，可以從冰箱里拿出來在室溫下放10分鐘再吃。

有些時(shí)候不能吃冷飲

如果你處在一些特殊時(shí)間

，就千萬不要吃冷飲。

身體很熱時(shí)：激烈運(yùn)動(dòng)完、大汗淋漓時(shí)

，吃冷飲會(huì)讓身體急速降溫，產(chǎn)生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。

女性生理期間

、月經(jīng)前后一周：冰品的寒氣影響子宮將引起經(jīng)痛、血塊。

空腹時(shí)：脾胃在空腹時(shí)較寒

，冷飲會(huì)影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。

呼吸道不適：感冒

、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時(shí)，都不適合吃冷飲，以免刺激氣管收縮，導(dǎo)致久咳不愈。

頭痛

、肌肉酸痛時(shí)：冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇，疼痛更厲害。

吃完冷飲

，菜里放點(diǎn)姜

生姜性溫、味辛

，具有發(fā)汗散寒的功效。吃冷飲后，生姜是最好的補(bǔ)救食材，可以喝姜茶，也可以吃點(diǎn)用生姜做的菜。

不過陳朝宗提醒

，吃完冰后體溫下降，不能馬上就喝熱姜茶，可以先喝點(diǎn)白開水，再喝點(diǎn)姜茶。

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