餐后吃4種食物有助消化

職場(chǎng)聚餐、周末聚餐很正常

，但是經(jīng)常聚、常常大魚大肉，這樣久而久之就會(huì)影響到消化，怎么辦呢？今天，小編要為大家推薦的就是大餐后吃什么助于消化，消化不良吃什么好。消化系統(tǒng)不太好的朋友們快來一起看看吧。

什么原因引發(fā)的消化不良?

1、不正常飲食,煙,酒,咖啡,濃茶和高脂食品都會(huì)刺激腸胃粘膜,日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人易患消化不良;暴飲暴食.

2

、長期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常,引發(fā)消化不良.

3

、有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道.很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng),心臟病人服食的阿斯匹林,均會(huì)對(duì)胃部構(gòu)成損傷,造成胃和上腹部的痛癥.這些藥物引發(fā)的潰瘍,通常發(fā)生在胃部多于十二指腸.

4、胃酸過多或過少會(huì)影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對(duì)胃酸的敏感性發(fā)生變化,也會(huì)出現(xiàn)消化不良.

5

、寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導(dǎo)致胃炎,胃潰瘍甚至胃癌.

大餐后吃什么助于消化

紅酒

。吃太多的高脂肪食物會(huì)讓身體產(chǎn)生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質(zhì)，能減輕高脂肪食物對(duì)身體的損害。

醋

。大吃一頓之后，血糖會(huì)急速升高。這樣的血糖波動(dòng)不但對(duì)糖尿病人不利，還會(huì)影響正常人的健康。吃飯的時(shí)候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點(diǎn)醋，都能緩解暴食后的血糖急速增高。

除此之外，還有助于飯后消化的水果

，別錯(cuò)過了。

大餐后吃什么水果好

木瓜。一向以美白

、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用?div id="4qifd00" class="flower right">