運(yùn)動(dòng)傷害患者中打羽毛球和跳廣場(chǎng)舞超過(guò)七成

如今全民參與健身，健身人群大增，與此同時(shí)，因運(yùn)動(dòng)傷害而到醫(yī)院就診的人數(shù)也在增多。6日，記者在省體育運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷康復(fù)醫(yī)院門(mén)診室看到，主任醫(yī)師楊勇特別忙碌，不斷接待不同年齡的患者?！按蠓颍疫@膝蓋，打網(wǎng)球時(shí)掰了一下，四十多天不好，疼，伸不直。你看看怎么辦？?！薄跋リP(guān)節(jié)要拍核磁，膝關(guān)節(jié)傷病一般是軟組織損傷，要拍核磁才能看出來(lái)?！睏钣陆o患者開(kāi)了一個(gè)核磁檢查的門(mén)診單。患者走后，楊大夫說(shuō)：“這個(gè)患者是我的老熟人，他常年打網(wǎng)球，天天要打上2-3小時(shí)，膝蓋有勞損，打球受傷只是一個(gè)誘因。這次受傷加重了勞損情況?！币簧衔鐣r(shí)間，楊勇接待了將近二十名前來(lái)就診的患者，忙碌得沒(méi)有一點(diǎn)空閑?！拔乙惶煲话闱闆r下要接待因運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷方面的患者40-50人?！睏畲蠓蛘f(shuō)。打羽毛球、網(wǎng)球受傷患者最多作為從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)門(mén)診多年的老醫(yī)生，楊勇總結(jié)說(shuō)，近年前來(lái)就診的患者中，打羽毛球受傷的較多，約占該院門(mén)診患者的6-7成?！耙?yàn)橛鹈蚺c網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)方式類(lèi)似，所以運(yùn)動(dòng)中遭遇的傷病也類(lèi)似，我們都?xì)w于同一類(lèi)運(yùn)動(dòng)傷病中?！迸旁诘诙皇腔@球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，約占就診人數(shù)的1-2成，之后就是廣場(chǎng)舞愛(ài)好者，雖然就診人數(shù)僅占總就診人數(shù)的占1-2成，“但這一兩年以來(lái)，廣場(chǎng)舞患者的就診增長(zhǎng)速度是最快的?！睘槭裁磸V場(chǎng)舞大媽容易傷從專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)醫(yī)生角度看，楊勇認(rèn)為，大爺、大媽們跳廣場(chǎng)舞容易讓膝關(guān)節(jié)這個(gè)部位勞損?！袄献鲆粋€(gè)動(dòng)作，就容易使相應(yīng)部位勞損，平常人不經(jīng)常做這樣的動(dòng)作，就不易產(chǎn)生這樣的勞損。人體機(jī)能從三十歲開(kāi)始退變，骨質(zhì)、軟組織都開(kāi)始機(jī)能退化。在退化時(shí)如果過(guò)量使用，就會(huì)勞損，容易受傷?！斌w育醫(yī)院理療室主任宋曉光說(shuō)：“跳廣場(chǎng)舞的大媽?zhuān)\(yùn)動(dòng)傷病集中的肩、腿，這幾年前來(lái)治療的人數(shù)呈上升趨勢(shì)?！彼J(rèn)為，主要原因是一些廣場(chǎng)舞的運(yùn)動(dòng)量有些大，“整個(gè)運(yùn)動(dòng)都是在抬著肩、臂在走，運(yùn)動(dòng)不少都是四十分鐘到一個(gè)小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)。這容易造成關(guān)節(jié)乳酸堆積，使關(guān)節(jié)酸痛?！碧鴱V場(chǎng)舞也要適量對(duì)廣場(chǎng)舞愛(ài)好者，楊勇大夫給出的專(zhuān)業(yè)建議是：運(yùn)動(dòng)要適度適量，不能跳得時(shí)間太長(zhǎng)，最好控制在每回40分鐘內(nèi)。而且剛有點(diǎn)出汗就好，不要運(yùn)動(dòng)得大汗淋漓。跳的速度、強(qiáng)度都要控制。另外，廣場(chǎng)舞是室外運(yùn)動(dòng)，一定要注意保暖。關(guān)節(jié)疾病怕涼、怕冷，要多穿點(diǎn)。而且進(jìn)行廣場(chǎng)舞之前，要簡(jiǎn)單壓壓腿，稍微快走幾圈，進(jìn)行熱身，讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀況。健身受傷多因認(rèn)識(shí)存誤區(qū)誤區(qū)一：治療不及時(shí)，小病拖成大病“做運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷醫(yī)生二十余年，我對(duì)一個(gè)崴腳的患者始終記憶猶新?！笔◇w育運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷康復(fù)醫(yī)院門(mén)診部楊勇主任說(shuō)。這個(gè)患者五年多前因?yàn)榇蚧@球崴腳，反反復(fù)復(fù)始終沒(méi)能治愈。“他每次崴腳后，自己休息一段時(shí)間，然后又去打球，一打球，又崴，始終沒(méi)能得到及時(shí)治療?！币话愕某Ｒ?jiàn)崴腳，系統(tǒng)治療一周即可痊愈，這位患者在這治療了六個(gè)療程，共兩個(gè)月。“這是我接觸的治療時(shí)間最長(zhǎng)的一個(gè)患者?！睏钣抡f(shuō)。這個(gè)患者之所以把一個(gè)常見(jiàn)并易于治療的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷―――崴腳，變成了治療兩個(gè)月才痊愈的大病，是因?yàn)槿缃褚恍┗颊撸瑢?duì)運(yùn)動(dòng)傷病存在誤區(qū)。楊勇主任特別強(qiáng)調(diào)：“傷筋動(dòng)骨一百天的說(shuō)法是最坑人的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)傷病，不同于細(xì)菌性炎癥―――感冒發(fā)燒，不吃藥，喝水，兩周都能好?？恐眢w的免疫系統(tǒng)，白細(xì)胞殺病毒。這種無(wú)菌性炎癥，免疫體統(tǒng)是不起作用的，只能靠專(zhuān)業(yè)的治療，讓它短期恢復(fù)，不從急性損傷轉(zhuǎn)化成慢性損傷。轉(zhuǎn)化成慢性損傷，就是落下病根了?！闭`區(qū)二：不熱身就運(yùn)動(dòng)熱身不充分。楊勇主任說(shuō)，有一些這樣的患者，利用午休時(shí)鍛煉，比如打籃球，不熱身，上來(lái)就打，結(jié)果受傷了。理由是“我們午休就一個(gè)小時(shí)，再進(jìn)行半小時(shí)熱身，時(shí)間就沒(méi)了，玩不痛快。”午休時(shí)間短，這是實(shí)際問(wèn)題，但楊勇主任強(qiáng)調(diào)，只要運(yùn)動(dòng)，就要進(jìn)行熱身，這樣才能避免傷害發(fā)生。誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)量越大越好“不是運(yùn)動(dòng)量越大越好?！睏钣抡J(rèn)為，量大，未必對(duì)身體有益；適量，適合自己的身體承受得住的量才是最好的，達(dá)到承受這個(gè)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度了，量才可以加，達(dá)不到時(shí)，硬練就會(huì)受傷。

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