民間補(bǔ)血6飲食秘方

民間補(bǔ)血6飲食秘方

血液是人體中非常寶貴的物質(zhì)之一，其內(nèi)養(yǎng)臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機(jī)能活動(dòng)。但一些人會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，中醫(yī)上貧血指的是“血虛”，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對(duì)人體某一部位的營(yíng)養(yǎng)或滋潤(rùn)作用減弱。那么，如何補(bǔ)血？食療不失為一種不錯(cuò)的方法，下面小編就來(lái)介紹民間6款飲食秘方：

方一

牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時(shí)，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進(jìn)食。

本方有大補(bǔ)陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。

本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補(bǔ)陰血”，“老人甚宜”，為滋補(bǔ)虛損常用方。若日久失于調(diào)攝，或久病失于調(diào)治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補(bǔ)陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補(bǔ)陰血，益虛損；以粳米為輔佐，補(bǔ)牌以助牛乳之力，合用而成大補(bǔ)陰血之方。本方滋補(bǔ)之力較強(qiáng)，尤宜于虛損重癥。

本品滋潤(rùn)補(bǔ)益，對(duì)脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

方二

鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。

本方有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效。適用于血虛經(jīng)閉。

本方出自《陸川本草》，原方用于“婦人經(jīng)閉”，為治療血虛經(jīng)閉的代表方，血虛沖任失養(yǎng)，血?？仗?，則見經(jīng)閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)；以桃仁為輔佐，活血調(diào)經(jīng)。兩者合用，一養(yǎng)血以調(diào)經(jīng)，一活血以調(diào)經(jīng)，而以養(yǎng)血為主，故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉。

《唐瑤經(jīng)驗(yàn)方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調(diào)經(jīng)之力增強(qiáng)，原方用于“產(chǎn)后血閉”。

本方孕婦忌食。

方三

鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁（或以干品300克煎汁去渣），再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。

每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。桑椹滋陰補(bǔ)血力強(qiáng)，輔以糯米補(bǔ)中益氣，提高療效。

方四

羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食。

本方有補(bǔ)虛勞，益精血功效。適用于虛勞羸瘦。

本方出自《食療本草》，原方用于“補(bǔ)腎虛，亦主中風(fēng)”，為補(bǔ)虛勞，益精血方。久病體虛，臟腑耗損，精血虧虛，則見虛勞羸瘦，法宜補(bǔ)虛勞，益精血。方中以羊乳為主，補(bǔ)虛勞，益精血；以羊脂為輔佐，補(bǔ)虛潤(rùn)燥以助羊乳滋補(bǔ)，合用而成補(bǔ)虛勞，益精血之方。本晶補(bǔ)虛滋潤(rùn)之力較強(qiáng)，對(duì)于虛勞羸瘦，肌膚枯憔者尤為適宜。

本方溫潤(rùn)補(bǔ)虛，對(duì)于外感未清及痰火內(nèi)盛者不宜食用。

方五

鮮牡蠣250克。將其洗凈，用黃酒、食鹽、蔥姜腌泡半小時(shí)后，取出，人火上烤熟，即可。佐餐食用。

牡蠣的保健作用古已載之。我國(guó)明代《本草綱目》一書就記載：牡蠣“氣味甘溫?zé)o毒。煮食，治虛損，調(diào)中……炙食甚美，令人細(xì)肌膚，美顏色?！比毡竟艜灿涊d牡蠣“甘溫，無(wú)毒，去脾胃內(nèi)熱，消汗，止渴，解酒，補(bǔ)陰養(yǎng)血，久食皮膚嬌嫩。”牡蠣的美容作用源于它所含的蛋白質(zhì)、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們既能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，又對(duì)皮膚起保健作用。

盡管牡蠣營(yíng)養(yǎng)豐富，但遠(yuǎn)離海邊的人們是很難吃到牡蠣的。為了使更多的人受益，中國(guó)和日本科學(xué)家聯(lián)合研制成“牡蠣精”?！澳迪牼笔峭ㄟ^先進(jìn)的工藝處理，提取牡蠣中的有效成分制成的，它保留了牡蠣的營(yíng)養(yǎng)，并使其更容易被人體吸收。

方六

豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用；粳米煮粥，粥將成時(shí)放入上述原料，再煮至肉熟米爛；每日2次。

豬里脊即豬脊背上的瘦肉，結(jié)締組織較少，質(zhì)地細(xì)嫩柔軟，無(wú)腥臊異味，入饌效佳。含蛋白質(zhì)20%左右，并富含B族維生素和鐵等，脂肪約為8%。

據(jù)中醫(yī)古書記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤(rùn)燥的功效。《本草備要》謂：“豬肉其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚?！薄峨S息居飲食譜》稱：“補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝腎，潤(rùn)肌膚?！?/p>

配方中豬里脊滋陰血，潤(rùn)肌膚；粳米健脾益氣；花椒、茴香既可調(diào)味，又可溫中補(bǔ)虛。全方滋養(yǎng)陰血，補(bǔ)中益氣，常服可收肌膚滑潤(rùn)光澤之效。

痰濕內(nèi)蘊(yùn)者不宜服用。

吃什么食物能補(bǔ)氣養(yǎng)血

問題一：女人吃什么補(bǔ)血最快 八款有效補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物 人見人愛的家庭補(bǔ)血：紅棗、桂圓、花生、紅豆、
紅糖、白果、枸杞子，銀耳都是人們常吃的補(bǔ)血

問題二：女人補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么食物 女人可以通過藥膳達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，常見補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥膳有以下幾種：
1.銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、桂圓干、枸杞
做法：將所有的食材清洗干凈之后泡發(fā)，然后一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之后直接服用。
功效：銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和燕窩同等，但是價(jià)格則是便宜的多，所以也被稱之為窮人的燕窩。
2.雙紅補(bǔ)血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將清水放入鍋中燒開，隨后放入煮熟之后的紅薯和紅棗，熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。
功效：這道食譜非常適合夏天以及剛剛?cè)肭锏臅r(shí)候服用，是一道非常好的養(yǎng)生甜品。如果比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯?yè)Q成南瓜，效果也是很好的。
3.木瓜銀耳湯
材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法：將銀耳放入清水之中泡發(fā)，然后將泡發(fā)好的銀耳和紅棗一起翻入鍋中，小火慢燉半個(gè)小時(shí)，隨后加入準(zhǔn)備好的冰糖以及木瓜，這樣就可以直接服用了。
功效：具有很好補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性經(jīng)常服用還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。
4.黑糯米補(bǔ)血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖
做法：將桂圓和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后放入準(zhǔn)備好的黑糯米以及山藥，然后小火慢燉直到軟爛成粥，起鍋之前加入紅糖攪拌均勻，這樣就可以直接服用量。
功效：黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有很好的補(bǔ)血作用，而山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，服用之后能夠起到非常好的益氣養(yǎng)血的作用。

問題三：女人吃什么東西能補(bǔ)血補(bǔ)氣 吃核桃、花生、紅棗、蛋類、肉類、蔬菜、水果、奶類等補(bǔ)血、補(bǔ)氣。

問題四：吃什么食物可以補(bǔ)氣生津 補(bǔ)氣補(bǔ)血食物療養(yǎng)在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來(lái)調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，可以多攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。 紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿€爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。 白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補(bǔ)血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補(bǔ)腎、止咳喘的特效方。 紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎，專治腰膝酸軟，長(zhǎng)年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。 紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。 黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補(bǔ)血的 下面是一些比較常見的方子，你有空可以煲湯喝 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：補(bǔ)血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會(huì)兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 。 功用：補(bǔ)血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。 功用：對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二匙。 功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。 .參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤(rùn)心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。 2人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然足。 作法：紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時(shí)間。 加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。 作法：將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。 蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。 龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。 糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。 功效：滋陰補(bǔ)血。 雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
記得采納啊

問題五：女人吃什么東西能補(bǔ)血補(bǔ)氣 1．補(bǔ)氣藥
常用的有補(bǔ)氣作用的中藥很多，這里只介紹以下幾種。
①人參
這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)?，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。
研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，而美國(guó)學(xué)者誨弗利克認(rèn)為，人體細(xì)胞大約分裂50次就停止丁，細(xì)胞每次分裂一次需要2．4年，如果能達(dá)到分裂50次，就可以活到120歲，由于人參大補(bǔ)元?dú)?，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥．此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。
現(xiàn)代研究證實(shí)，人參含有多種皂甙和揮發(fā)油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分；對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，有促性激素樣作用，還有強(qiáng)心作用；能降低血糖，增強(qiáng)造血機(jī)能，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，抑制高膽固醇血癥的發(fā)生，對(duì)慢性病的康復(fù)有促進(jìn)作用。
若燉服，用量一般3--9克；燉時(shí)要用慢火煮沸1小時(shí)以上，以便把人參有效成分煎出，保證療效。若吞服，將人參干燥后，研為細(xì)末，每次用量1―2克。若酒浸，將人參切碎，放人好米酒內(nèi)浸泡，―般1個(gè)月后便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。
②黃芪
黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅(jiān)而為易折斷，粉多，味甜，無(wú)黑心及空心者為佳。
黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽(yáng)，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，對(duì)防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強(qiáng)心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用。
若水煎，每次用量9--30克；但有高熱，大渴，便秘等實(shí)熱癥者忌用。
③西洋參
西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國(guó)和加拿大，移種于我國(guó)的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補(bǔ)保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。
西洋參味甘，微苦，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證；以本品1―3克，水煎代茶飲，有潤(rùn)喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保??；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動(dòng)后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。
在使用時(shí)，可研為細(xì)末，每次服1―1．5克，溫開水送下；亦可單獨(dú)水煎，每劑1．5--3克；存放時(shí)要防腐，防蟲蛀，可：干燥后密封保存，或放于陰涼干燥處保存。
本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。
④黨參
黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根，以山西的潞參參為優(yōu)；含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經(jīng)，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細(xì)胞和血色素，并能增加免疫力；此外，對(duì)化學(xué)療法及放射方法引起的血細(xì)胞降低也有升高作用。
本品性平、味甘，功能補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營(yíng)養(yǎng)不良。
若酒浸，將黨參切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1個(gè)月后服用，每次2--3湯匙，1日3次；
若水煎，每次9---15克，內(nèi)服。
本品反藜蘆，不宜同用。
⑤太子參
太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱孩兒參，是一味很好的清補(bǔ)之品，內(nèi)含果糖，淀粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有強(qiáng)壯作用，能提高機(jī)體的免疫功能。
中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘、微苦，功能補(bǔ)肺......>>

問題六：吃什么樣的食物能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效？ 可以吃當(dāng)歸具有補(bǔ)氣作用，吃紅棗具有補(bǔ)血作用

問題七：女人吃什么東西能補(bǔ)血補(bǔ)氣 十大補(bǔ)氣

血的食物
1、地下蘋果
土豆（入脾胃腸三經(jīng)：和胃、健脾、通便）
2、神仙之食
山藥（天氣通于肺，地氣納于腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用）
3、植物皇后
香菇
4、溫補(bǔ)之圣
小米（滋陰壯陽(yáng)、和中益胃、除熱解毒）
5、肉中黃芪
黃牛肉（牛肉補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形）
6、水中人參
泥鰍
(天上的斑鳩，地下的泥鰍)
7、葷中之素
兔肉（美容肉、保健肉，還富含卵磷脂，對(duì)心腦血管有好處）
8、第二面包
紅薯（補(bǔ)中和血，暖胃生津、益氣通便）

補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷
”補(bǔ)氣暖胃，成為人們冬天最喜歡的食品，對(duì)脾胃和肺虛寒者很合適，
民間都有做臘八粥的習(xí)俗。但糯米黏性比較大，脾胃運(yùn)化起來(lái)有困難，因此，不宜一次食用過多，吃法上煮成稀薄的粥食，不僅好消化，而且還能更好地滋養(yǎng)
胃氣。

十大補(bǔ)血食品
1、補(bǔ)血天使
黑芝麻(入肝、腎、肺脾經(jīng)，補(bǔ)血明目、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā))
2、百果之冠
紅棗（養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神、潤(rùn)肺生津、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、通關(guān)開竅，助十二經(jīng)絡(luò)。要想身體好，一天三個(gè)棗）
3、肉中紅棗
豬肝（吃豬肝可增強(qiáng)肝藏血功能。豬肝富含鐵元素和磷元素，是造血不可或缺的原料，患有血虛證或缺鐵性貧血可多吃豬肝炒菠菜。）
4、補(bǔ)血靈根
蓮藕（生吃清熱涼血、止血散淤；熟吃健脾胃、養(yǎng)心生血）
5、土中人參
胡蘿卜（補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲癥等）
6、南國(guó)人參
桂圓肉（入心經(jīng)和脾經(jīng)，對(duì)氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效）
7、腎臟之谷
黑豆（入心、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血明目、防老抗衰、增強(qiáng)精力，可以助腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能）
總結(jié)：可做紅棗蓮子粥或紅棗阿膠熬湯喝，最為快捷。若要溫補(bǔ)，可參考以上資料。

問題八：女人吃什么東西能補(bǔ)血補(bǔ)氣 女人補(bǔ)血?dú)饪梢猿院诙埂㈣坭?、胡蘿卜、紅棗、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
要更好的補(bǔ)血補(bǔ)氣，可以配合吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的鐵之緣片，特別是女性經(jīng)期后乏力、血?dú)獠蛔悖斜容^緩解改善作用。

家庭養(yǎng)生：11個(gè)藥膳秘方，滋陰養(yǎng)血，有效改善再生障礙性貧血

再生障礙性貧血有哪些飲食療法

1、三鮮蒸餃

【原料】蝦仁100克，韭菜100克，海參10克，雞蛋100克，面粉適量。

【制法】將諸料制為餡，和面包為餃子，蒸熟即可。

【功效】補(bǔ)腎益陽(yáng)，養(yǎng)血填精。

【用法】可作主食食用。

2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)蝦酥

【原料】大對(duì)蝦1對(duì)，黑芝麻50克。

【制法】對(duì)蝦取肉為茸，加紹酒調(diào)味，置于面包托上，蘸上黑芝麻，炸成金黃色。

【功效】補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。

【用法】佐餐食用。

3、羊髓蜜膏

【原料】羊髓、白蜜各250克，生甘草50克。

【制法】將新鮮羊脛骨砸斷，取出骨髓。先以1000毫升水煮甘草，取汁500毫升，然后加入白蜜及羊髓，煎煮半小時(shí)后過濾取汁，文火熬至飴糖狀，放砂罐中貯存?zhèn)溆谩?br>
【功效】溫腎健脾。

【用法】每日3次，每次2匙，開水沖服。

4、羊腎膏

【原料】羊腎2對(duì)，熟地300克，紅糖1000克。

【制法】將新鮮羊腎對(duì)半切開，去掉筋膜，洗凈后切碎，和熟地一同加水適量，文火燉煮1小時(shí)后，取出濾液；余渣加水燉煮取汁，同法再取汁1次。共煮取汁3次，合并3次濾液，文火濃縮成膠狀，加紅糖收膏。

【功效】溫陽(yáng)益氣暖腎。

【用法】每日3次，每次2匙，開水沖服。

5、胎盤飲

【原料】鮮胎盤半個(gè)，冬蟲夏草10 15克，桂圓30克。

【制法】將胎盤洗凈切塊，同二藥共入鍋中，加水燉熟，調(diào)味即可。

【功效】溫腎補(bǔ)脾。

【用法】吃胎盤喝湯。

6、桑葚米酒

【原料】鮮桑葚500克，糯米200克，雞蛋5個(gè)，酒曲適量。

【制法】將鮮桑葚取紫黑者洗凈榨汁，同糯米蒸熟，涼后入酒曲適量，發(fā)酵成酒釀。取酒釀100毫升，加水300毫升煮開，雞蛋打散入內(nèi)即可。

【功效】滋陰養(yǎng)血。

【用法】作點(diǎn)心或隨意食之。

7、甲魚燉山藥

【原料】甲魚1只（約500克），山藥片30克，桂圓20克。

【制法】將甲魚去頭尾、爪、內(nèi)臟，洗凈，用開水燙2 3分鐘，去背部和裙邊上的黑衣，與山藥、桂圓共入鍋中，加水燉熟調(diào)味即可。

【功效】滋陰養(yǎng)血。

【用法】吃肉喝湯。

8、三甲瘦肉湯

【原料】龜板15克，鱉甲20克，生牡蠣30克，生熟地各15克，杭白芍15克，肉桂3克，瘦肉500克。

【制法】先將龜板、鱉魚、牡蠣、生熟地、白芍、肉桂用清水漂洗干凈，將瘦肉在沸水中，汆去血水。將瘦肉切成片，放入沙鍋，同時(shí)放入龜板、鱉甲等藥，加入料酒、食鹽、蔥段、生姜、味精、白糖等調(diào)料，小火燉1小時(shí)左右，肉爛即成，食時(shí)揀去藥渣。

【功效】滋陰養(yǎng)血。

【用法】每周2次，吃肉飲湯。

9、補(bǔ)血瘦肉湯

【原料】生曬參9克，當(dāng)歸10克，生地、熟地各15克，紅棗20枚，瘦豬肉60克。

【制法】瘦肉放入沸水內(nèi)，去浮沫，加入生曬參、當(dāng)歸、紅棗、生地、熟地、料酒、八角茴香，用小火煮1 2小時(shí)，食鹽、味精調(diào)味即可。

【功效】養(yǎng)陰補(bǔ)腎。

【用法】每日一劑，飲湯食肉。

10、二冬甲魚湯

【原料】甲魚1只，天冬、麥冬各15克，枸杞子5克，生地I5克，火腿50克。

【制法】甲魚洗凈，放入鍋中先煮20分鐘，取出，剔去上殼和腹甲，切成3厘米段，與調(diào)料及諸藥同煮，待甲魚熟透即可。

【功效】滋補(bǔ)肝腎。

【用法】飲湯食甲魚肉。

11、汽鍋烏雞

【原料】烏骨雞1只，冬蟲夏草10克，黃精5克，熟地5克，黨參10克，玉蘭片、冬菇、紹酒、鹽等適量。

【制法】烏骨雞洗凈切塊，與上述原料均放入蒸鍋內(nèi)，加少許清湯，蒸2 3小時(shí)，即可食用。

【功效】滋養(yǎng)肝腎，寧絡(luò)止血。

【用法】佐餐食用。

溫馨提示：

再生障礙性貧血屬中醫(yī)“血證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病主要由于稟賦薄弱、煩勞過度，或飲食不節(jié)，或久病失血或邪毒傷正，以致脾腎虧損所致。根據(jù)癥狀可分為氣不攝血、肝腎陰虛、脾腎陽(yáng)虛等證型。所以我們一定要注意自己的飲食調(diào)節(jié)以及生活習(xí)慣等。

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