懷孕5個(gè)月水腫厲害,懷孕水腫怎么辦

隨著孕期的增加，會(huì)慢慢的出現(xiàn)肚皮變花或者體重猛增，這都是正常妊娠隨之而來的。準(zhǔn)媽媽面對(duì)胖碩笨重的自己，會(huì)越來越有做母親的自豪感了呢?？墒怯行┰袐D水腫的非常厲害，平時(shí)的鞋子都穿不下，出門只能穿拖鞋。下面我們來介紹緩解孕婦水腫的方法。

懷孕5個(gè)月水腫厲害，準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，避免過于緊張和勞累不要長時(shí)間的坐著或者是站著一定要長長的走動(dòng)一下這樣子可以增加下肢血流，有利于血液的循環(huán)，穿鞋子的話一定要記得穿比較舒適的鞋子，盡量大一些的這樣就不會(huì)勒到腳踝了。

懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。少吃鹽以及精加工的包裝食品，這一類食品中包含導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，所以準(zhǔn)媽媽每天要保證蔬菜和水果的進(jìn)食。

按摩對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有不錯(cuò)的作用，還能夠有效預(yù)防水腫。作按摩時(shí)的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助于血液返回心臟。

但是，孕媽媽也要提防水腫不是病理性的，有些疾患也是以水腫為其臨床征象的，應(yīng)當(dāng)予以重視。常見的異常情況有心臟疾病、腎臟疾病、肝臟疾病、高血壓、糖尿病及其他疾病如靜脈曲張、血栓等。

妊娠引起正常水腫并不會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生傷害，只是雙腿會(huì)變成大象、鞋子不太好穿等，有時(shí)會(huì)也表現(xiàn)為手握拳不緊，或按壓手背或小腿時(shí)出現(xiàn)凹陷。正常的孕期水腫現(xiàn)象在得到休息之后會(huì)消失，但也有個(gè)別水腫現(xiàn)象長期消失不了，這就需要考慮是否是病理性的水腫。

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