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11大解酒食物醉漢必備

健康管理師 2024-03-16 04:36:36

中秋

，親朋好友難得聚在一起
；中秋過后又是十一
，推杯換盞自在情理之中。我國(guó)的飲酒特點(diǎn)是喝烈性酒
、喝白酒比較多
。天寒時(shí)
，人們常常喝上幾杯酒，來暖和身子，認(rèn)為飲酒可以御寒，這種認(rèn)識(shí)其實(shí)是個(gè)誤區(qū)
。中國(guó)人無酒不成席的習(xí)俗
，更是讓人們發(fā)愁
。如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢？教你幾招：

1

、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶
，或吃幾片面包
，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2

、B族維生素：估計(jì)飲酒多時(shí)
，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少
，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟
、豬牛羊肉，蛋黃
、蔬菜、燕麥等粗糧
，以提高體內(nèi)Vb族含量
；

3

、多喝白開水：喝白酒時(shí)，要多喝白開水
，以利于酒精盡快隨尿排出體外
；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所
；喝烈酒時(shí)最好加冰塊；

4

、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝
，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒
；

萬一不小心喝醉了

，吃什么來解酒呢
？

1、綠豆

，綠豆適量
，用溫開水洗凈
，搗爛
，開水沖服或煮湯服。

2

、甘蔗，甘蔗1根
，去皮，榨汁服
，或者直接咬著吃也是可以的
。

3

、柑橘皮
，將柑橘皮焙干
、研末，加食鹽1.5克
，煮成湯喝下去
，解酒效果很明顯
。

4

、甘薯，將生甘薯絞碎
，加白糖適量攪拌服下，效果也是不錯(cuò)滴
。

5、鮮藕

，鮮藕冼凈、搗成藕泥
，取汁飲服效果會(huì)比較好。

6

、生梨，直接吃掉或者榨汁兒飲用都有不錯(cuò)的解酒效果
。

7、柚子

，柚子的解酒效果其實(shí)不是很明顯，但是對(duì)于消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效
。將柚肉切丁
，沾白糖吃
。

8

、香蕉
，喝酒后胸悶時(shí)
，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度
，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的
，同時(shí)減輕心悸癥狀
、消除胸口郁悶
。

9

、橄欖，橄欖能有效改善酒后厭食癥狀
。可以直接吃
，也可以加冰糖燉了吃。

10

、酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜
，延緩酒精吸收。

11

、新鮮葡萄。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸
，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度
，達(dá)到解酒目的。同時(shí)可以緩解酒后反胃惡心癥狀
。

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