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脂肪肝是全球慢性肝病的最常見病因
新研究中，華盛頓大學(xué)圣路易斯醫(yī)學(xué)院布賴恩·迪鮑斯克博士及其同事完成的最新實驗研究發(fā)現(xiàn)
，一種編號為GLUT8的大分子會將大量的果糖(通常存在于水果中或者添加到軟飲料等產(chǎn)品中)帶入肝細(xì)胞中。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通過阻止或消除GLUT8，可以減少果糖進入肝臟，進而防止脂肪肝的形成。迪鮑斯克博士指出
，新研究發(fā)現(xiàn)6個妙招全面增強肝功能
1.多喝檸檬水。水有助于加快新陳代謝速度
2.常吃紫甘藍
。十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。3.經(jīng)常做按摩。當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候
，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認(rèn)為，按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。4.遠(yuǎn)離酒和藥
。酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害5.補足礦物質(zhì)
6.自制護肝茶。水飛薊
、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/222956.html.
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