治療小兒便秘須知6大誤區(qū)

治療小兒便秘須知6大誤區(qū)

小兒便秘是一種發(fā)病較慢的疾病，但是小兒便秘患者藥物方面的治療一定要慎重，專家提醒小兒便秘患者千萬不要盲目的用藥，所以小兒便秘患者對待疾病一定要慎重。

那么小兒便秘還有哪些危害呢？

首先，便秘除了帶給寶寶巨大的痛苦之外，還會因為糞便長期堵塞腸道引起一些有害物質(zhì)生成。這些有害物質(zhì)會抑制寶寶的食欲，讓寶寶不思飲食，日漸消瘦，嚴(yán)重影響寶寶的生長的發(fā)育。

其次，便秘會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)劇烈腹痛或者腹部脹氣的情況，給寶寶帶來了巨大的痛苦。便秘嚴(yán)重的寶寶開會出現(xiàn)肛裂的情況，嚴(yán)重影響寶寶的健康。

第三，長期便秘不見好轉(zhuǎn)還會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)一些消化道疾病，比如腸梗阻等，甚至?xí)?yán)重威脅患兒的生命，為此還希望家長朋友們多多重視這個問題。

防便秘一定要注意著6個方面誤區(qū)

一、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

二、多吃香蕉

香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。所以說在吃香蕉的時候一定要選擇適合的香蕉來吃才行，這樣才能夠避免因為吃香蕉而讓自己的便秘問題加重。

三、大量喝茶

許多人都認(rèn)為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者并不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。

四、吃清淡不吃油

許多人都認(rèn)為導(dǎo)致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。

五、不吃肉

有人認(rèn)為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)動力，否則體內(nèi)的廢物很難被排出體外。

六、多吃豆醬、大醬等發(fā)酵食品

豆醬和大醬都是發(fā)酵食品，這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進腸道蠕動，還可以預(yù)防動脈硬化和皮膚老化。多吃健康的發(fā)酵食品，配合適當(dāng)?shù)倪\動量，能夠很好地預(yù)防便秘。

便秘患者的五大飲食誤區(qū) 便秘不能隨意吃的食療

便秘是讓人很頭疼的小病。解不出的痛苦自不必說，宿便產(chǎn)生毒氣、毒素，造成腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠差、精神緊張等，這些?后遺癥?更讓人苦惱。有人說，我水果不停吃，帶油的會上火的都很少碰，為什么還會便秘呢？那是因為你陷入便秘飲食誤區(qū)了。和一起來了解一下吧。

臨床表現(xiàn)

急性便秘患者多有腹痛、腹脹，甚至惡心、嘔吐，多見于各種原因的腸梗阻；慢性便秘多無特殊表現(xiàn)，部分病人訴口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適或有頭暈、頭痛、疲乏等神經(jīng)功能癥狀，但一般不重。排出糞便堅硬如羊糞，排便時可有左腹部或下腹痙攣性疼痛與下墜感，常可在左下腹觸及痙攣之乙狀結(jié)腸。排便困難嚴(yán)重者可因痔加重及肛裂而有大便帶血或便血，患者亦可因此而緊張、焦慮。慢性習(xí)慣性便秘多發(fā)生于中老年人，尤其是經(jīng)產(chǎn)婦女，可能與腸肌、腹肌與盆底肌的張力降低有關(guān)。

便秘的飲食誤區(qū)有哪些？

誤區(qū)一：多吃蘿卜能通便。?其實，這是一個便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。?中國中醫(yī)科學(xué)院東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸指出，便秘分為很多類型，比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。?白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點確實管用。但對于中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。?姜良鐸說。

誤區(qū)二：膳食纖維要多吃。?膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。?專家說。?也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫?zé)?，吃多了反而加重便秘?姜良鐸補充說。

誤區(qū)三：油和肉都不能多吃。專家表示，工業(yè)機械都需要潤滑油的幫助，各個軸承才能正常運轉(zhuǎn)，在人體中也一樣。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的?前身?芝麻。每天一勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉，因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。

誤區(qū)四：多吃香蕉能通便。?一般人都認(rèn)為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。?專家說，一般來說，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。

誤區(qū)五：喝茶能通便。?很多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便秘。?羅成華說，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8?10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。

便秘不能隨意吃的食療：

食療一：不吃肉

很多人認(rèn)為便秘是因為大魚大肉吃得太多造成的，所以會將自己的飲食變得非常素。其實這樣的做法并不可取，魚和肉其實也是人體機能正常運轉(zhuǎn)所需能量的重要來源之一，胃腸功能要想正常運轉(zhuǎn)也需要能量，這其中一部分就來源于肉類，只有腸胃功能運作正常了，才能保證體內(nèi)排泄物被及時地排出。

食療二：多吃香蕉能通便

一般人都認(rèn)為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。一般來說，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。

食療三：吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

食療四：飯后喝茶

有的人認(rèn)為喝茶能夠幫助消化，所以有在飯后飲茶的習(xí)慣，殊不知這樣做有時候也會加重便秘。因為茶葉中含有大量鞣酸，如果人們在吃飯時已經(jīng)吃了很多高蛋白的食物，比如肉、海鮮等等，那么鞣酸會與蛋白質(zhì)結(jié)合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，減緩腸胃的蠕動頻率，從而使排泄物在體內(nèi)存留更長時間，加重便秘。所以，當(dāng)人們被便秘困擾時，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量，而不是大量飲茶。

食療五：不吃油

便秘的人在進行食療時經(jīng)常會出現(xiàn)?寧可錯殺一千，不可放過一個?的極端想法，他們在戒掉油炸食物的同時，往往也會封殺那些含有油脂的食物。其實，人的腸道就像汽車發(fā)動機一樣，也需要潤滑，含有豐富油脂的食物能幫助腸道的潤滑，這對于人體內(nèi)廢物的排泄是非常重要的。比如松子、核桃等堅果，以及芝麻中都含有可以潤腸的植物油脂，便秘時可適當(dāng)多吃一點。不過，和堅果不一樣，油炸類食物雖然也含油，但卻起不潤腸的作用，甚至還有可能加重便秘。所以便秘的時候不吃或少吃油炸食物，應(yīng)該是非常明智的做法。

日常護理

1、減輕病人的心理不安和恐懼，予以安慰和鼓勵，使其樹立康復(fù)的信心。

2、要多飲開水，每日晨起可飲一杯溫開水，以濕滑腸道。如無禁忌，每天至少攝入2000ml液體。多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類、蔬菜、水果等。

3、觀察病人的排便狀況、糞便的性質(zhì)及量，積極尋找引起便秘的原因。

4、指導(dǎo)病人做適當(dāng)活動，如腹部按摩，練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。

5、培養(yǎng)定時排便的習(xí)慣，即使無便意，也應(yīng)堅持定時去廁所蹲10～20分鐘，日久即可建立定時排便習(xí)慣。

6、其他對癥處理，如局部（腹部）熱敷、應(yīng)用緩瀉劑、灌腸、栓劑及徒手掏便等手段可協(xié)助通便。

便秘的飲食誤區(qū)：多吃香蕉是錯的？

注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導(dǎo)入幾個盲點，揭秘治療便秘的5大飲食誤區(qū)與便秘者應(yīng)該多吃的5大食物。

五大飲食誤區(qū)

一、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

二、多吃香蕉

香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。

三、大量喝茶

許多人都認(rèn)為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者并不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。

四、吃清淡不吃油

許多人都認(rèn)為導(dǎo)致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。

五、不吃肉

有人認(rèn)為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)動力，否則體內(nèi)的廢物很難被排出體外。

便秘防治的穴位按摩療法

叩捶大腸腧穴

方法：

1、準(zhǔn)備

正身端坐，兩腳分開與肩同寬，腳尖朝前；兩手置于大腿上；眼平視前方或閉目。

2、動作1

隨著吸氣，提肛收腹，腳尖上蹺；同時，兩手隨兩臂外旋前擺至于肩平，掌心朝上；眼平視前方或輕閉。

3、動作2

隨著呼氣，松腹松肛，腳趾抓地；同時，兩手輕握拳，兩臂內(nèi)旋擺至身后，以緊握兩拳分別分別捶叩脊柱兩側(cè)大腸腧穴；雙眼平視前方或輕閉。

4、一套動作：準(zhǔn)備+一呼+一吸為一次；做完還原到準(zhǔn)備狀態(tài)。8或16次為一套動作。

注意事項：

1、精神集中，意守大腸穴。

2、身體中正，順項提頂，切勿左傾右斜，前垂后仰。

3、捶叩力量由輕到重，以有酸張感為度。

4、大腸腧穴：屬足太陽膀胱經(jīng)，位于第四腰椎棘突下旁開1.5寸。

職場媽媽看過來：關(guān)于寶寶便秘的5個誤區(qū)，你都中招了嗎？

前些天看到一篇推文《職業(yè)家庭如何兩全？143位成功女性的統(tǒng)計結(jié)果給你答案》，說女性職業(yè)家庭可以兩全，我第一反應(yīng)就是"確實厲害，但我做不到！"不說別人就說我自己，職場媽媽一枚，帶娃之余，還要承擔(dān)工作的重壓。每天早出晚歸、披星戴月，回家還得給娃喂食、洗澡、哄睡覺，真是分分鐘得把人掰開來用。

身處在這個快節(jié)奏 社會 ，職場寶媽們的時間、精力好像總是不夠，有時候一分鐘恨不得掰成兩瓣花，就連在公司的空閑時間，也是在和同事寶媽們討論關(guān)于寶寶的各種喂養(yǎng)問題，在我們公司，就經(jīng)常會聽到這樣的對話：

同事A："我家寶寶8個月，已經(jīng)好幾天沒有便便了。"

同事B："是不是便秘？趕緊給他吃點香蕉！"

同事C："我兒子便秘，我都給他吃益生菌，管用。"

不過寶寶一天拉幾次便便、便便是什么形狀、什么顏色…這些問題確實是牽動著每個媽媽緊繃的神經(jīng)。還有諸如寶寶幾天不拉，當(dāng)媽的立馬就如臨大敵，這是不舒服？還是便秘呢？我該怎么處理？

相信每個當(dāng)媽的都遇到過寶寶便秘的問題，你又是怎么處理的呢？下面關(guān)于寶寶便秘的幾個誤區(qū)，看看你中招了嗎？

誤區(qū)一：沒有每天便便，一定是便秘了！

便秘不是你想得就能得的，嚴(yán)格來說，便秘不是以排便間隔時間長短為標(biāo)準(zhǔn)，而是以大便干結(jié)、排便費勁為依據(jù)。只要寶寶排便時間及次數(shù)正常，并且不存在大便干結(jié)、排便費勁的情況都屬于正常情況。

但如果寶寶突然出現(xiàn)大便時哭鬧、煩躁，亦或是肚子脹氣并且有硬塊，亦或是便便帶血，都應(yīng)該是屬于存在便秘的可能。

誤區(qū)二：母乳喂養(yǎng)的寶寶容易發(fā)生便秘

其實，母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘發(fā)生的概率很小。因為母乳中的營養(yǎng)都比較容易被寶寶消化吸收，更容易在寶寶腸道中分解，此外母乳中還含有乳酸桿菌和雙歧桿菌，更有助于寶寶腸道的 健康 。

誤區(qū)三：今天不拉，明天不拉，總會拉的

其實這種情況只會讓寶寶便秘的情況更為嚴(yán)重。因為一旦寶寶出現(xiàn)便秘時間越久，寶寶體內(nèi)淤積的便便就會越來越多，越來越干，想要順利排出就會更難，所以有問題，一定要盡早解決比較好。

誤區(qū)四：便秘就用開塞露/吃香蕉、益生菌

盡管香蕉、益生菌、開塞露能夠解決寶寶一時便秘的問題，但是這是一種治標(biāo)不治本的解決方法，寶媽們需要解決的是導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘的具體原因。

誤區(qū)五：便秘只能治療，預(yù)防沒有用

其實對于便秘這一件事，預(yù)防比治療更為重要。寶媽們在日常生活中要讓寶寶形成規(guī)律排便的習(xí)慣，同時也要讓寶寶形成合理的飲食搭配。

便秘之所以會形成，是因為大便中水分很少，導(dǎo)致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細(xì)菌敗解了食物中的纖維素而產(chǎn)生的。所以首先，我們需要在寶寶輔食中增加纖維素的攝入，膳食纖維富含于谷物、豆類和水果，如高粱米、玉米、蕓豆、黃豆、梨、桃、香蕉等。

其次對于還在喝配方奶的寶寶來說，寶媽們可以選擇一些更好吸收、營養(yǎng)價值高、不易上火的奶粉。這兩年綿羊奶粉在寶媽當(dāng)中逐漸開始興起，不少國際大品牌也都推出了綿羊奶產(chǎn)品。相較于牛奶，綿羊奶的平均脂肪球顆粒更小，而較小的脂肪球更利于脂類的消化代謝，同時，綿羊奶富含更多的中短鏈脂肪酸，也容易被腸道所吸收，而吸收就與我們前面談到的問題息息相關(guān)。#寶寶吸收力的秘密#

而在精心對比奶源、配方、營養(yǎng)成分后，我身邊的寶媽們一致認(rèn)為藍河綿羊奶粉是目前市面上品質(zhì)最好的品牌。作為新西蘭國家支持的重點企業(yè)之一，旗下的產(chǎn)品都是經(jīng)過新西蘭和中國雙重認(rèn)證的。另外藍河綿羊奶粉中含有的天然A2蛋白簡直深得各位媽媽的心，與普通奶粉中的酪蛋白相比，寶寶喝了更容易吸收。而且這款奶粉的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素，還有鈣、鋅等微量元素的含量都是非常高的，對于寶寶補充其他營養(yǎng)也是非常好的選擇。

如果寶寶通過調(diào)整飲食后還是無法緩解便秘的狀況，這就得用藥了。便秘的用藥主要包括大便軟化劑或瀉藥。軟化劑沒有藥物依賴性，可以長時間服用，具體的藥物使用，需要去小兒外科就診后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用哦。

總而言之，便秘都是可以治療的！當(dāng)然，便秘也經(jīng)常復(fù)發(fā)，但是只要能找到寶寶便秘的原因，遵循上面講的幾個方法，就一定能防止孩子繼續(xù)便秘。#寶寶吸收力的秘密#

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