的時間、精力好像總是不夠,有時候一分鐘恨不得掰成兩瓣花,就連在公司的空閑時間,也是在和同事寶媽們討論關(guān)于寶寶的各種喂養(yǎng)問題,在我們公司,就經(jīng)常會聽到這樣的對話:
同事A:"我家寶寶8個月,已經(jīng)好幾天沒有便便了。"
同事B:"是不是便秘?趕緊給他吃點香蕉!"
同事C:"我兒子便秘,我都給他吃益生菌,管用。"
不過寶寶一天拉幾次便便、便便是什么形狀、什么顏色…這些問題確實是牽動著每個媽媽緊繃的神經(jīng)。還有諸如寶寶幾天不拉,當(dāng)媽的立馬就如臨大敵,這是不舒服?還是便秘呢?我該怎么處理?
相信每個當(dāng)媽的都遇到過寶寶便秘的問題,你又是怎么處理的呢?下面關(guān)于寶寶便秘的幾個誤區(qū),看看你中招了嗎?
誤區(qū)一:沒有每天便便,一定是便秘了!
便秘不是你想得就能得的,嚴(yán)格來說,便秘不是以排便間隔時間長短為標(biāo)準(zhǔn),而是以大便干結(jié)、排便費勁為依據(jù)。只要寶寶排便時間及次數(shù)正常,并且不存在大便干結(jié)、排便費勁的情況都屬于正常情況。
但如果寶寶突然出現(xiàn)大便時哭鬧、煩躁,亦或是肚子脹氣并且有硬塊,亦或是便便帶血,都應(yīng)該是屬于存在便秘的可能。
誤區(qū)二:母乳喂養(yǎng)的寶寶容易發(fā)生便秘
其實,母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘發(fā)生的概率很小。因為母乳中的營養(yǎng)都比較容易被寶寶消化吸收,更容易在寶寶腸道中分解,此外母乳中還含有乳酸桿菌和雙歧桿菌,更有助于寶寶腸道的 健康 。
誤區(qū)三:今天不拉,明天不拉,總會拉的
其實這種情況只會讓寶寶便秘的情況更為嚴(yán)重。因為一旦寶寶出現(xiàn)便秘時間越久,寶寶體內(nèi)淤積的便便就會越來越多,越來越干,想要順利排出就會更難,所以有問題,一定要盡早解決比較好。
誤區(qū)四:便秘就用開塞露/吃香蕉、益生菌
盡管香蕉、益生菌、開塞露能夠解決寶寶一時便秘的問題,但是這是一種治標(biāo)不治本的解決方法,寶媽們需要解決的是導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘的具體原因。
誤區(qū)五:便秘只能治療,預(yù)防沒有用
其實對于便秘這一件事,預(yù)防比治療更為重要。寶媽們在日常生活中要讓寶寶形成規(guī)律排便的習(xí)慣,同時也要讓寶寶形成合理的飲食搭配。
便秘之所以會形成,是因為大便中水分很少,導(dǎo)致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細(xì)菌敗解了食物中的纖維素而產(chǎn)生的。所以首先,我們需要在寶寶輔食中增加纖維素的攝入,膳食纖維富含于谷物、豆類和水果,如高粱米、玉米、蕓豆、黃豆、梨、桃、香蕉等。
其次對于還在喝配方奶的寶寶來說,寶媽們可以選擇一些更好吸收、營養(yǎng)價值高、不易上火的奶粉。這兩年綿羊奶粉在寶媽當(dāng)中逐漸開始興起,不少國際大品牌也都推出了綿羊奶產(chǎn)品。相較于牛奶,綿羊奶的平均脂肪球顆粒更小,而較小的脂肪球更利于脂類的消化代謝,同時,綿羊奶富含更多的中短鏈脂肪酸,也容易被腸道所吸收,而吸收就與我們前面談到的問題息息相關(guān)。#寶寶吸收力的秘密#
而在精心對比奶源、配方、營養(yǎng)成分后,我身邊的寶媽們一致認(rèn)為藍河綿羊奶粉是目前市面上品質(zhì)最好的品牌。作為新西蘭國家支持的重點企業(yè)之一,旗下的產(chǎn)品都是經(jīng)過新西蘭和中國雙重認(rèn)證的。另外藍河綿羊奶粉中含有的天然A2蛋白簡直深得各位媽媽的心,與普通奶粉中的酪蛋白相比,寶寶喝了更容易吸收。而且這款奶粉的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素,還有鈣、鋅等微量元素的含量都是非常高的,對于寶寶補充其他營養(yǎng)也是非常好的選擇。
如果寶寶通過調(diào)整飲食后還是無法緩解便秘的狀況,這就得用藥了。便秘的用藥主要包括大便軟化劑或瀉藥。軟化劑沒有藥物依賴性,可以長時間服用,具體的藥物使用,需要去小兒外科就診后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用哦。
總而言之,便秘都是可以治療的!當(dāng)然,便秘也經(jīng)常復(fù)發(fā),但是只要能找到寶寶便秘的原因,遵循上面講的幾個方法,就一定能防止孩子繼續(xù)便秘。#寶寶吸收力的秘密#
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