• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      補腎飲食宜忌及食療方法
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 20:34:19
        
      

        
      
           
      腎虛的人，就應該多吃補腎的食物
      ，除了藥膳以外
      ，下面我就給大家介紹一下
      ，腎虛者應該注意的飲食吧
        。
      補腎吃什么食物好?
      1
      、主食及豆類的選擇：薏米
      、粟米
        、小米、小麥
        、黑大豆
        、蠶豆、薯類等
        。
      2
        、肉、蛋
        、奶類的選擇：豬肉
        、羊肉、狗肉
        、豬腎
        、豬肝、豬心
        、鴨肉
        、鴿肉、燕窩
        、鱔魚
        、鯉魚、鰻魚
        、黃魚
        、鱸魚、墨魚
        、蚌肉
        、蝦、海蝦
        、海參
      、海蜇、田雞
      、淡菜
      、鴿蛋、鵪鶉蛋
      、奶類等
      。
      3、水果蔬菜：葫蘆
      、韭菜
      、黃花菜、山藥
      、芥菜
      、香椿
      、櫻桃、石榴
      、葡萄
      、李子、栗子
      、桑椹
      。
      4、其他：花椒
      、桂皮
      、茴香、芝麻
      、黑芝麻
      、枸杞子、胡桃仁
      、白果
        、銀耳、蓮子
        。
      飲食禁忌
      腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物
        ，忌吃辛辣香燥食品;出現(xiàn)腎虛浮腫時，又忌過咸飲食
        ，也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品
        。如：荸薺、柿子
        、生蘿卜
        、生菜瓜、生黃瓜
        、生地瓜
        、西瓜、甜瓜
        、洋蔥
        、辣椒、芥菜
      、丁香
      、茴香、胡椒
      、薄荷
      、莼菜、菊花
      、鹽
      、醬
      、白酒及香煙等。
      以下介紹幾個補腎食療：
      芝麻粥：芝麻50克
      、白米100克
      、蜜糖50克，清水1公斤
      。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎
      、潤腸通便和烏須發(fā)
      ，更有美顏作用。
      核桃粥：核桃50克
      、白米100克
      、冰糖100克、清水1公斤
      。核桃去殼切成小丁
      ，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥
      。
      長壽粥：芡實400克
      、藥仁400克、山藥1500克
      ，糯米500克
      、人參150克、茯苓150克
      、蓮子250克
      、白糖適量。將藥仁曬干研細末
      ，再磨糯米
      ，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次
      ，每次25克
      ，吃時可略加白糖調(diào)味。
      山藥粥：山藥100克
      、白米100克
      、白糖100克、清水1公斤
      。將鮮山藥削皮后切成塊
      ，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/221971.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >