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泡腳水里要加四樣寶

佚名 2024-03-15 21:09:54

泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的御邪

、分泌
、吸收
、滲透
、排泄
、感覺等多種功能
，作用于局部皮膚
、肌肉
、關(guān)節(jié)
，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能
，并且通過皮膚對藥物的吸收
，針對局部及全身的疾病進(jìn)行治療。

泡腳水里要加四樣寶

1

、生姜祛寒

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥

，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管
，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷
、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳
。

需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒

，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)
，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水
，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右
。煮好后，將全部姜水倒出
，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)
。泡腳時(shí)水要沒過踝部
，最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)

，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)
。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多
，或是怕冷的癥狀比較重
，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后
，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善
。

2、艾草溫肺

據(jù)《本草綱目》記載

，艾草是性溫
、味苦、無毒的一味藥
。它具有回陽
、理氣血、逐濕寒
、止血安胎等功效
，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”
。用艾草泡腳還能夠改善肺功能
，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近

，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡腳
，煮法與前面提到的相同。

3

、桂皮消腫

桂皮

，又稱肉桂、官桂或香桂
，它與花椒都是家庭中常用的香料
，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳
，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用
。

腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位

，如眼瞼或面部
、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯
，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷
。如果出現(xiàn)了腎源性水腫
，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法
。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用
。

如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位

，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫
。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)
，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的
。

4、紅花防凍瘡

紅花是一種婦科常用中藥

，它能夠活血通經(jīng)
，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳
，可以起到很好的預(yù)防作用
。

取紅花10—15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡

。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮
，但是一旦出現(xiàn)這種情況
，又需要很長時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來泡腳
，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生
。

如果用30—50克的干艾草和10—15克的紅花同時(shí)煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)

，預(yù)防和減輕靜脈曲張
、末梢神經(jīng)炎。

如果血液循環(huán)不好

，平時(shí)手腳容易發(fā)麻
，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳
。泡腳后
，不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量
。在感冒期間用紅花和艾草泡腳
，還能起到一定的治療作用。

晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎

之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎

，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰
，在此時(shí)泡腳
，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張
，有利于活血
，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)
，白天緊張了一天的神經(jīng)
，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)
，人也會(huì)因此感到舒適
。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩
，對身體的血液循環(huán)更好
，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后
，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)
，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳
。

泡腳泡多長時(shí)間最好?

專家說

，泡腳時(shí)，水溫不能太熱
，以40℃左右為宜
，泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜
。由于金屬易冷
，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參
、當(dāng)歸;或放些連翹
、金銀花、板藍(lán)根
、菊花
，以起到降火清熱的作用。

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