如何調(diào)理孩子厭食?

孩子厭食怎么辦？孩子厭食是當(dāng)母親的人一直很揪心的問(wèn)題，每位母親都希望自己的孩子健健康康的成長(zhǎng)，有強(qiáng)壯的體魄，這對(duì)他們成年后的獨(dú)立生活是無(wú)比重要的。那么孩子厭食了當(dāng)母親的該如何是好呢？讓孩子喜歡吃飯的秘訣有哪些呢？

引起小孩厭食的幾點(diǎn)原因：

1、零食過(guò)多。

有些家長(zhǎng)經(jīng)常買(mǎi)糖果、甜點(diǎn)心、巧克力、花生、水果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時(shí)候當(dāng)然就吃不下去了。

2、食不定時(shí)。

有的父母見(jiàn)孩子哭就喂奶或喂飯，進(jìn)食沒(méi)有一定的規(guī)律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時(shí)逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點(diǎn)的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書(shū)，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時(shí)間久了就會(huì)影響消化液的正常分泌，造成食欲不振。

3、飲食無(wú)度。

有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長(zhǎng)不胖，于是不惜一切代價(jià)，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補(bǔ)品，頓頓魚(yú)、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子?jì)赡鄣奈改c，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厭食。

4、精神因素的影響。

有的父母在吃飯的時(shí)候，當(dāng)著孩子的面經(jīng)常爭(zhēng)吵；有的在吃飯時(shí)，批評(píng)孩子的過(guò)錯(cuò)，對(duì)孩子的精神刺激很大；也有的父母對(duì)孩子要求不一致，一個(gè)嚴(yán)，一個(gè)偏愛(ài)，在這種情況下，孩子也會(huì)發(fā)生厭食。

孩子厭食的調(diào)理方法

1、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強(qiáng)，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒(méi)有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。

2、固定的開(kāi)飯時(shí)刻

盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的進(jìn)餐習(xí)慣。

3、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過(guò)量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促進(jìn)孩子的食欲

孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。

5、選購(gòu)孩子喜愛(ài)的餐具

孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買(mǎi)一些圖案可愛(ài)的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購(gòu)更能達(dá)到好效果。

6、多花心思在菜色變化上

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類(lèi)的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營(yíng)養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。

7、讓孩子參與做飯的過(guò)程

例如：上市場(chǎng)買(mǎi)菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢(xún)問(wèn)孩子的意見(jiàn)，請(qǐng)孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛(ài)吃飯這件事。

8、為吃飯?jiān)鎏砣の缎?/strong>

在喂孩子吃飯時(shí)，加入一些輕松、活潑的語(yǔ)氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)碰到很多問(wèn)題的，關(guān)鍵在于如何解決，不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁础?/p>

通過(guò)以上閱讀，當(dāng)母親或者當(dāng)父親的朋友們面對(duì)孩子厭食是不是有了一些靈感呢?孩子健康成長(zhǎng)關(guān)乎其未來(lái)道路，看似小事實(shí)則影響深遠(yuǎn)，在小兒厭食的問(wèn)題上各位家長(zhǎng)也不妨自己摸索嘗試，用一些靈活的方法輕松予以解決。