愛吃海鮮至甲狀腺脹大-你碘超標(biāo)了嗎？

案例：

30多歲的李先生，特別愛吃海鮮。臨近年尾經(jīng)常陪客戶游玩、吃喝。海鮮被認(rèn)為是待客的必選菜肴，同時也是李先生的最愛。于是這段時間，他幾乎天天都沉醉在海鮮大餐當(dāng)中。

近日李先生洗澡時猛然發(fā)現(xiàn)：“喉結(jié)”下方有個雞蛋大的小包，經(jīng)醫(yī)生診斷：“都是海鮮盛宴惹的禍?！薄坝捎诤ｕr富含碘，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病與碘攝入過多有關(guān)?！贝藭r李先生才醒覺海鮮含有如此“碘”藏。

專家釋疑及提醒：

許多人只知碘鹽含碘，卻不知道海產(chǎn)品內(nèi)富含碘。而且，海帶、海魚、海蝦、扇貝等海產(chǎn)品含碘量普遍高于淡水里的魚蝦等。當(dāng)你大量海鮮后，就要少吃碘鹽；當(dāng)你已得了甲亢、橋本甲狀腺炎、甲狀腺癌等疾病，要少吃含碘食物。他特別提出，這些甲狀腺疾病與碘的攝取過量有關(guān)。

碘過量引起的常見疾病

一、甲亢

二、甲狀腺功能減退

（1）一般表現(xiàn)：怕冷、皮膚干燥少汗、粗糙、泛黃、發(fā)涼、毛發(fā)稀疏、干枯、指甲脆、有裂紋、疲勞、瞌睡、記憶力差、智力減退、反應(yīng)遲鈍、輕度貧血、體重增加。

（2）特殊表現(xiàn)：顏面蒼白而蠟黃、面部浮腫、目光呆滯、眼瞼浮腫、表情淡漠、少言寡語、言則聲嘶、吐詞含混。

（3）心血管系統(tǒng)：心慮緩慢、心音低弱、心臟呈普遍性擴(kuò)大。

（4）生殖系統(tǒng)：男性可出現(xiàn)性功能底下，性成熟推遲、副性征落后，性欲減退、陽痿和睪丸萎縮。女性可有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多或閉經(jīng)，一般不孕。無論對男女病人的生育都會產(chǎn)生影響。

(5)肌肉與關(guān)節(jié)系統(tǒng)：肌肉收縮與松弛均緩慢延遲、常感肌肉疼痛、僵硬、骨質(zhì)代謝緩慢、骨形成與吸收均減少、關(guān)節(jié)不靈、有強(qiáng)直感、受冷后加重、有如慢性關(guān)節(jié)炎、偶見關(guān)節(jié)腔積液。

（6）消化系統(tǒng)：患者食欲減退、便秘、腹脹、甚至出現(xiàn)麻痹性腸梗阻、半數(shù)左右的患者有完全性胃酸缺乏。

（7）內(nèi)分泌系統(tǒng)：男性陽痿、女性月經(jīng)過多、久病不治者亦餓閉經(jīng)、腎上腺皮質(zhì)功能偏低、血和尿皮質(zhì)醇降低。

（8）精神神經(jīng)系統(tǒng)：記憶力減退、智力低下、反應(yīng)遲鈍、多瞌睡、精神抑郁、有時多慮有精神質(zhì)表現(xiàn)、嚴(yán)重者發(fā)展為猜疑性精神分裂癥、后期多癡呆、環(huán)幻覺木僵或昏睡。

三、甲狀腺炎

表現(xiàn)及危害：甲狀腺腫大，甲狀腺劇痛。

你有以下碘過量的癥狀嗎？

1、體重減輕；

2、肌肉無力等癥狀；

3、甲狀腺腫大，尤其是兒童更容易出現(xiàn)因碘過量導(dǎo)致甲狀腺腫大。

推薦攝入量

建議正常人每日攝入量在1000ug/日是安全的。中國營養(yǎng)學(xué)會制定的成人碘推薦攝入量（RNI）為150ug/天，可耐受最高攝入量(UL)為1000ug/天。

根據(jù)我國高碘性甲狀腺腫的發(fā)病情況分析，當(dāng)人群（兒童）尿碘達(dá)到800ug/L，則可造成高碘性甲狀腺腫。正常尿碘水平應(yīng)低于300ug/L。

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