一
1
、身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現(xiàn)全身怕冷，手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。這類人，平時(shí)要注意保暖
，特別是腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。晚上睡覺前，一定記得泡腳
癥狀嚴(yán)重的可服用金匱腎氣丸等藥物
2
、身體本身的陽氣并不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能達(dá)到手腳，出現(xiàn)發(fā)涼的情況。這種人只是手腳發(fā)涼，身體軀干部分是不怕冷的，甚至怕熱。這類人應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動
，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強(qiáng)血液循環(huán);平時(shí)不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán);飲食上應(yīng)多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以采用按揉氣沖穴的方法緩解此類手腳冰涼。氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)
，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳此外
二
1
冬天，孩子穿的貼身內(nèi)衣以吸濕
、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點(diǎn)，利于氣血流通，四肢溫暖舒暢。孩子出門時(shí)要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動，溫度太高也容易給孩子捂出病來。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利于手腳暖和。2、取暖器取暖
適當(dāng)使用取暖器
，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩?div id="d48novz" class="flower left">3
在寶寶的膳食中適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)
4
被褥經(jīng)過日曬后，被褥內(nèi)的空氣含量增加
5
、適度運(yùn)動冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運(yùn)動
，如快步走、小跑、爬梯子6、室溫和濕度適宜
室內(nèi)溫度最好能保持18～20℃以上
7、常搓手腳
經(jīng)常給孩子搓手時(shí)
三、新生兒手涼怎么辦呢
那么到底是什么原因?qū)е碌膶殞毷帜_冰涼呢?寶寶手腳冰涼有哪幾種不同的類型呢?每個摸著孩子冰涼小手的父母都會有各種各樣的疑惑
1.小孩手腳冰涼多是由于血液循環(huán)不好造成的是一種假冷真熱現(xiàn)象，3歲以下嬰幼兒尤為多見
2.人體的血液循環(huán)不好會讓末梢供血不足
3.另外
四
1.黑芝麻
黑芝麻，性味甘
2.黑米
黑米俗稱“長壽米”
3.紫菜
紫菜性味甘咸，具有清熱利水
4.橘皮
通過研究發(fā)現(xiàn)，橘皮提取物橙皮甙加入水中飲用
，能夠明顯改善女性手腳冰涼這一癥狀。對此有研究人員做過一個實(shí)驗(yàn)：讓十位有手腳冰涼癥的女性飲用含有橙皮甙的水，另外十位女性患者喝純水。過了兩小時(shí)后，讓她們將手浸泡于冷水中1分鐘，接著觀察其手溫恢復(fù)情況。結(jié)果表示，飲用純水的女士40分鐘后手依然冰涼，而喝含橙皮甙水的女性，在過了30~35分鐘左右，手的溫度就恢復(fù)到之前的狀態(tài)。5.羊肉
中醫(yī)認(rèn)為
，羊肉是傳統(tǒng)的溫補(bǔ)食品，有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”的說法，有畏寒怕冷、形體瘦弱者，可以多吃羊肉，另外，年老體衰者冬季吃羊肉有進(jìn)補(bǔ)的功效。每餐吃50～75克羊肉為好，還可與其他食物搭配著吃。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/224841.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
動是什么,有哪些好處.png)
驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
