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    讓自己尷尬的10個健康問題
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 23:54:48
        
    

        
    
           
    生活中很多健康問題會令我們很尷尬
    ，比如說總是控制不住打嗝
    ，雖說這不是什么大的問題
    ，但是讓人聽著很煩躁
    ，自己也很尷尬
    。那么
    ，如何解決這些尷尬的健康問題
    ？下面小編就來教你：
    1
    、控制不住的頻繁打嗝
    如果在不知不覺間吸入了過量空氣
    ，就會頻繁打嗝
    。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過多
    ，身體就會抗議
    。此時可以先大吸一口氣，然后屏住呼吸
    ，彎腰成90度
    ，堅持約10秒鐘打嗝就會停止
    。如果用該方法沒有效果，還伴有腹部不適
    、消化不良
    、胃脹或輕度惡心癥狀時，就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸
    。
    2
    、無論怎么刷牙都口臭
    口臭多是因為細菌在分解嘴里殘留的食物，產(chǎn)生硫化合物
    ，散發(fā)出惡臭味
    。即使牙刷得再干凈，舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發(fā)臭味
    。因此
    ，建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。
    美國紐約大學的一項調(diào)查顯示
    ，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人
    ，兩周后會去除53%的口臭。使用含有氯
    、氯化十六烷基吡啶
    、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。另外
    ，一些頑固的口臭還可能是口腔干燥
    、鼻竇感染、胃酸反流
    、胃腸道或呼吸道感染的癥狀
    ，需要咨詢醫(yī)生。
    3
    、身上總有一股汗臭味
    頑固的汗臭可能是由食物
    、汗水中的細菌，甚至是情緒導致的
    。要解決這一問題
    ，首先應該用香皂每天清洗腋下及周圍區(qū)域兩次（如果汗臭在白天又出現(xiàn)，可以用酒精濕巾清洗）
    。
    其次，晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑
    ，能有效抑制細菌滋生
    。
    第三，潮濕的環(huán)境容易滋生細菌
    ，因此要盡量穿著寬松
    、透氣
    、天然纖維制成的衣服，便于汗水蒸發(fā)
    。
    最后
    ，留意一下你的日常飲食，大蒜
      、洋蔥
      、辣椒、黑胡椒粉
      、奶酪
      、白菜、蘿卜
      、咸魚等食物都會加重汗臭
      。
    4、身上毛囊膿腫
    膿腫是毛囊被金黃色葡萄球菌感染后產(chǎn)生的
      ，表現(xiàn)為毛發(fā)根部有小膿包或小血包
      ，而且不斷擴散。
    有很多方法可以防止其蔓延：經(jīng)常洗手
      ；游泳
      、蒸桑拿后一定要認真洗澡；不要使用油膩的防曬霜
    ；保持剃須刀刀片潔凈
    ，更換刀片后要用酒精浸泡消毒；出現(xiàn)膿腫后
    ，要先沖洗傷口
    ，并涂抹抗生素軟膏，再用干凈的繃帶覆蓋
    ，直至傷口愈合
    ；不要和家人共用剃須刀、毛巾
    、衣服
    。
    5、頭皮屑越洗越多
    頭皮屑是由多種原因造成的
    ，比如頭皮干燥
    、真菌感染等。如果頭皮屑情況較輕
    ，建議換用溫和的洗發(fā)水
    。如果頭皮屑沒有改善，可以通過反復試驗找到合適的去屑洗發(fā)水。不同的去屑洗發(fā)水成分作用迥異
    ，例如吡啶硫酮鋅主要對抗真菌和細菌
    ；酮康唑能去除真菌；煤焦油及硫化硒能減緩頭皮細胞的生長
    ；水楊酸則有助于頭皮屑的徹底清潔
    。
    如果一種成分無效，可以購買兩種或兩種以上交替使用
    。如果幾周后癥狀仍然沒有緩解
    ，應咨詢醫(yī)生。
    6
      、雙腳就像“毒氣彈”
    想要打敗腳臭
      ，控制腳汗至關(guān)重要。腳部汗腺多
      ，穿鞋數(shù)小時后
      ，汗水中的蛋白質(zhì)就會使細菌滋生，產(chǎn)生異戊酸并散發(fā)出臭味
      。因此
      ，應至少每天換一次襪子，每天用香皂洗腳
      ，穿著用天然透氣材質(zhì)制成的鞋子（如皮鞋或帆布鞋）
      ，穿過的鞋子要充分晾干、通氣
      。
    如果腳臭仍然存在
      ，可以按照2∶1的比例在水中加些醋來泡腳，每周至少一次
      ，能殺死細菌
      。
    7、經(jīng)常放屁
    調(diào)查顯示
      ，平均每人每天放屁13--21次
      。要想減少體內(nèi)廢氣的產(chǎn)生，應少吃豆類
      、西蘭花
      、卷心菜及蘆筍。這些食物中含有難以消化的棉子糖
      ，會增加產(chǎn)氣幾率
      。
    8、鼻毛像雜草一樣雜亂
    鼻毛長出來時
      ，千萬不要直接拔掉
    ，否則會引起感染
    。最好的清理方式是使用剪刀，在光線充足的地方剪掉
    。修剪時要屏住呼吸，以防不慎吸入鼻腔內(nèi)
    。
    9
    、大笑時會尿失禁
    體重過重和吸煙會增加壓力性尿失禁的風險。年齡增加
    、體內(nèi)激素變化和懷孕
    ，也有可能削弱骨盆底肌肉的力量，降低尿道緊閉的能力
    。鍛煉骨盆底肌肉能減少60%的尿失禁
    。具體方法是：收緊臀部肌肉3秒，然后放松3秒
    ，慢慢增加到每次持續(xù)收緊10秒
    。10次為1組，每天做3組
    。
    10
    、經(jīng)常記不住名字
    年紀增大、壓力增加
    、同時做幾件事等都會導致記憶力下降
    。時不時地忘記名字、約會或是放鑰匙的地方
    ，是很正常的
    。如果發(fā)現(xiàn)記性變差，可以適當攝入一些牛奶
    、雞蛋
    、魚類、菠菜等益腦食物
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/222830.html.
    
          
    
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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