經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn)
喝蜂蜜水的好處
(1)促進長壽
前蘇聯(lián)學者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人
(2)改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠
用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜
(3)保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用
用法：慢性肝炎和肝功能不良者
(4)抗疲勞
蜂蜜中的果糖
用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛
五個時間喝蜂蜜水最好
早晨喝蜂蜜 做法：每天早晨起來后 健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝 午后一杯蜂蜜水補充能量 每天下午3 做法：下午茶時間 睡前一杯蜂蜜水安神助眠 中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水 做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好 餐后一杯蜂蜜水消食助消化 蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用 做法：餐后1—2小時后，食用一杯蜂蜜水 飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時 做法：進食前0.5—1小時的時候 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/221956.html.
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