、甘草倒入鍋中后加入涼水(中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘)，煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了。接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。每天睡前用配方泡泡腳，可以有效地治療腳臭，祛除腳臭。

2

、骨質疏松人群

老人上了年紀都會出現骨質疏松的情況

，老人在日常可以用透骨、桂枝、虎杖、紅花、沒藥加水浸泡1小時，用武水煎開20分鐘，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30~40分鐘，每日睡前1次。每天堅持能增強骨質，對骨質疏松起到很好的治療作用。

3

、失眠人群

偶爾有段時間睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花

、黃芩、夜交藤，再加入適量熱水泡腳。泡腳時加入這些藥材能起到養(yǎng)心安神作用，適合體質虛弱的老人，可在睡前一個小時泡腳。

但一些人是不適合進行中藥泡腳的：

一

、妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

二、患有各種嚴重出血病的人

，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

三

、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。

四、一些急性的傳染病

、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。

五

、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張