国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

丑時保肝-寅時養(yǎng)肺

祝由網(wǎng) 2024-03-15 21:32:18

中醫(yī)秘訣：丑時保肝

，寅時養(yǎng)肺。中醫(yī)認為
，由于時辰在變
，因而不同的經(jīng)脈在不同的時辰也有興有衰
。人們想強身健體
、延年益壽
，就必須遵循規(guī)律
。專家指出，丑時和寅時是養(yǎng)好肝和護好肺的至關(guān)重要時辰
。因此
，保肝養(yǎng)肺的中醫(yī)養(yǎng)生秘訣就是“丑時保肝，寅時養(yǎng)肺”
。

丑時保肝：1時—3時

時辰特點：氣血運行到肝經(jīng)

。

專家指出，許多人滿面紅光

，氣宇軒昂，聲若洪鐘
，精力充沛
。有些人剛好相反，氣色晦暗
，眼神無光
，手足無力，沒精打采
。從一個人的外表就可以看出這個人肝氣旺不旺
、氣血足不足?div id="d48novz" class="flower left">
！叭思腋勿B(yǎng)得好
，就能把體內(nèi)的毒素排出，實現(xiàn)了肝的藏血
、排毒功能
，看起來血氣充足，面色紅潤
，精力充沛
，視力清楚（肝開竅于目），當然就顯得特別的年輕漂亮
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

相反，一個人到了開始養(yǎng)肝的時刻不養(yǎng)

，丑時（1時—3時）還要去應酬
、搓麻將、看電視……不好好休息
，就不能養(yǎng)出好血供應能量
。所以，到點了，一定要好好睡覺
，順應時辰
，好好睡眠，才能養(yǎng)好肝
。

丑時保肝秘訣

1

、保證充足的睡眠，對于值夜班的女士們
、先生們
，第二天單位一定要安排他們好好休息，讓肝臟有個代償過程
。

2

、經(jīng)常敲拍足厥陰肝經(jīng)，位于腿的內(nèi)側(cè)中線
，可以疏通經(jīng)絡(luò)
，代謝廢物，有利于養(yǎng)肝
。

3

、 少飲酒。酒為濕熱之邪
，易傷肝
。特別是勾兌的洋酒，如：OX
、龍舌蘭
、白蘭地、伏特加
、馬丁尼洋酒等
，不適合中國人的體質(zhì)。

4

、 要有個好心情
。怒傷肝，影響肝疏泄的功能
。做到“三不”
、“三樂”，即不過度憂愁
，不與人爭吵
，不妒忌別人；樂于助人
，知足常樂
，一生求樂
，心情愉快，有利于養(yǎng)肝
。肝郁的人
，在醫(yī)生的指導下，選服中成藥逍遙散
，疏肝理氣
。

寅時養(yǎng)肺：3時—5時

時辰特點：寅時氣血流注于肺經(jīng)，肺經(jīng)旺

。肺朝百脈
，所有的組織器官都由它來供血，主宣發(fā)與肅降等功能
，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈
，迎接新的一天到來。

寅時

，對健康的人來說
，這時應該是熟睡狀態(tài)。通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉(zhuǎn)化過程
，向全身各組織器官輸送氣血能量物質(zhì)，這個時辰心肺功能負擔最重
，對于危重病人最容易引起心肺功能衰弱
，也是病人多死于這個時辰的原因。

寅時養(yǎng)肺秘訣

1

、睡好覺
，是養(yǎng)肺經(jīng)的最好方法，這樣才會讓肺充分工作
。熬夜
、應酬、娛樂
、蹦迪
、打麻將不能超過這個時辰。現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明
，這個時辰的睡眠有利于生長素
、退黑素等激素的分泌。

2

、平時可拍打手太陰肺經(jīng)
，它位于手的內(nèi)側(cè)的前緣。

3

、藥膳食補
。百合煲粥：百合（潤肺清熱）10g+粳米50g煲粥
，可以養(yǎng)肺陰。

4

、運動
，呼吸新鮮空氣，增加肺活量
。

5

、 少吃燥熱、辛散之品
；少吃油炸
、肥膩食物，這些辛辣
、煎炸
、油膩之品，易傷肺陰
，尤其是在秋季
，更要注意。戒煙限酒
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/222218.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
，白皙、光滑
、修長的雙手
，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
，不僅手部皮膚特別粗糙 ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解？一文科普
，不妨看看
！
 ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解？一文科普
，不妨看看
！" onerror="nofind(this)" >