警惕4個純屬憋出來的疾病

佚名 2024-03-16 02:44:12

警惕4個純屬憋出來的疾病

生活中常有老人出現(xiàn)憋不住尿的情況，這其實也是衰老的征兆之一

，意味著膀胱的衰老。

憋不住尿說明膀胱衰老

膀胱的老化是從40歲之后開始加劇的

。65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制

。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液

，那么70歲時只能容納一杯，這會引起上廁所的次數(shù)更為頻繁

。女人更易遭受膀胱問題

，步入更年期

，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力

，膀胱的支撐功能因此下降

。

預(yù)防膀胱老化如何做

預(yù)防膀胱老化應(yīng)及早從年輕時做起。首先不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣

，尤其一些教師、司機(jī)

、電腦族要格外注意

。忍尿容易加速膀胱衰老，直接影響排尿

，導(dǎo)致尿液經(jīng)常滯留膀胱

，甚至誘發(fā)尿道感染、膀胱炎或結(jié)石

、血尿

、急性腎衰竭等其他并發(fā)癥，加速出現(xiàn)前列腺增生癥并發(fā)的機(jī)會

。第二

，有了前列腺增生的男性患者，應(yīng)該盡早就醫(yī)診治

，避免因前列腺增生造成膀胱的損害

。

已經(jīng)開始出現(xiàn)膀胱衰老癥狀如尿頻、憋不住尿等情況的人

，日常應(yīng)該通過下列行為鍛煉膀胱：

憋尿訓(xùn)練：尿急時不要立刻沖入衛(wèi)生間

，而是先憋一小會兒時間，應(yīng)等待排尿感減弱

。

按時排尿：無論您是否需要

，每小時排尿一次，此后可逐漸增加排尿的時間間隔

，直至能夠憋尿3~4小時

。

抑制排尿沖動：如果固定排尿時間之前感覺尿急，要想辦法讓排尿沖動延長或自行消失

。

不止憋尿

，以下4個行為也“憋”不得

一、憋乳：當(dāng)心乳腺癌

！

寶寶的營養(yǎng)品

，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通

，如果乳汁過多而不及時排出

，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房

，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎

。

二

、憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌！

憋便是不好的生活習(xí)慣

，大便不及時排出

，水分就會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排

。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長

，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振

、頭暈乏力

、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥

。

三

、憋屁：當(dāng)心腸道炎！

如果憋屁

，這些有害物質(zhì)排不出

，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶

、腹脹等癥狀

。經(jīng)常憋屁，會使機(jī)體形成慢性中毒

，產(chǎn)生精神不振

、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀

。

四

、憋氣：長時間容易讓人窒息！

如果憋氣時間過長

，會引起頭昏

、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉

。老年人隨著年齡的增長

，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會變?nèi)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，而憋氣會影響呼吸平衡

，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險

。

總是半夜3
，4點醒來，不一定是尿憋的
，可能是這4種疾病引起

劉女士是一位外資企業(yè)高管

，平時在公司必須要保持高度的精力以及抵抗著巨大的壓力，平時就算是在家

，會處理一些公司的業(yè)務(wù)

。

最近幾天，平時睡眠良好的劉女士總是會在凌晨三四點醒來

，而且一旦醒來便再也難以入睡，這樣的情況甚至影響到第二天的工作以及生活

。

迫不得已

，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)，原來是焦慮引起的神經(jīng)衰弱以及抑郁癥

。

睡覺是一件很享受的事情

，特別是能夠一覺睡到天明的。但如果說是中途醒來

，或者說凌晨三四點醒來

，那么就難免會有一點急躁之感了。經(jīng)常性的三四點醒來

，除了會影響睡眠之外

，還是身體出現(xiàn)問題的征兆。

下面 “問上醫(yī)” 就來和您詳細(xì)講講

。

人之所以會醒來

，是因為大腦接受到了錯誤的刺激，從而將人從睡眠當(dāng)中喚醒

，導(dǎo)致這樣的情況

，原因有很多，最常見的莫過于以下幾種

。

、神經(jīng)衰弱

以上提及的劉女士就是一個例子，他因為長久以來的精神壓力以及過度勞累

，精神上已經(jīng)瀕臨崩潰的邊緣

，導(dǎo)致深睡的時候，大腦為了確定劉女士是否還“活著”

，發(fā)出蘇醒的信號導(dǎo)致凌晨三四點醒來

。

、打呼嚕

打呼嚕也稱為呼吸暫停綜合征，別以為打呼嚕的人睡眠一定很好

，其實恰好相反

，甚至有生命危險。

因為打呼嚕的人容易導(dǎo)致呼吸道閉塞

，導(dǎo)致呼吸不通暢

，呼吸暫停，時間越久大腦缺氧就越厲害

，大腦能不讓人此時趕緊醒過來嗎

。

3、臨睡前喝“興奮飲料”

茶葉

、咖啡等都是可以興奮腦神經(jīng)的物質(zhì)

，不應(yīng)該在晚上喝，或者臨睡覺前還吃得特別飽以及難以消化的食物

，這些都是導(dǎo)致腦神經(jīng)持續(xù)工作的信號

，吃了不但難以入睡，就算睡著了

，在受到外界的刺激后

，也會容易醒來。

、氣血不足
，虛勞衰退的表現(xiàn)

半夜兩三點肺的布輸氣血，而氣血不足的話

，就會影響產(chǎn)生某器官氣血的正常流通

，而身體是有自愈功能的，為了使這個器官不至于因氣血不足虛勞受到損害

，只好讓你清醒知道

。

2、心肌缺血

睡覺的前半段主要是大腦皮層的抑制

，身體的疲勞和習(xí)慣而入眠

，而下半夜由于身體處于休息狀態(tài)，全身機(jī)能活動減少

，當(dāng)心臟正常供血不足影響到大腦的供血需要

，而大腦皮層興奮而睡不著覺，這樣可以刺激心臟的正常供血而不致于大腦缺血

。

、肝火旺盛

后半夜1-3點是肝經(jīng)活躍，在肝經(jīng)上的病癥就會顯現(xiàn)，如果在這個時段醒來

，很可能是肝火旺

。

4、更年期失眠癥

不少中年人在40歲以后就更易失眠

，很可能患了更年期失眠癥

，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，產(chǎn)生抑郁

，焦慮癥

。

1、睡覺前不能吃辛辣刺激性的食物

睡覺前千萬不能吃一些辛辣刺激性的食物

，不然會影響到睡眠質(zhì)量

，因為這些食物會升高體溫，讓人們難以入睡

。不妨喝一杯熱牛奶來刺激褪黑色素的分泌

，從而讓人們有昏昏欲睡的感覺。

、睡覺前沖一個熱水澡

睡覺前洗個熱水澡

，能夠加快全身的血液循環(huán)，從而讓身心得到放松

，提高了身體的體溫，最終幫助人們快速的入睡

。

、室溫要控制在16到22攝氏度

所居住的睡眠環(huán)境溫度和睡眠質(zhì)量有著直接的關(guān)系，當(dāng)在適宜溫度睡眠時就能夠提高睡眠質(zhì)量

，若是溫度太低或者太高的話

，會讓人們翻來覆去睡不著覺，甚至?xí)偸前胍剐褋?div id="4qifd00" class="flower right">

，溫度?yīng)該控制在16到22攝氏度

，這是最適合的溫度，能夠幫助人們睡眠

。

出現(xiàn)這4種癥狀需警惕
，當(dāng)心是肺氣腫找上你
，做好這3件事來治療

近些年，由于環(huán)境污染

，讓很多人的肺部逐漸受損

，在眾多肺部疾病中肺氣腫是比較常見的一種，肺氣腫雖然常見，但在發(fā)生后沒有及時治療會給身體帶來傷害

，特別是這幾個

，因此要了解，尤其是肺氣腫的癥狀

。

一

、持續(xù)發(fā)熱

發(fā)熱持續(xù)存在，并且患者有焦躁不安

、頭痛

、心悸、心慌等癥狀時

，大部分跟肺氣腫有關(guān)系

，要及時進(jìn)行檢查。

二

、咳嗽有膿痰

大部分肺氣腫發(fā)病時痰液加重有膿痰

，如果疾病穩(wěn)定咳嗽痰液較輕，大多數(shù)是白色粘液

。

三

、疲勞，體重下降

這些癥狀在肺氣腫患者當(dāng)中比較常見

，是肺氣腫經(jīng)常發(fā)生的癥狀

。

四、胸悶氣急

在早期活動或者爬樓梯快步行走時

，總感覺胸悶氣急

，隨著病情發(fā)展，在休息時也總感覺呼吸不暢

，要警惕是肺氣腫存在

。

一、對呼吸功能造成損傷

肺氣腫在發(fā)生時

，呼吸功能的通氣換氣會形成障礙

，而吸入的二氧化碳在身體中存留過長時間會對呼吸道毛細(xì)血管造成破壞，甚至引發(fā)肺源性心臟病或者是心力衰竭

。

二

、呼吸衰竭

肺氣腫持續(xù)存在會讓患者呼吸衰竭，并且有缺氧現(xiàn)象

，在呼吸時因為氧氣供應(yīng)不足導(dǎo)致其他器官也缺氧

，尤其是大腦。

三

、其他并發(fā)癥

肺氣腫持續(xù)存在后引發(fā)并發(fā)癥的幾率比較高

，如胸膜下肺大泡破裂

、空氣滲入胸膜腔，而這些并發(fā)癥會讓肺部大面積萎縮

，讓肺部損傷嚴(yán)重而出現(xiàn)疼痛

。

一、使用藥物

由于大部分肺氣腫不能夠完全治愈

，只能通過藥物來控制病情

，并且讓癥狀有所緩解。

二

、做好保暖

要根據(jù)氣溫增減衣物

，避免寒氣入侵，誘發(fā)呼吸道疾病導(dǎo)致肺氣腫加重

。

三

、不劇烈運動

由于肺氣腫患者呼吸不暢，特別是在劇烈活動時

，因此活動要適當(dāng)避免劇烈

，可以做舒緩運動。

溫馨提示

，肺氣腫大部分是發(fā)生在40歲以上的中老年人

，因此這些人群對肺氣腫癥狀要有所了解以及它的傷害，不要以為肺氣腫沒辦法治愈

，只要不影響生活就不用理會

，肺氣腫沒有得到治療持續(xù)加重病情，會讓身體器官受影響

，也會導(dǎo)致其他不適

。

#家庭醫(yī)生超能團(tuán)##真相來了#

春季要警惕哪些高發(fā)疾病
？

俗話說“春天孩兒臉

，一天變?nèi)儭保m逐氣候步放暖

，但春季氣溫多變

、冷熱交替，人體很容易出現(xiàn)免疫力相對降低情況

。特別是清明前后氣溫變化較大

，這段時間人體易受到風(fēng)邪侵襲，導(dǎo)致諸多疾病容易在春季高發(fā)

、易發(fā)

、復(fù)發(fā)

。越是到這個時候，更應(yīng)做好個人的保健防護(hù)

，避免中招

。

下面我們看看有哪些春季高發(fā)疾病

1、流感

流感是常見的呼吸道傳染病

，主要癥狀為發(fā)熱

、頭痛、流涕

、咽痛

、干咳，全身肌肉

、關(guān)節(jié)酸痛不適等

，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。

春季氣溫變化大

，咳嗽

、感冒、支氣管哮喘

、氣管炎

、肺炎等呼吸道感染疾病紛紛出現(xiàn)，抵抗力較差的老人和小孩成了這類疾病的高發(fā)人群

。

、春季過敏

春天氣候干燥，空氣中粉塵含量高

，各種花粉

、柳絮、塵埃等易引起過敏的物質(zhì)一旦擴(kuò)散至空氣中

，過敏體質(zhì)的人容易發(fā)生過敏性疾病

。如過敏性皮炎、結(jié)膜炎

、哮喘和鼻炎等

。最常見的莫過于過敏性鼻炎，其主要癥狀是不停流鼻涕

，同時伴有打噴嚏和胸悶

。

3、手足口病

每年一到春天

，讓家長談之色變的手足口病又開始泛濫

。手足口病是一種常見于5歲以下兒童的急性傳染病，大多由腸道病毒所引起

，常見癥狀為：厭食

、口痛

、低熱、手足口等部位出現(xiàn)皰疹或潰瘍等

。個別重癥患兒若病情發(fā)展較快

，極易導(dǎo)致死亡。因此

，家長們平時要多注意觀察孩子的身體情況

，當(dāng)孩子出現(xiàn)癥狀時，一定要及時就醫(yī)

！

、高血壓

入春后，早晚寒氣仍重

，乍暖還寒的天氣容易刺激人的熱平衡系統(tǒng)

，交感神經(jīng)受寒冷刺激，使人的血管收縮

，血壓升高

，血液濃稠度增加，容易引發(fā)心血管疾病

。

一些心腦血管疾病患者與老人由于血管硬化和臟腑功能退化

，很難適應(yīng)氣溫驟增驟降的反復(fù)節(jié)奏，輕者可能稍感不適

，重者可能突發(fā)意外

。

5、麻疹

春季天氣變暖

，各種寄生蟲

、細(xì)菌、微生物

、植物開始生長

，花粉增多，病原體以及致敏物質(zhì)隨著空氣以及各種傳播媒介四處流傳

。麻疹病毒屬副黏液病毒

，通過呼吸道分泌物飛沫傳播。主要癥狀為發(fā)熱

、怕光、流淚

、流涕

，眼結(jié)膜充血，出現(xiàn)口腔粘膜斑及全身斑丘疹

。

、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病

。好發(fā)年齡為5歲至15歲，四季均有流行

，但冬春季節(jié)常見

。主要表現(xiàn)為全身不適，發(fā)熱

，耳下或下頜角疼痛

，以耳垂為中心腫大，張口和咀嚼時疼痛

。

春季如何預(yù)防疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/strong>

室內(nèi)多通風(fēng)

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