加拿大科學(xué)家研究質(zhì)疑針灸和催眠戒煙療法(戒煙的好方法有哪些)

加拿大科學(xué)家研究質(zhì)疑針灸和催眠戒煙療法

針灸和催眠戒煙尚無肯定證據(jù) 不能做首選戒煙方法

加拿大麥吉爾大學(xué)的科學(xué)家進(jìn)行的一項新研究發(fā)現(xiàn)，雖然有證據(jù)顯示針灸和催眠是一種有效的非藥物治療手段，可幫助煙民戒煙，但相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)并不帶有決定性。因此，他們不建議煙民將針灸和催眠作為首選戒煙療法，但仍可以作為一種可選性治療方式。

在一項研究中，耳朵上進(jìn)行針灸的煙民戒煙的成功率僅為9%。而在另一項研究中，采用激光針灸治療的煙民6個月內(nèi)成功戒煙的比例卻高達(dá)55%。

此項研究由麥吉爾大學(xué)的梅赫迪?塔希里博士領(lǐng)導(dǎo)。為了評估針灸和催眠戒煙療法的功效，麥吉爾大學(xué)的科學(xué)家對14項國際研究進(jìn)行了分析。分析結(jié)果刊登在《美國醫(yī)學(xué)雜志》上。科學(xué)家表示仍有大量與這兩種療法有關(guān)的疑問未能得到解答，其中包括治療效果能夠達(dá)到怎樣的程度以及與傳統(tǒng)戒煙療法相比具有哪些優(yōu)勢。但他們同時也指出，對于下定決心戒掉煙癮的人來說，針灸和催眠仍可以作為一種可選性治療方式。

塔希里表示希望戒煙的煙民應(yīng)該首先考慮標(biāo)準(zhǔn)的治療手段，其中包括尼古丁替代療法，藥物治療以及行為治療。他說：“一些煙民對藥物治療并不感興趣。雖然在很多情況下，標(biāo)準(zhǔn)療法并不能發(fā)揮功效，但我仍舊認(rèn)為我們應(yīng)該建議煙民將針灸和催眠作為一種可選性治療手段，而不是首選方式?！?/p>

多項針灸戒煙研究數(shù)據(jù)結(jié)論不統(tǒng)一

有研究發(fā)現(xiàn)采用針灸的煙民在6個月到1年內(nèi)戒煙的成功率是其他煙民的3倍。4項針對催眠療法進(jìn)行的測試顯示，采用這種療法的煙民戒煙的成功率更高。但麥吉爾大學(xué)的科學(xué)家警告稱，并非所有測試都發(fā)現(xiàn)這兩種療法具有很高的成功率。

在2008年進(jìn)行的一項研究中，科學(xué)家讓258名煙民接受激光針灸治療。研究結(jié)果顯示55%的煙民在6個月內(nèi)成功戒煙，相比之下，未采用這種療法的煙民成功戒煙的比例只有4%。然而，臺灣2007年進(jìn)行的一項研究發(fā)現(xiàn)，在耳朵――針灸戒煙療法的主要施針部位――上進(jìn)行針灸的煙民戒煙成功率很低，6個月后成功戒煙的比例只有9%，相比之下，未采用這種療法的煙民成功戒煙的比例為6%。

催眠療法也尚無肯定證據(jù)證明有效

催眠療法也是類似情況。兩項研究發(fā)現(xiàn)催眠療法能夠有效幫助煙民戒煙，6個月到1年內(nèi)成功戒煙的比例為20%到45%。然而，另外兩項研究卻得出令人沮喪的結(jié)果――催眠療法的戒煙成功率較低。塔希里指出所有研究都顯示針灸和催眠療法能夠讓煙民受益，但與這兩種療法有關(guān)的一些疑問仍沒有得到解答，例如這兩種療法需要多少療程以及何種技術(shù)治療效果最為理想。

戒煙的好方法有哪些

心理治療 心理治療能幫助您從意志方面堅持戒煙。首先是想辦法讓自己對香煙產(chǎn)生厭惡，您可以買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強(qiáng)迫自己抽，直到對抽煙感到惡心為止，在患感冒或消化道疾病時對香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時這樣做效果最好；其次，多讀一些關(guān)于吸煙有害的書籍，聽些這方面的廣播，使自己對吸煙的后果產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動力；再次是當(dāng)您想抽煙時，可用別的東西代替，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。 特別是當(dāng)您在戒煙過程中產(chǎn)生戒煙反應(yīng)時，可用以下方法減輕不適感覺：頭暈時洗臉、淋??；嘴里難受時漱口；焦慮、胸悶時做深呼吸；感到無聊時聽音樂；失眠時喝牛奶、放松身體；參加宴會時避免和抽煙的人攀談。 加強(qiáng)晨間體育鍛煉 許多吸煙者都有早晨起床后吸煙的習(xí)慣，因此早晨定時參加體育鍛煉就會使您顧不上吸煙了。另外，您還可以經(jīng)常進(jìn)行游泳、踢球和洗蒸氣浴等，這些都會提高情緒，沖淡煙癮。 藥物戒煙 戒煙湯：魚腥草30g，地龍、遠(yuǎn)志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人參5g，水煎服，每日1劑，分5次飲服。 戒煙茶：魚腥草25g，水煎當(dāng)茶飲，每日早晚各煎1劑服用。 戒煙糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉過120目篩，調(diào)入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混勻備用，有煙癮時吃15g即可。 戒煙貼藥：食用味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5g 醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽溪穴連線之中點)，外用膠布固定，24小時后取下，連貼2～3次。 戒煙嗅藥：取檳榔1枚，鉆一個小洞，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2小時，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅。 戒煙含漱液：用0.2%的硝酸銀溶液，隨時配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸煙，就會覺得香煙有一種特別發(fā)苦的味道，這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感。此方法至少要連續(xù)應(yīng)用3～4天。 耳穴戒煙 取耳部的肺穴和氣管炎穴，隔日治療1次，1個療程5～10次。 飲水戒煙 當(dāng)您的煙癮發(fā)作時，可用喝水來控制?？梢悦刻煸绯刻崆?0分鐘起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分鐘時間。在每次就餐之間，如果感到空腹或想吸煙時，您就應(yīng)該先慢慢地喝1杯水。 煙酒要同時戒 此外，加拿大科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)：尼古丁和酒精均可導(dǎo)致機(jī)體釋放多巴胺。它是一種可使人感到舒適的大腦化學(xué)物質(zhì)。尼古丁會增加人對酒精的需要，而酒精也會增加人對煙的依賴，這兩種嗜好相輔相成。因此，科學(xué)家建議，戒煙與戒酒要同時進(jìn)行。

世界歷史上有哪些著名的醫(yī)生？

1.白求恩

全名諾爾曼·白求恩（Norman Bethune，1890年3月3日—1939年11月12日），加拿大共產(chǎn)黨員，國際主義戰(zhàn)士，著名胸外科醫(yī)師。1890年出生于加拿大安大略省格雷文赫斯特鎮(zhèn)，1935年加入加拿大共產(chǎn)黨，1938年來到中國參與抗日革命，1939年因病逝世。他在中國工作的一年半時間里為中國抗日革命嘔心瀝血，毛澤東稱其為是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。

2.西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日）

奧地利精神病醫(yī)師、心理學(xué)家、精神分析學(xué)派創(chuàng)始人。1873年入維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)，1881年獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1882—1885年在維也納綜合醫(yī)院擔(dān)任醫(yī)師，從事腦解剖和病理學(xué)研究。然后私人開業(yè)治療精神病。1895年正式提出精神分析的概念。1899年出版《夢的解析》，被認(rèn)為是精神分析心理學(xué)的正式形成。 1919年成立國際精神分析學(xué)會，標(biāo)志著精神分析學(xué)派最終形成。

3.路易斯·巴斯德（Louis Pasteur，公元1822-1895年），法國微生物學(xué)家、化學(xué)家。他研究了微生物的類型、習(xí)性、營養(yǎng)、繁殖、作用等，奠定了工業(yè)微生物學(xué)和醫(yī)學(xué)微生物學(xué)的基礎(chǔ)，并開創(chuàng)了微生物生理學(xué)。循此前進(jìn)，在戰(zhàn)勝狂犬病、雞霍亂、炭疽病、蠶病等方面都取得了成果，從而創(chuàng)立了經(jīng)典免疫學(xué)。

4.J.利斯特(Lister，Joseph，1827～1912）英國外科醫(yī)生。他認(rèn)為傷口中的腐爛和分解過程是由微生物所引起。1865年他用石炭酸消毒法進(jìn)行復(fù)雜骨折手術(shù)獲得成功，他還用石炭酸消毒手術(shù)室、手術(shù)臺、手術(shù)部位和傷口。并用復(fù)雜的包扎法包扎傷口。防腐法大大地減少了創(chuàng)傷化膿和手術(shù)后的死亡率。但還是沒有完全解決傷口的感染問題。1886年E.貝格曼(1836～1907)采用熱壓消毒器進(jìn)行消毒，外科才真正進(jìn)入了無菌手術(shù)的時代。

5.弗洛倫斯·南丁格爾（Florence Nightingale，1820年5月12日-1910年8月13日），她創(chuàng)立護(hù)士學(xué)校，傳播其護(hù)理學(xué)思想，提高護(hù)理地位，使護(hù)理學(xué)成為一門科學(xué)。她因在克里米亞戰(zhàn)爭中率護(hù)士進(jìn)行戰(zhàn)地救護(hù)而聞名，被譽(yù)為“提燈女神”。1908年3月16日，她在88歲高齡時被授予倫敦城自由獎。她是世界上第一個真正的女護(hù)士，開創(chuàng)了護(hù)理事業(yè)?！?.12"國際護(hù)士節(jié)是全世界護(hù)士的共同節(jié)日，就是為了紀(jì)念這位近代護(hù)理的創(chuàng)始人而設(shè)立的，這一天就是弗洛倫斯·南丁格爾的生日。

擴(kuò)展資料：

中國古代十大名醫(yī)是指扁鵲、華佗、張仲景、皇甫謐、葉桂、孫思邈、錢乙、宋慈、李時珍、葛洪，所屬領(lǐng)域是中醫(yī)和中藥。著有作品《扁鵲內(nèi)經(jīng)》、《外經(jīng)》、《瀕湖脈學(xué)》、《奇經(jīng)八脈考》。

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