牙齒的重要性不言而喻
,牙齒的健康問(wèn)題并沒(méi)有因?yàn)樗闹匾远鴾p少,這倒不是因?yàn)榇蠹也恢匾?div id="m50uktp" class="box-center"> ,而是因?yàn)橛行┥詈惋嬍车募?xì)節(jié)我們沒(méi)有意識(shí)到,比如下面關(guān)于傷牙飲食上的小問(wèn)題,就是最容易被我們忽視的。傷害牙齒的食物:
水果硬糖不是好選擇
雖然這些水果硬糖看起來(lái)無(wú)害,但如果吃得過(guò)多會(huì)造成糖類攝入過(guò)于頻繁
,對(duì)牙齒造成傷害。同時(shí),水果硬糖本身也會(huì)危及牙齒,這是由于硬糖中所含糖分之外,其堅(jiān)硬的物理性質(zhì)也可能會(huì)造成如牙齒斷裂等口腔突發(fā)事件。冰不要用于咀嚼
你可能會(huì)對(duì)于有那么多的人認(rèn)為冰塊對(duì)牙齒有益而感到驚訝
,因?yàn)楫吘贡撬龀傻模⒉话魏翁欠只蚱渌砑觿?div id="d48novz" class="flower left">注意柑橘類水果的攝入量
頻繁接觸酸性食物會(huì)損害牙釉質(zhì)
,使牙齒更易發(fā)生齲壞。因此即使檸檬或酸橙榨汁可以使一杯白開水變成美味的飲料,對(duì)口腔而言,其也并不總是最好的選擇。富含檸檬酸的水果和果汁也可以引起口腔潰瘍。不是所有的咖啡和茶都是有益的
咖啡和茶的天然形式都是健康的飲品選擇
。但不幸的是很多人在飲用時(shí)會(huì)忍不住添加糖類。此外,含咖啡因的咖啡和茶也可以導(dǎo)致口干。經(jīng)常喝咖啡和茶也會(huì)使牙齒染色。黏性食物是最可怕的噩夢(mèng)
當(dāng)談到健康零食時(shí)
生活中應(yīng)該如何保護(hù)好自己的牙齒嗎?
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2、在生活中要注意合理應(yīng)用和鍛煉牙齒
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、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持早晚刷牙,飯后漱口。4
、保持營(yíng)養(yǎng)全面,多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋蔥5、平時(shí)選用含氟牙膏
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7、牙齒損傷
若不修補(bǔ)不但降低咀嚼能力
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