鄧小平同志享年93歲(1904-1997年),這在全世界的偉人中并不多見。鄧小平的養(yǎng)生長壽之道,歸納起來就是“樂觀豁達、勤于動腦、堅持鍛煉、合理膳食、家庭和諧”20個字。
樂觀豁達——“天塌下來,我也不怕,因為有高個子頂著”
“我一向樂觀,天塌下來,我也不怕,因為有高個子頂著?!?984年10月11日,在原聯(lián)邦德國總理科爾請教小平同志“長壽秘訣”時,他給予了如此答復。眾所周知,鄧小平在中國政壇三起三落,歷經(jīng)磨難,家庭成員也屢遭不幸,但他在逆境中從不怨天尤人,始終保持樂觀的心態(tài)。
勤于動腦——“我能打橋牌,證明我的腦筋還清楚”
鄧小平辦事效率很高,一般在上午10點左右就將重要文件處理完畢。之后,如沒有會議或外事活動,就坐在沙發(fā)上看看書報、打打橋牌,活躍活躍腦子。他曾自豪地說:“我用橋牌來訓練腦筋……我能打橋牌,證明我的腦筋還清楚?!?/p>
堅持鍛煉——“我能游泳,特別是喜歡在大海中游泳”
從青年時代起,鄧小平就養(yǎng)成了堅持健身的好習慣。他雖然日理萬機,但總是忙里偷閑進行鍛煉。他的愛好很廣泛,游泳、洗冷水澡、登山、散步、足球都是他所喜愛的。
“我能游泳,特別是喜歡在大海中游泳?!编囆∑较募驹诤I游泳,能連續(xù)游1個多小時,有時遇有風浪,仍繼續(xù)前進,勝似閑庭信步?!拔沂陙頉]得過一次感冒,原因之一是每天早晨都用冷水洗澡?!边@是鄧小平在接見新西蘭總理朗伊時談到的。
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