太陽穴長痘痘的原因介紹,祛痘的飲食及避免長痘的方法

一、太陽穴長痘的祛痘方法

如果太陽穴長痘痘，切記一定不能用手去碰，破了甚至感染了對身體不是很好，平時要少吃辛辣的，多吃點(diǎn)水果，蔬菜，多喝水。調(diào)整消化道功能也是防治太陽穴長痘痘的一個方面：消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應(yīng)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。

第一：我們的臉上一旦長痘痘后，就要格外注意皮膚的清潔。每天早晚要用中性肥皂在雙手上揉搓起泡，然后用手輕輕地揉搓臉部一分鐘左右，目的是充分地按摩肌膚。然后用溫水將肥皂徹底清潔干凈，再用柔軟的毛巾擦干水分，再涂抹收斂水。大家一定要注意的是清潔臉部的次數(shù)不要太頻繁，每天早晚一次比較合適。

第二：要適時的補(bǔ)充水分，使體內(nèi)達(dá)到油水平衡，使我們的身體不至于過多地分泌油脂。若要保證身體水分充足，每天喝2000ML水為好。另外，還需要用保濕乳液讓皮膚保持濕潤。

第三：尤其在干燥的北方一定要控制飲食少吃辛辣、油膩等易導(dǎo)致上火的食物，這些辛辣油膩的食物會刺激人體分泌過多的油脂。

第四：確保我們自己有充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。盡量在晚上10就上床睡覺，因?yàn)槭c(diǎn)到兩點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的最佳時段。

二、自制祛痘面膜介紹

枸杞子治面部青春痘

現(xiàn)代研究用現(xiàn)代分析儀器測定枸杞子提取液中的有效成分，發(fā)現(xiàn)含有豐富的下列物質(zhì):枸杞多糖、單糖、甜菜堿、脂肪酸、蛋白質(zhì)和多肽、維生素B1、維生素B2、維生素C 、18種氨基酸 (含8種必需氨基酸)、微量元素(鈣、鋅、鎂、鐵、錳、磷等)。這些成分能有效的治療青春痘。

具體做法：采用新鮮枸杞子(如果采不到新鮮的就在藥鋪的買一些也行)打爛后，用杞子涂于面部，像您平時涂面霜一樣涂于面部。每天涂1—2次，約7—10天后，青春痘可見明顯好轉(zhuǎn)。

綠豆面膜治療青春痘

這個方法很簡單，材料也很好找，就是用綠豆100克，當(dāng)然你可以多做點(diǎn)放在冰箱里以后都可以用，將綠豆磨成極細(xì)粉末，然后加入適量的溫開水(記住一定是要煮沸了然后涼至40度左右)，充分?jǐn)嚢柚瞥删G豆霜(呈糊狀)，然后用一個容器裝好備用。每天晚晚上臨睡前，先將臉部用溫水和清潔品洗凈擦干，然后涂擦上綠豆霜適量，并以雙手食、中、無名指指腹輕柔涂抹按摩，持續(xù)10—20分鐘。每天如此，堅(jiān)持一段時間(1—2個月)，既可顯效和痊愈，以后也不會反復(fù)，這個方法就是慢點(diǎn)麻煩點(diǎn)，其實(shí)效果還是很好的。

三、避免長痘的方法

1、做好臉部清潔，溫和去角質(zhì)

經(jīng)常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。

當(dāng)肌膚毛孔被增厚的角質(zhì)堵塞了，很難清除掉。這時，你必須試一試溫和去角質(zhì)的方法?？梢赃x擇溫和的含酵素的化學(xué)性去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理工作。

2、使用保濕功能的洗面奶

面部肌膚很脆弱，如果不是油性皮膚的話，選購洗面奶的時候最好不要用刺激性的，而要選擇那種既能清潔又能保濕的洗面奶。這樣既能清潔干凈皮膚又能保持肌膚水潤，自然額頭上的痘痘也會減輕。

3、隨身攜帶保濕噴霧

當(dāng)天氣進(jìn)入干燥寒冷季節(jié)的時候，皮膚更容易長痘痘，尤其是肌膚出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，額頭泛油更加厲害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然產(chǎn)生。額頭要持續(xù)控油，并保持保濕，因此保濕噴霧要隨身攜帶。

4、別總是對痘痘動手

額頭長痘就喜歡用手去摳，這是禁忌，手接觸的東西最多，受細(xì)菌感染也很嚴(yán)重，不管你是因?yàn)橐粋€問題苦思冥想，還是遇到煩惱事，都不要用手去觸摸額頭，否則手上細(xì)菌帶到額頭上，促使痘痘發(fā)炎，后果更糟。

5、飲食要合理控制

很多人不相信臉上長痘痘是因?yàn)槠綍r吃的東西的問題，你可以試一試一周不吃任何油膩、辛辣的食物，而改選清淡一點(diǎn)的食物，一周以后你會發(fā)現(xiàn)額頭和臉上其他部位的痘痘都會消失。

6、不要熬夜

熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

四、祛痘的水果介紹

葡萄

夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié)，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!

番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果，不僅能祛痘還能美白。

櫻桃

櫻桃日常多吃去皺美白，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認(rèn)為櫻桃很貴，但是與其花那么多錢去買沒效果的護(hù)膚品，不如拿錢去買這些吃的，內(nèi)調(diào)對身體也有好處。

蘋果

蘋果不僅常見，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產(chǎn)幾率。每天堅(jiān)持吃一個蘋果，可以消除皮膚暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。

黃瓜

黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

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