指導(dǎo)專家:武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營養(yǎng)科主任 曾晶
市民楊阿姨最近發(fā)現(xiàn),12歲的兒子出現(xiàn)便秘的情況
,帶兒子就醫(yī)后,按照醫(yī)生的建議晨起后喝水助人體排毒
武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶介紹
,多數(shù)市民都聽說過早晨喝白開水的說法,但對其中的道理知之甚少。起床后喝溫開水對人體健康有直接的良好影響,因?yàn)榻?jīng)過一夜的休眠,機(jī)體很缺水分,需要補(bǔ)水。同時(shí),人體睡眠時(shí)各個(gè)部位在排毒,到了早上喝溫開水后,排毒物質(zhì)以水為載體被排出了體外,這樣促進(jìn)了腎功能的循壞。1杯淡鹽水巧應(yīng)對便秘
對于有便秘癥狀的市民來說,溫開水就應(yīng)該換成淡鹽水
。曾晶介紹,“鹽有清火消毒的作用,養(yǎng)成每天喝淡鹽水的習(xí)慣,對改善便秘有直接效果。”不過,健康群體晨起只需要喝溫開水,切勿盲目補(bǔ)充鹽水,“我們喝水的目的是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但如果喝太多鹽水,身體內(nèi)的鈉過多,反而不利于健康。”早上喝淡鹽水也不適合心腦血管患者,因?yàn)樗锏柠}分有讓血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。專家提醒:別等口干再喝水
另外,曾晶提醒市民
武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營養(yǎng)科
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