男性如何預防掉發(fā)問題,三種藥材輕松搞定(男性脫發(fā)的根本原因是什么)

男性如何預防掉發(fā)問題,三種藥材輕松搞定

茯苓。茯苓 500 克左右。將茯苓研成細末 , 每日 3 次 , 每次 6 克 , 溫開水送服。本方用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之余氣乃成 , 上行而滲水濕 , 適用于脫發(fā)癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發(fā)者服用此方須有耐心 ,1~2 月為 1 療程。

側柏。鮮側柏葉30克，將其研磨放入大瓶，用用75％的酒精浸泡，以沒過藥為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出藥液，用脫脂棉蘸抹患處，每日3-4次。同時注意舒緩心情，本方對于精神壓力大導致的脫發(fā)有明顯療效。

何首烏。何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、生地各30克，將豆曬干后，每次嚼服60粒，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克加水煎汁后放黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收為止。每日3次。適用于女性脫發(fā)。

男性脫發(fā)的根本原因是什么

　　脫發(fā)是和頭皮、毛囊有關的，很多時候是由于頭皮層或者毛囊細胞營養(yǎng)不良引起的，當然還有很多其它因素也會造成脫發(fā)，比如遺傳因素、內(nèi)分泌異常、壓力過大以及一些疾病因素都能導致脫發(fā)，另外一些不良習慣也能造成脫發(fā)，如摳頭皮、拔頭發(fā)等，對毛囊細胞造成了損傷，導致了脫發(fā)。
　　一般來說，男性脫發(fā)的幾率是高于女性的，因為脫發(fā)的基因在男性身上是呈顯性的，也就是說脫發(fā)可由上一代直接遺傳給下一代，而且很多男性脫發(fā)的原因與雄激素分泌旺盛有關，如果雄性激素分泌過于旺盛，人體的面部、頭部就會分泌出過多的油脂。當頭頂?shù)拿妆挥椭氯?，會使頭發(fā)的營養(yǎng)供應發(fā)生障礙，最終導致逐漸脫發(fā)，這也是我們最經(jīng)常說的脂溢性脫發(fā)，很多脂溢性脫發(fā)患者的雄性激素水平都比較高。
　　如果不考慮遺產(chǎn)因素或者還不了解脫發(fā)的原因，我們平時應該怎樣預防脫發(fā)呢?
　　1. 做一個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導致脫發(fā)，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脫發(fā)。
　　2. 增加鐵攝入。貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。
　　3. 多做頭皮按摩。每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。
　　4. 避免高溫刺激。洗頭后應該選用低溫電吹風和頭發(fā)定型設備，做好讓頭發(fā)自然風干。另外在戶外，要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。
　　5. 最后要做的就是不要熬夜，適當減輕自己的心理壓力等，因為這些因素可能導致激素分泌異常或內(nèi)分泌失調(diào)。
　　一個健康合理的飲食是可以預防脫發(fā)的，我們可以吃什么來緩解或預防脫發(fā)呢?
　　1. 多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
　　我們的頭發(fā)其實大部分都是由蛋白質(zhì)組成的，在掉發(fā)嚴重的情況下，我們可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食物來補充蛋白質(zhì)。很多人掉發(fā)的原因都是由于體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，尤其是那些營養(yǎng)不良的人，更要適當補充頭發(fā)所需的蛋白質(zhì)。
　　2. 緩解貧血的食物
　　貧血也是引起掉發(fā)的一個重要因素。長期貧血不僅會影響我們身體的正常機能運行，也會影響頭發(fā)的生長，所以我們在日常中應該多吃一些補血的食物。例如桑葚、大棗、枸杞子等，補血的食物不僅可以預防和緩解掉發(fā)問題，同時對改善發(fā)質(zhì)毛糙也有作用。
　　3. 多吃一些雜糧
　　雜糧中含有豐富的營養(yǎng)元素，例如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，都是人體很難補充到的。
　　食物建議：杏仁、蛋類、豆制品、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等等。

吃什么食物能預防男人脫發(fā)？男性脫發(fā)有哪些原因？

在我們平時的日常生活當中，很多的男性朋友們因為社會和家庭的壓力而出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，實際上掉頭發(fā)除了外界因素以外，可能還是身體體質(zhì)有關系，下面小編給男性朋友們介紹了一些預防掉頭發(fā)的食物和掉發(fā)原因，希望對大家有幫助。那么吃什么食物能預防男人脫發(fā)？男性脫發(fā)有哪些原因？
一、預防男人脫發(fā)食物
1、含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎。
2、含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
3、多食芹菜、香菜和西蘭花
臨床上，專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。專家稱，謝頂在醫(yī)學上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
4、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。
二、男性脫發(fā)原因
1、腎虛
腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應，引起頭發(fā)脫落，腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，
2、毒素積累
憂愁，污染，不良習慣等會使人體吸收，產(chǎn)生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官，各系統(tǒng)，一方面影響機體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收，使各類滋補食品及及藥物無法發(fā)揮作用，造成脫發(fā)，許多治療脫發(fā)的方法效果不佳，是由于體內(nèi)毒素未被清除之故，在此特別提出，以引起充分重視。
3、肺損
肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕，肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應，頭發(fā)是身體的末端器官，肺損則皮毛失養(yǎng)，脫發(fā)。

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