喝豆?jié){也能喝出豆?jié){西施

據(jù)說，“豆?jié){西施”的肌膚比豆?jié){還白，嫩滑有如白玉，如此讓人艷羨的肌膚讓人聯(lián)想到其所賣的原磨豆?jié){，不少人推測，“豆?jié){西施“是不是因為每天都喝豆?jié){才這么美白呢?小編就來揭秘豆?jié){的美白奧秘。

研究表明，豆?jié){能夠養(yǎng)成“豆?jié){西施”確有依據(jù)：

女性的衰老和雌激素的減少有關(guān)，而大豆中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，讓女人有效對抗衰老，還原肌膚健康狀態(tài)。豆?jié){中特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。每天堅持喝原磨豆?jié){的女性，其心態(tài)和身體素質(zhì)都會有很大改觀，延緩衰老，美容養(yǎng)顏也不在話下。

---- 此外，豆?jié){還具有很好的美白功效，豆?jié){中含有大量亞油酸，能夠阻止細胞產(chǎn)生黑色素，其功效與當前市場中銷售的美白產(chǎn)品不相上下，甚至還能通過其中的鐵、鎂等元素，讓肌膚增加彈性、防止皮膚干燥。

說完豆?jié){的美白妙用，不得不再說說豆?jié){對減肥的益處。豆?jié){熱量低、富含膳食纖維，這些都讓豆?jié){成為了健康的減肥食物。想要更好地達到瘦身效果的女性，可以嘗試每日三餐前，連著豆渣喝 250ml 左右的純豆豆?jié){或五谷豆?jié){。

需要注意的是，豆?jié){最好喝新鮮的原磨豆?jié){，才能保證豆?jié){的高營養(yǎng)價值。另外，豆渣含有豐富的膳食纖維，對人體好處多多，但是一般豆渣較粗糙口感差，因此，能夠磨得更細的豆?jié){機才是愛美女士的最佳選擇，縱觀市場中的豆?jié){機，只有九陽 2012 年新推出的倍濃植物奶牛系列具備這個條件。據(jù)了解，該系列豆?jié){機使用超微原磨技術(shù)，能做出濃度更高的豆?jié){，營養(yǎng)含量更高;另外還特別設(shè)置了五谷豆?jié){、纖體豆?jié){等功能，也給愛美的女士們更多功能和口味上的選擇。想要在家享受現(xiàn)磨的濃郁豆?jié){，天天都能辦到。

下面給大家推薦幾款健康豆?jié){食譜，建議大家可以依照下列方式，制作營養(yǎng)美味的豆?jié){早餐!

1、黃豆?jié){

用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量

歸經(jīng)：入脾、胃功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃

2、花生豆奶

用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升

制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺歸經(jīng)：入脾、肺

功效：潤膚，盒肺氣、補虛

3、芝麻黑豆?jié){：

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳

4、豆?jié){冰糖米粥

用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升

制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經(jīng)：入肝、肺功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣

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