肝病患者吃什么好

　　3習(xí)慣讓乙肝病情更惡化

1、喜歡吃宵夜

豐富的夜生活自然少不了宵夜，尤其是一些年輕的乙肝患者，常常喜歡在夜幕降臨的時(shí)候去大排檔吃宵夜，宵夜難免會(huì)吃一些油膩和不健康的食品。本來夜間是肝臟等消化器官休息的時(shí)間段，這些食物下肚之后，肝臟還的繼續(xù)加班工作，從而增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，吃宵夜雖然爽快了嘴巴，卻傷害了身體。

2、抑郁寡歡

乙肝患者從得知病情那天起，就無時(shí)不刻擔(dān)心自己的病情，生怕哪天發(fā)作就無藥可救。同時(shí)還需要肩負(fù)家庭和工作等多方面的壓力，難免會(huì)有負(fù)面情緒。偶爾釋放情緒固然對(duì)身體有益，然而長期抑郁、發(fā)怒，對(duì)身體則是百害而無一利的。所以乙肝患者一定要保持舒暢的心情，才能有利于病情康復(fù)，我們必須對(duì)這些負(fù)面情緒進(jìn)行釋放。

3、長期熬夜

夜生活越來越豐富，尤其是生活在城市的年輕人，經(jīng)常熬夜到凌晨還不入睡。這樣對(duì)于乙肝患者來說，危害是十分嚴(yán)重的，睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”。

肝病吃什么好?肝病患者應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)原則：

1、注意烹調(diào)方法，以增進(jìn)患者食欲，食品應(yīng)易于消化吸收，一般不用油炸、油煎食品。

2、補(bǔ)充微量元素，肝病患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。因此宜補(bǔ)充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

3、供給高碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素的清淡飲食。

4、食物要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是維持人類生命活動(dòng)最重要的營養(yǎng)素之一，慢性乙肝患者一旦病情好轉(zhuǎn)，即應(yīng)逐步增加蛋白質(zhì)的攝入，并選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等。

5、根據(jù)病情與患者飲食習(xí)慣適當(dāng)調(diào)理，采用少量多餐的半流質(zhì)飲食為主，食欲極差時(shí)用流質(zhì)，可用米湯、豆?jié){、蛋湯、果汁、藕粉、面包、稀飯、面條等。急性肝炎一般在黃疸出現(xiàn)后，惡心、嘔吐次數(shù)減少，食欲開始好轉(zhuǎn)，可逐步進(jìn)行飲食治療。

　　養(yǎng)肝護(hù)肝秘方

護(hù)肝秘方1：用中藥護(hù)肝

中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ)，一補(bǔ)即上火，補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護(hù)肝。

護(hù)肝秘方2：心情開朗

要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護(hù)肝。

護(hù)肝秘方3：注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損。

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