過敏性體質(zhì)吃什么水果,需要注意哪些方面呢_
一、敏感性皮膚吃什么水果好
杏桃
吃什么水果,需要注意哪些方面呢_.png)
有鎮(zhèn)定功效
。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力
。
檸檬
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用
，可以軟化及清潔皮膚
，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
蘋果
將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁
，敷于臉部
，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂
、爽膚的作用
，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕
。適合中性皮膚
。
獼猴桃
將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下
，將臉部洗凈
。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程
，對(duì)保養(yǎng)肌膚
、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品
。適合各種類型的皮膚
。
荔枝
荔枝含維生素A、B1
、C
，還含有果膠、游離氨基酸
、蛋白質(zhì)以及鐵
、磷、鈣等多種元素?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能
、加速毒素排除
、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用
，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
。
敏感性皮膚吃什么水果好?敏感性的皮膚的朋友們，平時(shí)可以吃些以上給大家介紹的這些水果
，可以緩解皮膚的敏感性
。敏感性皮膚的人
，平時(shí)盡量的多注意對(duì)皮膚的護(hù)理問題，少接觸一些容易造成皮膚過敏的物質(zhì)
，盡可能的預(yù)防皮膚過敏的情況出現(xiàn)
。
二、過敏體質(zhì)的癥狀有什么
一
、什么是過敏體質(zhì)
過敏體質(zhì)一般是將容易發(fā)生過敏反應(yīng)和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人
，稱之為“過敏體質(zhì)”。當(dāng)孩子具有過敏性體質(zhì)時(shí)
，會(huì)更加容易發(fā)生過敏性疾病
，包括濕疹、過敏性鼻炎
、支氣管哮喘等
。還可能對(duì)其他具體物質(zhì)發(fā)生過敏，比如金屬過敏
、花粉過敏
、藥物過敏等。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性
，不能稱作“過敏體質(zhì)”
。
二、過敏體質(zhì)癥狀
對(duì)很多家長而言
，要判斷自己的孩子是否是過敏體質(zhì)并不容易
。以下特征能幫助家長加以區(qū)別：
1、皮膚過敏反應(yīng)
，好發(fā)肘部
、膝部、膝后窩
、四肢
、全身等，常為對(duì)稱性發(fā)作
，有瘙癢癥狀并起紅色斑疹、特應(yīng)性皮炎
、濕疹
、蕁麻疹，常反復(fù)發(fā)作
。
2
、經(jīng)常揉眼睛，早上起床流鼻涕
、摳鼻孔
、打噴嚏
、鼻塞、眼睛四周皮膚癢
、上顎癢
，遇天冷或吹冷風(fēng)時(shí)加重病情，過敏性鼻炎多流清鼻水
。
3
、孩子下瞼有青眼圈。
4
、哭的時(shí)候眉毛部位發(fā)紅
。
5、多汗
、多動(dòng)
、夜驚、易感冒
。
6
、經(jīng)常無原因的咳嗽，咳嗽呈陣發(fā)性刺激性干咳
，或有少量白色泡沫樣痰
。
7、較劇烈活動(dòng)后
，孩子會(huì)咳嗽
。
8、在吸入煙霧或油漆
、敵敵畏等化學(xué)氣味咳嗽會(huì)加重
，常在晚上或凌晨發(fā)作。
9
、走路或上樓梯的時(shí)候不愿意走
，因?yàn)槿菀讱獯?/p>
10、出現(xiàn)慢性嘔吐或拒食
，進(jìn)食后出現(xiàn)惡心和嘔吐
、腹痛或痙攣，大便潛血
、慢性腹瀉
、生長發(fā)育遲緩，做各種檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性改變
。
11
、有家族病史：父母或其他兄弟姊妹有過敏史。
12
、輔助檢查：過敏源試驗(yàn)
、肺功能
、鼻腔分泌物檢查等都有助于鑒別診斷。
三
、過敏性體質(zhì)如何調(diào)理呢
有過敏性體質(zhì)的患者在生活中是應(yīng)該要少吃一些海鮮或者蛋白質(zhì)類的食物
，因?yàn)檫@些東西含有比較多的過敏原，希望你們要注意一下
，同時(shí)
，建議你們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)牟捎靡恍┦澄飦碚{(diào)節(jié)過敏原的影響。
過敏體質(zhì)的人
，往往是承自父母親
，另一方面與飲食、壓力過重導(dǎo)致抵抗力變差
、免疫功能不足有關(guān)
。過敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細(xì)支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀
。
過敏性體質(zhì)的人
，主要是肺、脾
、腎三臟腑功能失調(diào)
，肺主呼吸，肺不耐寒熱
，易受外邪侵襲
。脾主運(yùn)化，營養(yǎng)失調(diào)亦損傷脾胃
，進(jìn)而運(yùn)化水濕聚合成痰
。腎主氣納，腎陽不足
，氣納功能不良
，水分蒸化亦失調(diào)。
除了改善體質(zhì)調(diào)養(yǎng)脾
、肺
、腎三臟之外，避免過敏原的刺激
，生活環(huán)境中易引起過敏的如枕頭
、棉被、床墊
、地毯、窗簾
、衣櫥易附有塵蹣
，應(yīng)常清洗
、日曬，以消滅塵蹣之存在
，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中
，以免刺激而誘發(fā)過敏病癥，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)
，放松身心
，再配合藥膳飲食及按摩來增強(qiáng)免疫力，假以時(shí)日對(duì)過敏體質(zhì)會(huì)有顯著的改善
。
對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法
，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清
，使其稀釋
。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液
，并逐漸增加致敏原的濃度
，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過敏物質(zhì)的抵抗力
，從而有效地防止過敏
。
過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩
、甜食及刺激性食物
、煙、酒等
。某些食物也是致敏原
，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力
。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究
，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病
。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥
，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){
。
相信大家看完這篇文章介紹的內(nèi)容后
，你們都都知道有過敏性體質(zhì)的患者在生活中應(yīng)該如何去調(diào)理自己的體質(zhì)了。有過敏性體質(zhì)的患者在生活中是應(yīng)該要加注意的
，特別是在開花的季節(jié)
，你們?cè)谄綍r(shí)最好是要隨身帶一些抗過敏的藥物，以免受到花粉的影響
。
四
、過敏體質(zhì)應(yīng)吃什么好呢
1
、服用紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生
。凡有過敏癥狀的患者
，可以經(jīng)常服用紅棗。
2
、喝蜂蜜
常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)
、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀
。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒
。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療
。此外
，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力
。
3
、吃胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)
。
4
、食用金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力
。金針菇菌柄中含有一種蛋白
，可以抑制哮喘、鼻炎
、濕疹等過敏病癥
，健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。
本文所講述的四種對(duì)患有過敏體質(zhì)人食用較好的食物介紹
，其主要原因就是這四種食物會(huì)對(duì)過敏癥狀的減少及預(yù)防起到關(guān)鍵作用
，因此，希望患有過敏體質(zhì)的人可以在日常生活中多食用上述四種食物
，為減輕自己的過敏癥狀及次數(shù)的減少做好預(yù)防工作
。
皮膚過敏吃什么水果和蔬菜
分類: 醫(yī)療健康 >> 皮膚科
解析:
隨著時(shí)代的發(fā)展，人們漸漸已經(jīng)不再僅僅滿足于“吃飽”
，而是越來越注重“吃好”
，即健康合理的安排膳食，以下提供的世界衛(wèi)生組織公布的最佳食品榜
，無疑給了你一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn)和提示：
最佳水果：依次是木瓜
、草莓、橘子、柑子
、獼猴桃
、芒果
、杏
、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素
，又是抗癌能手
，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍
、卷心菜
、花椰菜、芹菜
、茄子
、甜菜、胡蘿卜
、薺菜
、苤蘭菜、金針菇
、雪里紅
、大白菜。
最佳肉食：鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油
，有益于心臟
。雞肉則被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。
最佳護(hù)腦食物：菠菜
、韭菜
、南瓜、蔥
、椰菜
、菜椒、豌豆
、番茄
、胡蘿卜、小青菜
、蒜苗
、芹菜等蔬菜，核桃
、花生
、開心果、腰果、松子
、杏仁
、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等
。
最佳湯食：雞湯最優(yōu)
，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用
，尤其適于冬春季飲用
。
最佳食油：玉米油、米糠油
、芝麻油等尤佳
，植物油與動(dòng)物油按1∶0．5的比例調(diào)配食用更好。
life.inhe/center/Pubsys/_files/20060303084439
wellw/sitology/7/3/2005/06/***********
橘子 味甘酸
，性涼
。含有蘋果酸、檸檬酸
、琥珀酸
、胡蘿卜素、葡萄糖等
。有理氣潤肺
，醒酒止痢的功效。橘皮可以化濕去痰
，解毒止咳
，治療腰痛乳癰等癥。但"陰常不足
，陽常有余"的人應(yīng)少吃以免"上焦火盛
。"
椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會(huì)聽到果汁的撞擊聲
。味甘
，有益氣殺蟲的功效。
蘋果 色澤美艷
，芳香脆甜
，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸
、蘋果酸
、酒石酸、鞣酸
、芳香醇
、果膠等
。中醫(yī)認(rèn)為，蘋果性平
，味甘酸
，入肺、脾二經(jīng)
，有補(bǔ)心潤肺
，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效
。由于果糖和果酸較多
，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕作用，吃后最好及時(shí)漱口刷牙
。
石榴 果肉晶瑩艷麗，甘酸生津
?div id="d48novz" class="flower left">
？芍箍噬颍瑵c止瀉
，固腎收斂
。吃多容易傷齒，生痰
。
菠蘿 含有大量蛋白酶
、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)等
。味甘酸，性平
。對(duì)腎炎水腫
、高血壓、支氣管炎有療效
。吃時(shí)去皮切片
，在淡鹽水中浸泡幾分鐘，會(huì)使菠蘿的味道更加鮮美
。但有菠蘿過敏史的人最好不吃
。有些人吃菠蘿后會(huì)引起過敏，俗稱"菠蘿病"或"菠蘿中毒"
。吃后15分鐘至1小時(shí)左右即出現(xiàn)腹痛
、惡心、嘔吐
、腹瀉
，同時(shí)出現(xiàn)過敏癥狀
，如頭疼、頭昏
、皮膚潮紅
、全身發(fā)紫、四肢及口舌發(fā)麻
；嚴(yán)重的會(huì)突然暈倒
，甚至?xí)霈F(xiàn)休克等過敏癥狀。
荔枝 可補(bǔ)腦健身
，通身益智
。荔枝一次不能多吃，多吃可導(dǎo)致上火
，引起體內(nèi)糖代謝紊亂
，造成"荔枝病"（即低血糖）。輕者惡心
、出汗
、口喝、無力
，重則頭暈
，昏迷等。因此荔枝不能多吃
，尤其是兒童不宜大量食用
。
青提、紅提 被列為世界四大水果之首
。含有多種果酸
、維生素、礦物質(zhì)
。味甘酸性平
，有補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏
、止咳
、安胎之功效。
芒果 果肉金黃
，甘美多汁
，香氣誘人。有益胃止吐之效
。果皮可治濕疹皮炎
。但不要與辛辣之物同吃，多吃對(duì)人的腎臟有害
。 柚子 含類胰島素
、維生素
、尼克酸、糖類
、鈣
、鐵、磷
、脂類等
。味甘酸、性寒
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？上職狻⑾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、化食醒酒
，有獨(dú)特的降血糖功效，還可以美容長發(fā)
。
李子 美味多汁
，清肝熱、活血脈
。有美顏烏發(fā)的神效。李子多食生痰
，損壞牙齒
，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)
，如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒
，不宜食之。
香焦 胃虛體弱的人少吃
。
在吃水果之前
，只要了解水果的吃法、營養(yǎng)
、特性
、每日所需的水果攝入量，才能真正使水果發(fā)揮其營養(yǎng)保健作用
。
每一種蔬菜都有它自己獨(dú)特的營養(yǎng)
，你清楚嗎？它們含有哪種維生素
？主要有什么功效
？生了病，應(yīng)該多吃什么蔬菜
？這些
，似乎應(yīng)該是那些營養(yǎng)專家們關(guān)心的話題吧
？但是在現(xiàn)在這個(gè)“亞健康”的社會(huì)，我們不得不去掌握一些營養(yǎng)學(xué)的知識(shí)
，來支撐我們?nèi)找骘柺堋爸刎?fù)”的身體
。千龍健康特別推出“蔬菜營養(yǎng)”文章系列，為大家的健康
，加一把力
！
白菜
簡介：
大白菜古時(shí)又叫菘，有“菜中之王”的美名
，據(jù)說這是齊白石老先生提出來的
。齊老有一幅寫意的大白菜圖，并題句說：“牡丹為花中之王
，荔枝為百果之先
，獨(dú)不論白菜為蔬之王，何也
？”于是“菜中之王”的美名不脛而走
，流傳開來。在我國北方的冬季
，大白菜更是餐桌上必不可少的
，故有“冬日白菜美如筍”之說。大白菜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值
，有“百菜不如白菜”的說法
。
功效：
美國紐約激素研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中國和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多
，是由于她們常吃白菜的緣故
。白菜中有一種化合物，它能夠幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素
，其含量約占白菜重量的1%
。秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大
，而白菜中含有豐富的維生素
，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果
。白菜中的纖維素不但能起到潤腸
、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收
。中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘
，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴
、利尿通便
、清熱解毒之功
。民間也常說：魚生火，肉生痰
，白菜豆腐保平安
。
適合人群：大眾人群均合食用。
適用量：每次100克
。
溫馨提示：切白菜時(shí)
，宜順絲切，這樣白菜易熟
。烹調(diào)時(shí)不宜用煮焯、浸燙后擠汁等方法
，以避免營養(yǎng)成分的大量損失。白菜在腐爛的過程中產(chǎn)生毒素
，所產(chǎn)生的亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力
，使人體發(fā)生嚴(yán)重缺氧
，甚至有生命危險(xiǎn)。
百合
簡介：
百合是著名的保健食品和常用中藥
，因其鱗莖瓣片緊抱
，“數(shù)十片相摞”
，狀如白蓮藥
，故名“百合”
。人們常將百合看作團(tuán)結(jié)友好
、和睦合作的象征
。民間每逢喜慶節(jié)日
，有互贈(zèng)百合的習(xí)俗
，或?qū)俸献龀筛恻c(diǎn)之類食品
，款待客人
。廣東人更喜歡用百合
、蓮子同煲糖水
，以潤肺補(bǔ)氣。
功效：
支氣管不好的人
，食用百合有助病情改善
，因百合富含水分
，可以解渴潤燥。百合主要含秋水堿等多種生物堿和營養(yǎng)物質(zhì)
，有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功
，特別是病后體弱
、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益
。百合可顯著抑制黃曲霉素的致突變作用
，臨床上常用于白血病
、肺癌
、鼻咽癌等疾病的輔助治療
。常食有潤肺清心調(diào)中之效
，可止咳
、止血
、開胃
、安神
，有助于增強(qiáng)體質(zhì)
、抑制腫瘤細(xì)胞的生長
，緩解放療反應(yīng)
。臨床觀察發(fā)現(xiàn)
，百合有治療郁熱型胃痛的功效。
適合人群：是老少皆宜的食物
。
適用量：鮮品每次30克。
溫馨提示：食療上建議選擇新鮮百合更佳。百合為藥食兼優(yōu)的糍補(bǔ)佳品
，四季皆可應(yīng)用
，但更宜于秋季食用
。百合性偏涼，凡風(fēng)寒咳嗽
、虛寒出血
、脾虛便溏都不宜選用。
油菜
簡介：
油菜顏色深綠
，幫如白菜
，是十字花科的植物
。油菜的營養(yǎng)成分含量及其食療價(jià)值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據(jù)專家測(cè)定
，油菜中含多種營養(yǎng)素，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多
。
功效：
油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C
，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源
，對(duì)于抵御皮膚過度角化大有脾益。愛美人士不妨多攝入一些油菜
，一定會(huì)收到意想不到的美容效果。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)
、散血消腫的作用。孕婦產(chǎn)后淤血腹痛
、丹毒
、腫痛膿瘡可通過食用油菜來輔助治療。美國國立癌癥研究所發(fā)現(xiàn)
，十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)。
適合人群：一般人都適合食用
。
適用量：每餐150克
。
溫馨提示：食用油菜時(shí)要現(xiàn)做現(xiàn)切，并用旺火爆炒
，這樣既可保持鮮脆
，又可使其營養(yǎng)成分不被破壞。吃剩的熟油菜過夜后就不要再吃
，以免造成亞硝酸鹽沉積
，易引發(fā)癌癥
。
香菜
簡介：
香菜也就是芫荽，又名胡荽
，是由西漢張騫出使西域時(shí)引入的。它的嫩莖和鮮葉有種特殊的香味
，常被用作菜肴的點(diǎn)綴、提味之品
，是人們喜歡食用的佳蔬之一。
功效：
香菜中含有許多揮發(fā)油
，其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味
，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻
、增味道的獨(dú)特功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》稱“芫荽性味辛溫香竄，肉通心脾
，外達(dá)四肢”。在實(shí)際生活中它確實(shí)具有芳香健胃
、祛風(fēng)解毒之功，能解表治感冒
，具有利大腸
、利尿等功能
，能促進(jìn)血液循環(huán)
。
適合人群：老少皆食用
。患感冒及食欲不振者
、小兒出麻疹者尤其適合。
適用量：每次3～10克
。
溫馨提示：腐爛、發(fā)黃的香菜不要食用
，因?yàn)檫@樣的香菜已沒有了香氣，根本沒有上述作用
，而且可能產(chǎn)生毒素。服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)
、丹皮時(shí)，不宜服用香菜
，以免降低補(bǔ)藥的療效?div id="4qifd00" class="flower right">
；伎诔簟⒑?div id="4qifd00" class="flower right">
、嚴(yán)重齲齒、胃潰瘍和生瘡者不宜食香菜
。
西葫蘆
簡介：
又名美洲南瓜，是南瓜的變種
。西葫蘆以皮薄、肉厚
、汁多、可葷可素
、可菜可餡而深受人們喜受。
功效：
中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有清熱利尿
、除煩止渴、潤肺止咳
、消腫散結(jié)的功能?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴
、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥
。西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可 *** 機(jī)體產(chǎn)生干擾素
，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用
。西葫蘆富含水分
，有潤澤肌膚的作用
。
適合人群：一般人都可食用
。
適用量：每次82克。
溫馨提示：不宜生吃
，烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失
。脾胃虛寒的人應(yīng)少吃
。
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