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      喝對(duì)飲料可治小病
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 18:27:03
        
      

        
      
           
      喝對(duì)了飲料不僅解渴，也有增強(qiáng)耐力
      、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國(guó)有媒體最新總結(jié)出在幾種情境下最適合飲用的飲料
      。
      喝對(duì)飲料可治小病
      增長(zhǎng)肌肉：喝牛奶。牛奶有增強(qiáng)人體力量的作用
      ，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它們具備所有人體必需的氨基酸）有助于肌肉生長(zhǎng)
      。
      減輕體重：柚子汁。柚子汁被證明具有減重的好處
      ，每餐時(shí)吃半個(gè)柚子要比單獨(dú)喝柚子汁對(duì)減重的效果更好
      。
      跑步前后：酸櫻桃汁。跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低
      。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復(fù)
      。
      口瘡：椰汁?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；伎诏徍罂梢試L試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁
      ；這因?yàn)橐陀兄谥委熣婢腥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如鵝口瘡。
      便秘：蘆薈汁
      。蘆薈具有潤(rùn)腸通便的作用
      。用一大杯水沖服車前草粉末也有助于緩解便秘。
      傷風(fēng)感冒：檸檬蜂蜜茶
      。傷風(fēng)感冒時(shí)喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔
      ，從而緩解傷風(fēng)感冒的不適癥狀。傷風(fēng)時(shí)應(yīng)當(dāng)避免飲用牛奶和其他乳制品飲料
      ，因?yàn)橛行┤藭?huì)因?yàn)槭秤萌橹破范斐商盗吭黾印?/p>
      5種飲料喝起來(lái)是有忌諱
      1
      、要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫我們用榨汁機(jī)榨好的果蔬汁上面都會(huì)有一層厚厚的泡沫，一般我們都會(huì)因?yàn)樗鼪](méi)有味道
      ，甚至看起來(lái)不是那么的好看就浪費(fèi)掉了
      。而醫(yī)學(xué)研究證明，這層泡沫中富含酵素
      ，酵素對(duì)人體是很有好處的
      ，比如抗炎抗菌，凈化血液
      ，增強(qiáng)免疫力等
      ，但是這種酵素卻是很容易就散掉了
      ，只有盡快的喝完才能保證其活性。
      2
      、橘類的水果表面都有一層白色的海綿層
      ，把它留下 柑橘類的水果，比如橘子
      、橙子
      、柚子等等，剝掉外皮之后里面都有一層白色的海綿層
      ，它富含維生素C和生物黃酮素
      ，是對(duì)人體很有營(yíng)養(yǎng)的。
      3
      、不要用鋁制容器盛放果蔬汁隨著大家養(yǎng)生意識(shí)的提高
      ，大家都了解鋁一旦攝入體內(nèi)，便很難排出
      ，直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞
      ，讓人反應(yīng)遲鈍，記憶力下降
      ，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸
      ，果酸都能促進(jìn)人體對(duì)鋁的吸收，因此切記不要用鋁制品來(lái)盛放果蔬汁
      。
      4
      、不可以因?yàn)轱嬘檬吖鴴仐壋允卟怂r榨的果蔬汁，雖然可以起到補(bǔ)充蔬菜水果食用不足
      ，但是卻不可以代替蔬菜水果
      。
      5、鮮蔬果汁不同于市面上的罐裝
      ，袋裝的100%果汁飲料鮮榨果蔬汁富含維生素
      、礦物質(zhì)、植物性化學(xué)物質(zhì)及酶等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，飲用之后會(huì)有神清氣爽的感覺(jué)
      。但罐裝、瓶裝等100%果汁飲料與其相比就是有些營(yíng)養(yǎng)不良了
      ，這樣的果汁在加工過(guò)程中
      ，為了能保存更長(zhǎng)時(shí)間，都要經(jīng)過(guò)高溫殺菌處理
      ，果蔬汁中的維生素和酶就流失了
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/221434.html.
      
          
      
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