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2款食療方解決吃撐問題

祝由網(wǎng) 2024-03-16 06:16:26
餓到極點(diǎn)又突然得到美食后
，人們常常會(huì)暴飲暴食
。但是吃飽后常常又會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)問題：腹脹痛
。其實(shí)
，腹脹痛就是一種因?yàn)槊洑庖鸬母雇矗蛞话闶沁M(jìn)食過多和過快
，因?yàn)闊o法有效排出過多氣體
，就可能引起脹痛，也就是人們常悅的“吃撐了”
。這不僅令身體不舒服
，也會(huì)給身體健康帶來極大地負(fù)面影響。

　　以下向大家介紹2大消積食助消化食療妙方

。

1

、山楂麥芽茶

材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)

、生谷芽(15克)
、陳皮(6克)。

調(diào)制方法：將材料先浸泡1小時(shí)

，再煮半小時(shí)
，可煮2—3碗，當(dāng)茶水喝
，可幫助消化
，消解食滯、脹風(fēng)
。

山楂具有藥用功效

，由于它性微溫，味酸甘
，有消食化滯
、活血化痰、活血化淤的效用
。對(duì)于飲食過多
，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食
，可緩解胸腹脹風(fēng)。

　　2

、蘋果梨子瘦肉湯

材料：蘋果(3個(gè))

、梨子(2個(gè))、淮山(15-30克)
、南杏(15克)
、北杏(10克)、瘦肉(適量)
。

調(diào)制方法：將蘋果和梨子切塊

，連同其他材料煮成湯
。

蘋果梨子瘦肉湯促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化

。

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