看舌頭怎么知內(nèi)火

看舌頭怎么知內(nèi)火

中醫(yī)講究“望、聞、問、切”，其中，“望”診最易學易懂。比如，看手、看耳朵，看舌頭的變化，都可以判斷出當時的身體狀態(tài)。近日，北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院黨委書記楊晉翔教授，就詳細給大家講解了舌頭和健康的關系。

看舌頭要分幾個部分：第一，看舌質，是紅的，還是紫的；是淡的，還是暗的？第二，看舌苔，是黃苔，還是白膩苔？第三，看舌體，有沒有裂紋、有沒有齒痕？是胖舌，還是瘦舌？舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。最后，看舌的脈絡。

舌尖紅表示有心火

一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預示著你的體內(nèi)有熱證，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同。

比如，心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕的，在臨床上常用導赤散；如果癥狀嚴重，可以用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。

臨床上還有一種情況較多見：小便特別黃，且有時候口干、口苦，小便有點急，這叫“小腸有熱”，大人、小孩都可能出現(xiàn)。小腸有熱多數(shù)因心火下移而起，為緩解癥狀，此時也可以用導赤散一類清心火、利小便的藥，解決心火下移問題。

舌兩側紅表示肝火旺

肝火和心火的臨床表現(xiàn)不同。口舌生瘡或口干舌燥，睡覺不好，這是典型的心火；如果不僅口干，口還發(fā)苦，眼睛發(fā)紅等，則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。

有肝火時，舌質會發(fā)紅，但兩側紅更明顯。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發(fā)紅，血壓升高，可以用夏枯草、鉤藤來泡水，具有輔助降壓作用。

舌紅咳嗽有肺火

發(fā)紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外，因為肺與大腸相表里，很多肺熱病人大便都不通暢。因此，治療時既要清肺熱，還要通腹氣，可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿卜50克切成塊，做成湯，就是一道很好的清熱佳肴。

臨床發(fā)現(xiàn)，肺陰不足者也表現(xiàn)為舌紅少苔，同時伴有干咳，痰比較少。這時候可以選擇養(yǎng)陰的藥為主，比如沙參麥冬湯；如果較重，可以加上百合固金湯，既養(yǎng)陰，又清熱。如果伴有咳血，應立即去醫(yī)院檢查，看看肺里有沒有其他問題。

舌紅苔黃且口臭是胃火

胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等癥狀。此時建議試試清胃熱的藥。

臨床還有一種胃熱，會伴隨大便干，肚子發(fā)脹等表現(xiàn)，這時候可以用承氣湯。承氣湯分大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯，根據(jù)臨床病情不同，需要選擇不同的方子，因此服用前最好咨詢專業(yè)人士。很多人會用大黃泡水助通便，必須提醒的是，這種方法不能久用，否則會導致結腸出現(xiàn)黑病變。

若是除了胃疼，還有似饑非饑，似痛非痛，似脹非脹的感覺，不想吃東西，嘴干，通常是胃陰不足導致，可采用蘆根、石斛、沙參等養(yǎng)胃陰。

舌紅少苔可能是腎火

上面幾種情況都屬于實熱證，往往是舌紅有苔，而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒苔，就是虛熱證了。

虛熱證分兩個階段。第一階段主要表現(xiàn)為腰酸膝軟、口干、耳鳴，有時候睡不好覺，此時的舌頭就是舌紅少苔的狀態(tài)。如果內(nèi)熱更盛，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱表現(xiàn)，就說明陰虛又嚴重了一層，此時舌頭比之前更紅，且沒有舌苔，或是一層薄薄的黃苔。

如果舌紅少苔，舌質紅得不是那么明顯，可以用六味地黃丸。六味地黃丸以補腎陰為主，它是三補三瀉，比較平和。如果舌紅的程度比前者明顯，還伴有潮熱、盜汗，手老想放在玻璃板上，這種情況要用知柏地黃丸。

服藥一定要看舌頭狀況，并結合全身癥狀，知柏地黃丸和杞菊地黃丸都是治療陰虛火旺的，但伴隨頭疼頭暈、眼睛干澀癥狀時，杞菊地黃丸更合適；如果伴隨潮熱盜汗、煩熱等情況，需用知柏地黃丸更為合適。

舌頭發(fā)白多屬脾虛

舌頭正常的顏色是淡紅的，不正常的“舌淡”癥狀表現(xiàn)為淡白舌，血色很少。臨床上，舌淡表明氣虛、血虛，其中最常見的是脾氣虛所致。

工作勞累，精神緊張，使得脾氣虛情況越來越多見。脾氣虛的人總覺得渾身沒勁、累，不想吃東西，胃有脹滿感，大便偏軟、不成形。針對這種情況，可以選擇四君子湯、香砂養(yǎng)胃丸等。

如果除了脾虛，還有中氣不足癥狀，主要表現(xiàn)為有時候肚子墜脹，大便拉稀次數(shù)比較多，可以選擇補中益氣丸。

此外，肺氣虛也較常見。肺氣虛弱的人，舌頭前面部分淡得更為突出，還會伴有咳嗽，日久不愈，稍稍有痰，且氣喘、胸膛憋悶、大便偏軟等癥狀。建議可服用補肺湯，比如黨參、山藥、茯苓等。

舌頭上長泡怎么治療

問題一：舌頭長泡怎么辦 指導意見：
你好，一般舌頭上起泡主要是因為內(nèi)熱，上火，口腔潰瘍，有的情況是因為喜食辛辣食物，喝水過少引起的，有的是身體寒濕，中醫(yī)說的體寒引起的經(jīng)常舌苔起泡的情況，有的是因為炎癥性的，比如細菌感染情況引起的感冒，發(fā)燒造成的體熱問題，不同的情況主要考慮的治療方法不一樣，一般的上火，可以到藥店買一些中成藥物，比如穿心蓮，蕎麥片，牛黃解毒丸，可以噴西瓜霜，還有一些直接貼在起泡處的藥貼，可以直接起到立竿見影的作用，如果是身體體寒的患者，可以考慮一些中藥膳食的調理，改善體質，可以吃一些食補，比如羊肉，黨參，紅棗，桂圓等。炎癥引起的上火起泡可以通過治療藥物，注射針劑，吊水等得到治愈。

問題二：舌頭上火起泡怎么辦 舌頭經(jīng)常上火，好的時候較少，沒兩天又上火了。舌頭邊緣近來一直有很多小疙瘩，疼痛部位是一個糜爛白色的小坑，請問古方中醫(yī)疑難病研究所中醫(yī)專家是什么原因造成的？飲食上應注意些什么？ 古方中醫(yī)專家指出：舌頭上火起泡可見于多種疾病，如口瘡；舌頭起泡也可以是上火引起的,每天早晨喝點板藍根,晚上睡前喝個加了白糖的生雞蛋,一定要是白糖或冰糖啊!這樣是去火的偏方，非常有效的.白天也可以不可以在口中含白糖或冰糖,這樣堅持三到四天就好了.如果要根治,最好還要在中醫(yī)師的指導下進行治療。 古方中醫(yī)專家介紹說：以口瘡為例，口瘡又稱作口腔潰瘍，屬于中醫(yī)“口瘡”、“口糜”范疇。癥見口腔內(nèi)唇、頰、上顎、舌等處粘膜出現(xiàn)單個或多個大小不等的潰瘍面。呈橢圓形，周圍紅暈，表面凹陷，局部疼痛，進食遇酸咸、辣等食物較嚴重。 ？古方中醫(yī)養(yǎng)生專家建議：舌頭上火起泡主要還是飲食調理,要多喝水.多吃點發(fā)涼的東西，如綠豆湯,水果,再買西瓜霜噴劑噴在患處. 改變不好的生活習慣. 古方中醫(yī)專家提醒：如果要吃藥的話,應在中醫(yī)師的指導下具體情況具體分析.如果是胃火旺的話,可以不可以吃一些三 *** 等藥,如果是肝火旺可以不可以用丹參逍遙等.還有牛黃系列,如牛黃解毒,牛黃上清丸等. 精神壓力也可能重要誘因.現(xiàn)代人生活緊張,精神壓力大,口腔潰瘍病人有許多是在過度疲勞后發(fā)病的.出現(xiàn)口腔潰瘍時,病人若同時感到身體疲乏,還要檢查我休息是否足夠,注意睡眠充足.同時避免吃土豆,西紅柿,雞蛋等容易引發(fā)口腔潰瘍的食物。

問題三：舌頭上火,長泡了怎么辦? 專家建議，要避免“上火”，首先要保持科學的生活規(guī)律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。其次，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B，避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。還有，要保持平和的心態(tài)，避免情緒受到 *** 而“上火薄? 在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫(yī)院就診. 炎熱的夏天，如果我們不注意養(yǎng)生保健，就很容易“上火”，所以，要特別注意防“火”。 在日常生活中，人們常常遇到牙痛、口舌生瘡、眼睛紅腫、煩躁易怒、小便黃赤及大便秘結等問題，這就是我們常說的“內(nèi)火”重的表現(xiàn)，在治療上清清“火”就會好。那么“內(nèi)火”到底是一種什么樣的疾病呢？所謂“內(nèi)火”，實際上是民間對陰陽及臟腑功能失調、生理功能紊亂、或某些疾病所呈現(xiàn)出的“火熱”現(xiàn)象的一種通俗叫法。“內(nèi)火”有“實火”與“虛火”之分?；馂殛栃?，夏日“實火”更為多見，由于“內(nèi)火”引起的臟腑病變不同，表現(xiàn)的癥狀也各異。 肝火 表現(xiàn)為煩躁易怒，頭暈頭痛，目赤口苦，兩脅脹痛，尿赤便秘，血壓升高，苔黃，脈弦數(shù)等。治當清瀉肝火。 心火 心火上炎，主要表現(xiàn)為心煩易怒、口舌生瘡、口腔潰瘍、口干尿赤、舌尖紅、脈細數(shù)等，治宜清瀉心火。 肺火 多表現(xiàn)為咽喉干燥、咳嗽、咯吐黃痰、痰有血絲等，治當清宣肺熱。 胃火 胃火上沖主要表現(xiàn)為牙齦腫痛、口苦口臭、喜冷飲、多食善饑、上腹不適、大便秘結、舌苔黃厚，脈洪數(shù)等，治當清瀉胃火。 若內(nèi)火熾盛、遷延日久，耗津傷陰，導致陰血虛虧嚴重時，則稱為“虛火”。主要表現(xiàn)為午后低熱、夜間盜汗、手足心熱、眩暈耳鳴、口干咽燥、心煩失眠、聲音嘶啞、兩顴紅赤、男子遺精、女子經(jīng)閉、大便秘結、舌紅少苔、脈細數(shù)等，治療當用滋陰瀉火法。 經(jīng)常發(fā)生“內(nèi)火”的患者，多與郁怒等情志變化有關，故平時應特別重視“制怒”，保持樂觀開朗、平和寧靜的心態(tài)，以達“心靜自然涼”之目的；飲食宜清淡，宜適當多吃綠豆、西瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、魚腥草、馬齒莧等有抗炎消暑的食品。應少吃辛辣、香燥等食品，多飲水，常喝些綠豆湯、金銀花、菊花茶更好，此外，重視防暑降溫，保持大便通暢等。 經(jīng)常上火是因為虛火走上不往下走，一般情況下有往五官上走的，像火眼、火鼻、嘴唇，舌頭、咽喉，這些部位經(jīng)常腫痛上火發(fā)炎，這不是什么病，屬于亞健康的范疇。飲食方面注意不要吃油炸、過咸的食物，注意維生素的平衡量，因為上火也可能是內(nèi)分泌包括體內(nèi)激素的不平衡等因素導致。 最主要的方法是，經(jīng)常 *** 腿部和腳部，無論是經(jīng)絡還是穴位還是肌肉，保證每天有上往下 *** 從腰部開始，先外側后內(nèi)側的由輕至重的。像小腿上的穴位足三里、三陰交等都是很重要的， *** 20分鐘后再把腳放到盆子里，用熱水洗腳，先泡后洗，擦干后再 *** 腳底，點、按，揉、捏、敲打等等，保證腳部的每個部位都能 *** 到才可，左右腳各15分鐘，連續(xù)7天見成效，無論你上什么火都可以改變自身的新陳代謝的路徑，健身去火不能著急，要穩(wěn)住性子，可以找別人幫忙。如此堅持50天左右你的身體就會產(chǎn)生大變化，這些方法適合任何人。也請告訴你的朋友和家人都來做自我 *** 。你試一試吧。保你滿意。

問題四：治舌頭上長泡的土方法 喝草藥湯，比如馬蘭 六月霜 一枝香

問題五：舌頭上長了一個泡，怎么治 如果不是自己咬的而且確定是上火引起的可服用《牛黃解毒片》也可以噴《西瓜霜》，如果是自己不小心咬的，可以等段時間自行消失當然也可噴一些消炎藥！

問題六：舌頭根上長泡疹怎么辦 這是口腔潰瘍.
些人經(jīng)常受到口腔潰瘍的困擾，甚至連喝水、吃東西都很困難?？谇粷冊谶^去總被認為是“火氣大”的緣故，但是，目前醫(yī)學界有了新發(fā)現(xiàn)。
■病毒感染是病原
口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱為“口瘡”，是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍?？谇粷冎凶畛Ｒ姷囊环N是“復發(fā)性口腔潰瘍”，通常生在嘴唇、舌頭上或口腔的其他部位，而且會經(jīng)常復發(fā)。
最近醫(yī)學界經(jīng)過臨床及免疫研究，已確定其病原為病毒感染，而導致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細胞病毒和ER病毒。其中人類巨細胞病毒潛伏在血液中的T淋巴細胞，ER病毒則潛伏在血液中的B淋巴細胞，人們一旦感冒、情緒壓力大、身體疲倦或精力不足、免疫力差等，病毒就會發(fā)作。
醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，這類病毒屬于原發(fā)性病毒，人類感染后即存在體內(nèi)，藏在表皮下的血管中，并在細胞核中繁殖。當身體免疫系統(tǒng)異常時，如感冒會激活潛伏在體內(nèi)的病毒，這些病毒會特別活躍，潰瘍也會明顯惡化。
口腔潰瘍的用藥----得了口腔潰瘍用藥物治療是必不可少的?？谇缓帯⑼夥笏幎加邢装Y、消腫止痛、促進潰瘍愈合的作用。
■精神壓力與荷爾蒙
專家認為，現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍也成為一種因生活形態(tài)導致的“文明病”，事實上，根據(jù)醫(yī)生的臨床觀察，口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞后發(fā)病的。此外，口腔潰瘍也被認為與遺傳、荷爾蒙等因素有關，如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會有惡化情形，更年期婦女則病例有升高現(xiàn)象，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化影響。
■解除便秘、充足睡眠
口腔潰瘍多數(shù)發(fā)生在20歲至50歲之間。發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象。一般人認為，口腔潰瘍會在7至10天內(nèi)自行痊愈。問題是許多病人的病情往往顯得反反復復，時好時壞，影響飲食和起居，令人困擾。中醫(yī)認為，要改善復發(fā)性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足，尤其是大便通暢是復發(fā)性口腔潰瘍治療過程中不可缺少的治療法。自然療法治療師認為，多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補充維生素C和鋅。
口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘?，所以患者在治療的過程中，也不應忽略加強身體健康，改善體質。出現(xiàn)口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查及了解營養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質。
口腔潰瘍食療方
蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細胞再生。
蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復涂擦數(shù)遍。
硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12％硫酸鋅糖漿，成人每次40－80毫克，1日3次，一般連用5－7天即可痊愈。
木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1－2次，可治口腔潰瘍。
可可療法：將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日12次，可治口腔潰瘍。
菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
蘋果療法：取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
核桃殼療法：將30－50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次...>>

舌頭白苔厚吃什么好

　　舌苔發(fā)白同時伴有心急煩躁、失眠多夢，多是心經(jīng)有熱，病人此時可用些清心火的藥。應該吃什么呢?下面就讓我來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　舌苔發(fā)白吃什么好?

　　舌苔發(fā)白同時伴有心急煩躁、失眠多夢，多是心經(jīng)有熱，病人此時可用些清心火的藥。如竹葉、蓮子心泡水，當茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝;口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎后，每日多次含服。

　　膀胱濕熱舌質偏紅，舌苔黃膩病人伴有小便排不凈感覺，或尿時感到小便發(fā)熱，有痛感，多是膀胱濕熱，即西醫(yī)講的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麥、扁蓄等，水煎后當茶喝。

　　肝經(jīng)有火舌邊紅，苔黃偏干，眼睛紅赤腫痛，或經(jīng)常長麥粒腫，為肝經(jīng)有火，可用酒炮制過的大黃泡水喝。郭淑云認為，大黃性寒，有降泄作用，用酒炮制后，可將大黃藥力引到頭目，泄上焦之火。肺經(jīng)有熱舌質稍紅，苔薄黃為肺經(jīng)有熱，常見于感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干結者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當茶飲。咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，癥狀嚴重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結加大黃。郭淑云教授說，中醫(yī)有個理論叫?肺與大腸相表里?，病毒性感冒初期，通過泄大腸宿便熱毒，以消除肺經(jīng)之火的方法，往往可以收到不錯的療效。

　　在中醫(yī)學中舌苔發(fā)白吃什么藥?

　　中醫(yī)講舌苔白即為胃火過旺，有內(nèi)火。而?腎主骨?，發(fā)白是因腎虛了，再加上有內(nèi)火，可以說，是腎陰不足、內(nèi)火過旺之證，統(tǒng)稱陰虛內(nèi)熱。陰虛內(nèi)熱之人容易上火，舌苔發(fā)白。由于腎陰虛，導致發(fā)質不好，頭發(fā)便容易白。這種情況應滋陰降熱、去火補腎。

　　首先在飲食上注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、海帶、西瓜、柚子、雪梨等食物。特別是在下午多食西瓜，可起到滋腎陰、降內(nèi)熱的作用。

　　在起居上注意早睡早起，不要熬夜。做到這點可養(yǎng)肝腎，起到補腎的作用，這樣可以減輕頭發(fā)白。并且早睡早起還可令內(nèi)火不易生，舌苔便不易發(fā)黃。

　　每日頻飲決明菊花水(決明子8克、菊花5克泡水)，可降內(nèi)火。也可飲用生地枸杞水(生地黃10克、枸杞子5克泡水)，可腎滋陰涼血，效果奇佳。

　　若按以上所說堅持一段時間，內(nèi)火便可清除，內(nèi)火清除，舌苔便不會發(fā)黃，白發(fā)也會逐漸變黑。在此期間也可食用黑芝麻，可令白發(fā)變黑的速度快些。

　　舌苔發(fā)白應少食寒涼

　　舌苔常有?中醫(yī)的胃鏡?一說法，中醫(yī)在診斷時也經(jīng)常將舌頭的狀況作為診斷的依據(jù)之一。不少人會出現(xiàn)舌苔白喉這樣的狀況，專家提醒，這類人通常身體痰濕較重，應少食寒涼節(jié)制飲食堅持鍛煉。

　　專家指出，當風寒、風濕、寒濕等六淫之邪病尚在表，還未里傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時，舌苔多見薄白苔。若舌苔發(fā)白變厚說明身體出現(xiàn)了問題，痰濕較重，要引起注意。

　　專家表示，舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發(fā)白，此外，在日常生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見于身體肥胖、脾胃運化失常而導致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者。高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。

　　?如出現(xiàn)上述舌苔，應及時找專業(yè)中醫(yī)師診治和調理。?此外，專家建議白舌苔患者日常應少食寒涼之物，減少對胃部的刺激;對于白苔厚膩、身體肥胖的患者應節(jié)制飲食，多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物，山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效，少食肥甘之品;并堅持體育鍛煉，控制體重。黃白色舌苔黏黏厚厚，應飲食清淡健胃消食。

　　舌苔厚白多吃以下幾種食物：

　　1、桔皮生姜消食：取7克左右的桔皮，加1塊生姜與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。

　　2、檸檬治消化不良：用適量腌檸檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。

　　3、山楂麥芽消食法：取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。食療養(yǎng)生

　　4、兒童飯前飲水助消化：飯前1小時左右讓孩子飲1杯水，可以及時補充到全身各細胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。

　　5、荸薺蘿卜助消化：取20只生荸薺、250克蘿卜，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。

　　"舌頭有點腫，舌苔白厚二側有紅點，邊緣有齒痕"為脾虛舌象。舌苔的形成是脾胃生發(fā)之氣的顯現(xiàn)，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。從現(xiàn)代醫(yī)學角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內(nèi)痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落;加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，所以舌質腫胖，舌苔白厚而膩。

　　中醫(yī)有?胃不和則寐不安?的說法，在《厥論篇》中載有：?腹?jié)M脹，后不利，不欲食，食則嘔，不得臥?的論述。兩者的道理一樣，就是指飲食不當、脾胃功能失調可以影響睡眠。

　　治療方面主要以健脾益胃為主，可供選擇的成藥有健脾丸，香砂枳術丸，香砂養(yǎng)胃散，參苓白術散等。

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