小學(xué)生健康小知識-養(yǎng)成好習(xí)慣有益健康

小學(xué)生是祖國未來的花朵，更是每個家庭的重心，應(yīng)該需要多加呵護才能健康成長。小學(xué)生由于機體各方面的發(fā)育還不是很完善，因此很容易遭受各種病菌入侵導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。掌握生活中常見的健康小知識，對預(yù)防小學(xué)生生病有很大的幫助。

小學(xué)生健康小知識常見有以下幾點：

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、睡前洗腳、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書等。

2、養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣

飯前便后應(yīng)洗手、吃東西前應(yīng)洗手、勞動（干活）后應(yīng)洗手、玩游戲后應(yīng)洗手、觸摸臟東西后應(yīng)洗手、觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手、到公共場所回來后應(yīng)洗手、拿碗筷前應(yīng)洗手。

3、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣

書寫，閱讀時，姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，眼和書本的距離應(yīng)是30—35厘米，或一尺左右。閱讀時間不可過久，走路乘車時不看書。

4、勤理發(fā)、勤洗頭

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、不喝生水

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染?。c炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。

6、不吃腐敗變質(zhì)食物

腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

7、不挑食和偏食

挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

8、勤做眼球保健操

消除眼睛疲勞，保護視力，預(yù)防近視眼。

9、勤刷牙

每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。

10、保護牙齒

吃東西后漱口、早晚刷牙、不咬過硬東西、不吃過冷過熱的東西、睡前不吃東西、患牙病及時治療。

日常生活中做好這些健康工作，有助于小學(xué)生健康快樂的成長，家長們在生活中應(yīng)多了解，多教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

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