中暑之后該如何注意飲食

中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發(fā)病。不少體質(zhì)較弱者都出現(xiàn)了中暑的癥狀。這主要是因?yàn)橄奶鞖鉁剡^(guò)高，人體出汗過(guò)多而導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)大量流失，造成中暑。

暑的治療原則如下，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行：

一、物理降溫

將患者浸于4℃水浴中，按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張和加速血液循環(huán)。隨時(shí)測(cè)量肛溫，將肛溫降至38.5℃時(shí)，暫時(shí)停止降溫，轉(zhuǎn)移到室溫25℃以下的環(huán)境中，繼續(xù)觀察。體溫如有回升，應(yīng)立即再用4℃水或11℃涼水擦浴，加用風(fēng)扇吹風(fēng)，或在頭部、腋窩、腹股溝放置冰袋以免體溫回升。后法亦適用于不能耐受4℃浸浴、昏迷不深、老年、體弱以及有心血管疾病的病人。

二、藥物降溫

氯丙嗪能調(diào)節(jié)體溫中樞功能，降低代謝，抑制機(jī)體產(chǎn)熱，阻斷交感神經(jīng)，擴(kuò)張血管，松弛肌肉和降低氧消耗。氯丙嗪可協(xié)助物理降溫，避免寒戰(zhàn)。劑量25—50mg加入500ml溶液中靜脈滴注1—2h。用藥過(guò)程中觀察血壓。血壓下降時(shí)，應(yīng)減慢滴速或停藥。

三、支持療法

保持呼吸道通暢并給氧。補(bǔ)液不宜過(guò)速以免發(fā)生心力衰竭。糾正酸中毒和電解質(zhì)紊亂。低血壓可用升壓藥。心力衰竭用西地蘭。凝有腦水腫和早期急性腎功能衰竭患者，試用甘露醇和利尿藥。急性腎功能衰竭患者可進(jìn)行血液透析。

　　中暑后除及時(shí)采取治療外，在飲食上也有禁忌

1、忌吃大量油膩食物

中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

2、忌單純進(jìn)補(bǔ)

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來(lái)，那時(shí)就更得不償失了。

3、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

4、忌大量飲水

中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)榇罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

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