甜蜜過孕期-孕期喝蜂蜜三大問

甜蜜過孕期-孕期喝蜂蜜三大問

蜂蜜是大自然賜予人類的高級純天然的保健品，可以說老少咸宜，那么孕婦可以喝蜂蜜么？有所疑慮的媽咪們一定別擔心，小編告訴您：蜂蜜可以幫助孕媽們排除宿便、增進食欲、鎮(zhèn)靜安眠。在寒冷的冬季，準媽媽們?nèi)绻苊刻旌纫槐姆涿鬯?，就可以起到加倍的滋潤作用哦?/p>

喝蜂蜜水的好處

好處1：促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

好處2：增強免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高孕媽咪的免疫力。

好處3：改善睡眠質(zhì)量

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。

另外，患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。

孕婦可以喝蜂蜜嗎

　　導語：我們都了解過蜂蜜的功效，但是在孕期眾多的禁忌中的孕婦可以喝嗎，接下來我來和大家分析下吧。

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎 　　蜂蜜健康食品，也適合孕婦孕期食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝，孕婦在喝蜂蜜時，下面介紹到的3種蜂蜜是萬萬不能喝的。

　　孕婦不適合喝哪種蜂蜜 　　1、棗花蜜。因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。

　　2、益母草蜜。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市面上假的太多。

　　3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的`正常發(fā)育。

　　另外孕婦不適合一些會噴灑農(nóng)藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。

　　建議孕婦食用的蜂蜜 　　建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦。

　　另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好，槐花蜜則利于清除血管內(nèi)的垃圾。百花蜜的營養(yǎng)最豐富，也適合孕婦。

　　作為孕婦而言，最好是喝最好品質(zhì)的蜂蜜，土蜂蜜優(yōu)于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質(zhì)多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

　　孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早 　　空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

　　不過，對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，對于他來說早上起床后喝蜂蜜水就比較好了。

　　蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度后沖的。

懷孕了可以喝蜂蜜水么

孕期可以適量喝蜂蜜水，蜂蜜水可以給孕婦提供能量，能幫助改善孕婦的睡眠質(zhì)量，還具有排毒、保肝的作用。但如果孕婦伴有血糖高，需要限制蜂蜜水的飲用。

具體作用
1、提供能量：蜂蜜水中含有豐富的葡萄糖和果糖，不需要額外消化分解即可以被人體吸收，因此既能改善孕婦食欲，也能較好地提供能量；

2、改善睡眠：蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，有助于改善孕期睡眠；

3、排毒：蜂蜜水中富含多種酶、乳酸等物質(zhì)，可參與體內(nèi)代謝，幫助孕婦排出體內(nèi)毒素；

4、其它：研究證實蜂蜜還具有保肝功能，能提高肝細胞對糖利用的能力和增加肝糖含量。另外，蜂蜜水能夠潤腸通便、滋陰生津，緩解孕期上火、便秘的癥狀。

注意事項
蜂蜜水中含有較高的糖分，飲用后要及時漱口，以免糖分在口腔內(nèi)堆積引起蛀牙，如果孕婦伴有血糖高，則要限制蜂蜜水的飲用。同時不能加入過多冰塊，以免刺激胃腸道引起宮縮。

孕早期可以喝蜂蜜水嗎孕早期能喝蜂蜜水嗎

1、一般情況下，孕早期可以喝蜂蜜水，但是要適量。

2、蜂蜜水含有維生素A、維生素C、維生素D、維生素K、糖等營養(yǎng)成分，能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，增強免疫力，還能起到促進消化、潤腸通便等效果，孕早期容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應，適當喝蜂蜜水有助于緩解不適癥狀，而且也不會對胎兒的生長發(fā)育有明顯的不良影響，因此孕早期通?？梢院确涿鬯?。但是由于蜂蜜水含糖量較高，喝太多蜂蜜水容易增加妊娠期糖尿病的患病風險，所以孕早期要適量喝蜂蜜水。

3、孕早期應注意多休息，避免過度勞累，不要進行劇烈運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，對身體有一定好處。

孕婦能喝蜂蜜嗎？

先說答案孕婦是可以喝蜂蜜的，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。喝蜂蜜要適量：準媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。

喝蜂蜜最好的時間：準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

蜂蜜

蜂蜜的選擇：一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。

蜂蜜水的溫度：蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

美和孕產(chǎn)知識

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