孕期惡心頭暈眼發(fā)黑,孕期要避免低血糖和貧血發(fā)生

再懷孕初期，每個(gè)寶媽都想要自己有個(gè)好的胃口，因?yàn)橐坏┌l(fā)生孕吐的情況，基本上接下來(lái)的日子都不能好好吃飯了，這對(duì)于大人來(lái)是一種折磨，小孩也會(huì)因?yàn)轲B(yǎng)分不足而受到影響，所以這個(gè)時(shí)候孕婦們只能想方設(shè)法的讓自己吃進(jìn)去東西，最好還不能夠吐出來(lái)!所以說(shuō)母親們都是很偉大的!

在度過(guò)了孕吐期后接下來(lái)的進(jìn)食就沒(méi)有什么問(wèn)題了，但是還是需要注意的是，孕婦的三餐都要準(zhǔn)時(shí)的吃，肚子餓了就要那些水果或者是面包什么的來(lái)墊肚子，孕期一定不能夠餓肚子，會(huì)有低血糖的情況發(fā)生，一旦低血糖了就會(huì)出現(xiàn)惡心頭暈眼前發(fā)黑，所以孕婦如果在外出的時(shí)候包包里一定要準(zhǔn)備一些小零食或者是糖類的東西，一旦發(fā)生這種情況的時(shí)候能夠吃一點(diǎn)進(jìn)行緩解!

孕期因?yàn)橐┙o寶寶很多養(yǎng)分，所以很多孕婦都有貧血的癥狀發(fā)生，也會(huì)引起惡心頭暈眼前發(fā)黑!所以我們?cè)诋a(chǎn)檢的時(shí)候，要多多詢問(wèn)一下醫(yī)生自己是否存在貧血的癥狀，或者是平時(shí)自己有惡心頭暈眼發(fā)黑的情況要及時(shí)的跟醫(yī)生反應(yīng)情況!醫(yī)生才能夠做出正確的指導(dǎo)。

懷孕后孕婦的血容量增加，胎兒也快速發(fā)育需求大量的鐵，因此多吃補(bǔ)鐵的食物，如豬肝和豬血、紅色瘦肉、蛋黃、紅棗、香菇、黑木耳、蘑菇、海帶及豆制品等，還有補(bǔ)充血紅蛋白所需的蛋白質(zhì)，魚(yú)、奶、蛋、豆等食物。挑食的寶媽們一定要說(shuō)服自己吃以上的東西，這些都是對(duì)自己的身體有好處的，為了寶寶健康!

為了更好促進(jìn)鐵吸收還應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C高的水果和蔬菜。平時(shí)不能夠飲用咖啡、濃茶、大蒜這樣抑制鐵吸收的食物。還有懷孕的時(shí)候要多多的進(jìn)行走動(dòng)，不要平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就臥床休息，長(zhǎng)期的堅(jiān)持一點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)對(duì)之后的生產(chǎn)也是有好處的。

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