一
瘦臉法1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc
原理：利用高滲透壓力的原理
提醒：熱敷之前先試一下溫度
瘦臉法2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好
瘦臉法3：穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍
原理：因為氣血
瘦臉法4：塑臉美顏操
彈打按摩方法：
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚
功效：有助于消除肌肉疲勞，促進新陳代謝
想要避免水腫
二、該如何促進皮膚的新陳代謝
新陳代謝速度是一個人身體生命力的象征
想讓自己保持青春活力
女人新陳代謝慢 麻煩事一堆
你是不是常常納悶
新陳代謝是指細(xì)胞從生長到老化、死亡
、到脫落的全過程，周期一般為21天-28天。隨著年齡的增長，加上不規(guī)律的飲食和作息，人體的新陳代謝會逐漸減慢。新陳代謝正常的話
，人體機能正常，皮膚表面柔軟、光滑、細(xì)致。新陳代謝一旦緩慢，不僅會讓消化系統(tǒng)、內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)等身體機能下降，還會產(chǎn)生皮膚粗糙、干燥、色素沉淀、易生面瘡等問題。雖然體質(zhì)
以上便是關(guān)于如何促進皮膚的新陳代謝的介紹。在生活中
三
一
新的研究表明，當(dāng)我們吃東西時細(xì)嚼慢咽
，實際上都會加快身體的新陳代謝，每天會造成額外的200卡路里的燃燒。以這樣的速度，每個月你會很容易地減輕一些額外的體重。這對于想減肥的人來說是個好消息。所以，養(yǎng)成這一好習(xí)慣，讓你每天燃燒更多的卡路里。二
、吃足夠的食物三
、得到適當(dāng)?shù)乃?/p>身心疲憊、缺乏睡眠會導(dǎo)致健康問題
，其中就包括體重的增加。沒有足夠的睡眠，你的新陳代謝就會慢下來，甚至出現(xiàn)阻礙身體新陳代謝功能的情況。更糟的是，睡眠不好還會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生腦腸肽激素，它會引發(fā)你的食欲。所以保持足夠的睡眠，或者在沒有足夠時間的情況下爭取獲得一個有質(zhì)量的睡眠。四
、肌肉力量的訓(xùn)練通過肌肉力量的訓(xùn)練，可以加快身體的新陳代謝
。雖然消耗量有多少目前還不能夠確定，但有一樣是肯定的：肌肉比脂肪燃燒熱量的速度要高得多。另外
，平時還要多喝水，如果身體缺水，也會表現(xiàn)的皮膚很差，也要注意自己的心情，一定要保持愉快，不能經(jīng)常生氣，這樣對于自己的身體是很不好的四
、怎樣加快肌膚的新陳代謝1、多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的植物性蛋白
。2
、禁煙酒及辛辣燥熱的食物，忌食生冷及寒性的食物，少食酸味食物，如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等，不要吃太咸的食物以防水腫。多吃含鎂、B族維生素的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。3
、黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。4
、白蘿卜 白蘿卜含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。5、韭菜 韭菜中含纖維較多且不易消化
，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。6
、蘆筍蘆筍含豐富維他命A同C7、茄子 有科學(xué)研究指出茄子在一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用
8
9
以上就是10中能加快肌膚新陳代謝的食物
。除此之外，運動也是能加快新陳代謝的重要途徑。運動促進身體排汗，因此有害物質(zhì)會隨著汗液一同排除身體。另外現(xiàn)代人多缺少纖維素，所以多吃綠豆芽對健康有益，能達(dá)到加快新陳代謝的效果。一
新陳代謝幫助人體吸收營養(yǎng)，排出代謝物
1、蛋白
2
3、水
4、紅辣椒
5、咖啡
6
7、牛奶
8、全谷物
9、扁豆
二
眼袋，是俗稱
除了遺傳
以及生活上
擴展資料：
消除眼袋方法
1、睡前少喝水是去眼袋的基礎(chǔ)
因為睡前喝太多水很容易會導(dǎo)致第二天形成黑眼圈和眼袋
2
將黃瓜清洗干凈
3、溫水敷眼
把干凈的毛巾用溫?zé)岬乃?div id="4qifd00" class="flower right">
4
、冰凍茶葉包去眼袋先將兩包茶葉包用熱水泡發(fā)
，晾涼后放入冰箱里冷藏，最好是前一晚就把這個步驟做好，用經(jīng)過一夜冷藏的茶葉包來消退眼袋效果會更好。早上起床后，清潔臉部皮膚，然后把備好的兩個茶葉包分別敷于眼部，十分鐘后取下就可以了。此方法不但去眼袋功效一流5、雞蛋按摩
早上起來眼睛常常是浮腫狀態(tài)
6
將蜂蜜與橄欖油一起混合攪拌均勻;清潔臉部后，先用熱毛巾敷一下眼部肌膚
，然后再用棉簽沾取混合液均勻涂于眼部肌膚，五分鐘后，再用清水沖洗干凈即可。蜂蜜加橄欖油不但能去除眼袋，同時還能滋潤眼部肌膚，緩解眼部干燥現(xiàn)象。7
、鹽水+化妝棉去眼袋首先準(zhǔn)備一勺的食鹽和兩張化妝棉，把鹽放到杯中
，加入熱水?dāng)嚢栝_來，然后浸入化妝棉。潔面后，將吸滿鹽水的化妝棉分別貼于兩眼，10-15分鐘后，揭下化妝棉再用清水沖洗干凈即可。用鹽水熱敷，一是通過熱度的效力來加速血液循環(huán)，二是利用食鹽消腫的功效來去除眼袋。8
、食療法可以從日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等
，來改善面部肌膚。平時尚須注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的美容食物。注意膳食平衡，可對此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋亦有裨益。優(yōu)點：不僅可以消除眼袋
，還有利于護膚和身體健康，一舉多得。缺點：短時間效果不顯著
，需要持之以恒。9
、眼霜優(yōu)點：可改善眼部循環(huán)，保養(yǎng)眼部肌膚
缺點：可以淡化黑眼圈
參考資料來源：人民網(wǎng)-九種食物促進代謝
參考資料來源：人民網(wǎng)-為什么會出現(xiàn)眼袋
參考資料來源：人民網(wǎng)-如何快速消除眼袋 教你九種最有效的方法
1、運動
運動能促進身體新陳代謝
2、辣椒
很多人都覺得吃辣的食物容易導(dǎo)致上火或者長痘痘
，所以很少吃。其實，辣味的食物可以加快機體的新城代謝速度，加快脂肪的燃燒。這是因為辣味食物當(dāng)中含有一種能促使機體代謝告訴運轉(zhuǎn)的化合物，這種化合物能提高新陳代謝率23%。
3、魚
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃魚的人體內(nèi)的一種名為“萊普汀”的荷爾蒙水平就會更低
。而這種荷爾蒙的水平多少與新陳代謝的快慢息息相關(guān)。假如這種荷爾蒙的水平低，那我們的新陳代謝速度就會加快。所以可以多吃魚來加快新陳代謝速度，一周3-4次最佳。
4、精神美容法
平時笑口常開
，笑時，面部肌肉和皮膚血液循環(huán)加快
5
水對于機體的代謝非常重要
參考資料：鳳凰網(wǎng)_新陳代謝慢的原因有哪些?如何提高新陳代謝呢?
提高代謝9種食物
綠茶：降低血糖幫助脂肪燃燒
西柚：含維生素C促進代謝提高免疫力。
香蕉：富含鉀元素
燕麥：改善血液循環(huán)幫助消化
豆腐：補充優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)和促進新陳代謝
辣椒：刺激代謝，燃燒脂肪加速血液循環(huán)
藍(lán)莓：含有膳食纖維和維生素加快新陳代謝
三文魚：富含脂肪酸，不容易長胖
黑咖啡：咖啡因能幫助消化促進腸道蠕動。
【綠茶】降低血糖。
含有大量的維生素
【燕麥】預(yù)防動脈硬化。
蛋白質(zhì)含量高于-般谷類食物
【辣椒】促進血液循環(huán)
辣椒紅素能短時間提升體溫及新陳代謝率
【西柚】降壓降脂
豐富的維生素C可以促進新城代謝
【三文魚】降壓降脂
營養(yǎng)價值比較豐富，里面含有大量的不飽和脂肪酸還可以起到降壓降脂的作用
【黑咖啡】提高代謝。
咖啡中含有的咖啡因可以促進脂肪的燃燒
【豆腐】增加含鐵量。
增加營養(yǎng)
【藍(lán)莓】高纖維食物。
富含膳食纖維和維生素
【香蕉】提高代謝。
含有豐富的鉀元素
【提高代謝的方法】
1
身體新陳代謝變慢
2
運動是加速新陳代謝的有效方法
3、飲食營養(yǎng)
新陳代謝差和飲食不規(guī)律
4、充足睡眠
盡量不熬夜 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/224523.html.
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，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚