国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活

素食4大注意事項(xiàng)要牢記

祝由網(wǎng) 2024-03-16 01:27:33

在現(xiàn)代生活中

，提倡素食的人越來(lái)越多了
。有人素食
，是為了宗教的需要而吃素
，更多的人則是為了健康，還有人是二者兼顧
，一舉兩得
。其實(shí)，素食的好處是很多的
，概括起來(lái)
，至少具有下列十大益處
。

吃素食的益處

一、能益壽延年

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究證明

，素食者比非素食者更能長(zhǎng)命
。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族
，平均壽命極高
。令人稱羨。佛教的僧
、基督教復(fù)臨安息日會(huì)教友
，也因素食而享高壽。

二

、可減輕體重

素食者比較肉食者

，一般來(lái)說(shuō)的體重較輕，這是因?yàn)樗救?dòng)物脂肪較少
，可有效地減少不必要的贅肉之故。體輕則減負(fù)也
。

三

、能降低膽固醇含量

素食者血液中所含的膽固醇永遠(yuǎn)比肉食者要少，血液中膽固醇含量如果太多

，則往往會(huì)造成血管阻塞
，成為高血壓，心臟病等病癥的主因
。

四

、減少患癌癥機(jī)會(huì)

某些研究指出，肉食與結(jié)腸癌有相當(dāng)密切的關(guān)系

。實(shí)踐證明：素食者與肉食者相比較
，前者患癌癥的機(jī)率要少的很多。

五

、減少寄生蟲(chóng)對(duì)人體的侵害

條蟲(chóng)及其他好幾種寄生蟲(chóng)

，都是經(jīng)由受感染的肉類而輾轉(zhuǎn)寄生到人體上的。素食者吃的大部份是植物食品
，其寄生蟲(chóng)比肉類食物要少的很多
。

六、減少對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)

各種高等動(dòng)物和人體內(nèi)的廢物

，經(jīng)由血液帶至腎臟
。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動(dòng)物血液而帶入腎臟時(shí)
，就會(huì)加重對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)
。素食者避開(kāi)了肉食
，由此而減輕了對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)。

吃素食的注意事項(xiàng)要牢記

1

、不要以為所有的蔬果
，都是可以生吃的

要沖洗乾凈，以防生蟲(chóng)和農(nóng)藥

。淀粉質(zhì)
，如馬鈴薯生吃，則不易消化
。

2

、不要把有效的部份，也舍棄不食

盡 可能地

，能想辦法
，吃蔬果的全部，除非是難以消化
，或有毒害的
。據(jù)說(shuō)蘿卜的葉子，含鈣比根多四倍
，其他維他命含量都是比根多
。不妨用油炒豆腐吃吃看。馬鈴 署的礦物質(zhì)存在皮里比根多四倍
。芹菜
，我們常把葉子去掉，如能利用是很有營(yíng)養(yǎng)的
。吃胡蘿卜
，是以維他命A為主，但皮里卻含有根內(nèi)的二十五倍
。其葉子用油炸 一下
，伴調(diào)味食品，爽口無(wú)比
。

3

、不要長(zhǎng)期單吃一、二種蔬果

因?yàn)槊糠N蔬果

，有每種風(fēng)味和不同的營(yíng)養(yǎng)
，如果能交替著來(lái)吃，則比較容易獲得平衡的營(yíng)養(yǎng)素
，也較有新鮮感
。

4、不要待蔬果失去了原有的風(fēng)味才來(lái)吃

所以水果應(yīng)保持它的新鮮度，也就是保持了營(yíng)養(yǎng)分

。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/223223.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
，白皙、光滑
、修長(zhǎng)的雙手
，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡 ！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
，甚至抑郁等消極情緒
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
。另外
寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
，就要注意觀察