兩個月寶寶不睡覺怎么回事呢,促進寶寶快速入睡的方法(快速哄寶寶睡覺的方法)

兩個月寶寶不睡覺怎么回事呢,促進寶寶快速入睡的方法

一、導致寶寶失眠的原因是什么呢

1、寶寶如果睡覺前吃的過飽或者身體處于饑餓狀態(tài)，都會有失眠現(xiàn)象。

2、寶寶睡眠時如果環(huán)境過于嘈雜的話，也會造成小兒失眠。

3、睡前如果寶寶喝了可樂、咖啡、濃茶等提神的東西，會使得大腦長期處于興奮狀態(tài)，就會有小兒失眠現(xiàn)象。

4、寶寶還不太困。所以，你不防再陪寶寶玩一會兒，玩累了，自然就會想睡了。

5、天氣太熱或太冷。所以，你不防摸一下寶寶的手心或后背，看一下寶寶是否有冷熱現(xiàn)象。

6、寶寶是否生病了，這是最糟糕的，這時候要注意了，看情況及時診斷。

7、較大兒童的失眠除以上原因外還常與學習、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關(guān)。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。

8、有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺時就擔心睡不著，因擔心而焦慮，形成了習慣性失眠。

二、寶寶老是不睡覺會有什么危害

1、影響大腦的創(chuàng)造思維

曾經(jīng)有科研人員把24名小孩分成兩組，讓他們進行檢測，結(jié)果兩組檢測成績一樣。然后，讓其中一組小孩一夜不睡，另一組則正常休息，再進行檢測。結(jié)果沒有睡眠組的檢測成績大大低有正常睡眠組的成績。由此，科研人員認為，人的大腦思維想要清晰、反應力靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的判斷能力。

2、影響生長發(fā)育

寶寶睡眠質(zhì)量下降會直接影響身體的生長發(fā)育：寶寶的身體正在成長發(fā)育的階段，睡眠不好對大腦的發(fā)育有很大的影響，患者的身體和心理都有很大的危害。體內(nèi)的一些生長激素，只有在睡眠的時候，才能分泌旺盛，促進孩子全身各組織，特別是骨骼的生長。如果睡眠不足，孩子就會精神不振，食欲差，影響生長發(fā)育。

3、失眠會導致疾病發(fā)生

睡眠不足，會引起人的心情憂慮焦急，免疫力下降，由此會導致種種疾病發(fā)生，如感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，心臟病的發(fā)病率也會增加，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或者睡眠紊亂，就會影響到細胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細胞的突變，而導致癌癥的發(fā)生。

三、寶寶失眠都會有哪些具體的表現(xiàn)

1.夜驚

夜驚是是幼兒在睡眠過程中出現(xiàn)的一種突發(fā)性的驚恐現(xiàn)象，持續(xù)時間較短，多發(fā)于五至六歲的孩子。

夜驚多表現(xiàn)為孩子在入睡后會突然表現(xiàn)得特別驚恐，此時孩子會突然從床上坐起發(fā)出叫聲或者哭喊聲，其面部表情十分不安，眼睛會緊閉或者是瞪著雙眼。此種現(xiàn)象多發(fā)于孩子入睡后的半個小時至兩個小時之間。在孩子出現(xiàn)夜驚時，即使父母想去叫醒孩子，孩子也不會有什么回應。夜驚一般會持續(xù)時間很短，僅為幾秒或者是幾分鐘，夜驚過后孩子會繼續(xù)睡覺。孩子夜驚第二天醒來不會有什么印象，最多只會有一些害怕的感覺。

2.夢魘

夢魘是發(fā)生于深夜的一種失眠癥狀，是指孩子做了一些令人害怕的夢后驚醒，驚醒后孩子很是緊張不安，夢魘多發(fā)于八至十歲的孩子。

孩子在夜驚時是不太容易被叫醒，此時孩子的意識也處于不太清醒的狀態(tài)而夢魘與之不同，孩子在夢魘時是很容易被叫醒的，而且在被叫醒之后，孩子的意識會很快的清醒過來。此外，孩子對剛剛的夢境記憶清晰，往往會感到害怕、恐懼。

四、促進寶寶快速入睡的方法

妙招1：要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

妙招2：為舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問里播放一些輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態(tài)。

妙招3：當百般相哄，寶寶依然不肯入睡時，家長千萬不要太過急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上。如果寶寶執(zhí)意下床，也應盡量使他待在自己的房間里玩，再輕聲細語哄他上床。

妙招4：如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內(nèi)，再加適量清水煲一個中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴后適當用些痱子粉，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗后應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。

快速哄寶寶睡覺的方法

　　寶寶睡覺不踏實，總得抱著奶著哄，很多媽媽都有這樣的經(jīng)歷，寶寶睡眠問題出現(xiàn)了以后，家長沒有找到好的方式改善，心急求次用奶睡、抱哄等方式讓其睡著??表面上是解決了讓寶寶好好睡著了，其實是給自己挖了個坑，習慣一旦養(yǎng)成，想改特別難，于是孩子的睡眠改善就成了一場持久的拉鋸戰(zhàn)，現(xiàn)在就來看看 快速哄寶寶睡覺的方法 吧。

快速哄寶寶睡覺的方法 　　1、打造規(guī)律的睡前習慣

　　有一種方式，可以讓孩子們感覺自己能駕馭自己，即像成人一樣有一個時間表。即使他們尚不認識時鐘，也知道在其他活動，比如，吃晚飯、講故事或洗澡之后，該上床睡覺了。設置一個規(guī)律的睡前習慣并每天堅持，是幫助孩子入睡的有效方法。在我們家，這些習慣包括：讀一本書、打開CD、播放古典音樂。其他父母或許希望結(jié)合一些使孩子安靜下來的固定程序，比如唱搖籃曲、做禱告或是講故事。寶寶每天睡覺的時候，只要我們養(yǎng)成這些習慣，不論哪一種，都可以獲得最佳效果讓寶寶順利入睡。

　　記住，這些例行活動必須相當簡單，大約十到十五分鐘為宜。為了多跟父母待一陣子，孩子們很?滑頭?，總是想拖延睡覺的時間。所以，要盡量使睡前的例行活動簡短而甜蜜。

　　2、為玩耍時間到睡覺時間提供一個清晰的過渡階段

　　尤其需要為蹣跚學步的孩子準備一個入睡的過渡階段。通常，為了使孩子從玩耍時間向睡覺時間平穩(wěn)過渡，我會先終止孩子們其他有趣的活動。我會用廚房里的定時器來當過渡暗號，預先提示孩子們?我設定了五分鐘?，隨著定時器響起來，他們便知道該睡覺了。

　　3、讓初學走路的寶寶選擇睡前活動

　　孩子們喜歡他們的世界里有控制性和預見性，喜歡那些可提高獨立性和增加自主權(quán)的機會。你可以通過提供選擇，讓寶寶表達自己獨特的喜好，這樣便可以增加寶寶的自主權(quán)。例如，你可以向?qū)殞毿迹核岸昼?，陪寶寶玩猜謎游戲或者糖果樂園游戲。如果總是睡前講故事幫寶寶入睡，那么給寶寶提供兩本或是三到四本書讓他選擇。如果寶寶總是聽著古典音樂入睡，給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD，讓寶寶選擇自己要聽什么。所有的選擇都會使寶寶覺得睡前要做什么是他自己的選擇，即便最終何時或是否睡覺由不得自己!

　　4、給寶寶提供慰藉物

　　許多孩子會很自然地對某塊特定的毛毯、某個毛絨玩具或是布娃娃產(chǎn)生依戀的情感，這些物品都非常適合作為孩子的慰藉物。這些物品一定得大一些，這樣才不容易被孩子們弄丟，而且孩子們在黑暗中不需要大人的幫助也找得見它們。

　　5、給寶寶提供一些床上活動

　　同大人們一樣，做些特殊的活動可以幫助寶寶向睡眠狀態(tài)過渡，孩子們可以得益于這些活動。對于嬰幼兒來說，可以是一些床上活動。我個人更喜歡費雪活動板，它可以掛在嬰兒床邊，上邊有各式各樣有趣的轉(zhuǎn)盤和按鈕，甚至五個月大的寶寶也會操作。柔軟的兒童讀物也是嬰兒床邊的不錯選擇。初學走路的寶寶會受益于那些有趣的玩具，像毛絨玩具、布娃娃以及書本。(注意：電視節(jié)目和錄像不在此列??它們一般會喚醒孩子的興奮感，因此不能讓寶寶安靜下來去睡覺。此點我會在第五章中詳細討論。)

　　嬰幼兒都會從聆聽歌曲中受益，用磁帶和CD都可得到理想的效果，孩子們會隨著音樂入睡。你不僅可以買那些專為孩子設計的搖籃曲、夜曲專輯，而且可以買那些輕音樂，比如輕柔的吉他樂、緩慢的古典音樂之類的，它們對孩子入睡都大有幫助。音樂不但可使孩子們平靜下來，而且可以作為一種提示他們該睡覺了的明顯信號，尤其對小一些的孩子。

　　6、在孩子清醒的時候離開房間

　　睡前常規(guī)活動結(jié)束后，就應該離開孩子的房間，同時，要告訴孩子，你愛他們，一會兒會回來看他們睡了沒有。雖然先讓嬰兒在臂彎里睡熟，再把他放在小床上會更容易些，但卻不易讓寶寶學會自己入睡。對于初學走路的孩子和學前兒童，你或許想就他們?nèi)绾尾拍軐W會入睡得到一些建議。那么，如果他們不困，建議讓他們找到自娛自樂的方法。甚至幼小的寶寶也會獨自欣賞一本書，看窗外的星星或者想想白天發(fā)生的那些趣事。給孩子一些能讓他們自己慢慢睡著的具體策略。

　　7、不論孩子要求與否，要不斷地返回孩子房間讓孩子放心

　　在孩子哭喊之前，回到孩子房間。如果你等到孩子哭鬧才返回來，就等于向孩子傳達了一個明確的信息：只有哭鬧才能讓你返回來。因此這會激發(fā)孩子哭鬧的行為。我四個月大的孩子很樂意睡前獨自一人呆在自己的房間，只是不時地想要大人過去看看他。我保證會每隔十分鐘就進去看看他，直到他睡著為止。有時，我需要進來兩到三次才看到寶寶睡了，但大多數(shù)情況下，我第一次進來看寶寶時，他甚至就已經(jīng)睡著了。僅僅知道我會回來看他就能使他安心地待在自己的床上了。如果你能在寶寶睡覺前定期地回來看看寶寶，就是在向?qū)殞毐砻?，你是關(guān)心他的，在他需要的時候，你會隨時在他身邊。這不會讓他在睡覺時依賴于你的存在。

　　8、給寶寶提供簡短而單調(diào)的安慰，別拖太長時間

　　這里的關(guān)鍵是不要讓你的安慰成為刺激，否則寶寶會保持清醒，不肯睡覺。所以，不要再讀另一本書或者講另一個故事，不要讓寶寶從床上起來，也不要擁抱他們。如果你這樣做了，無疑是在為他們不睡覺建立了一個獎勵機制，而不是鼓勵他們睡覺!相比而言，從容育兒法是要讓孩子懂得：他們需要你的時候，你會在他們身邊，而不是因為你返回來，讓他們興奮得不能入睡。你安慰寶寶的目的是你相信他能夠自己睡著。

　　9、幫助寶寶迅速重新入睡

　　一般來說，寶寶會在夜間某個固定的時刻醒來，此時，你又會面臨另一個挑戰(zhàn)：朦朧中哄寶寶入睡。幼小的嬰兒一般是因為饑餓才在夜間醒來。母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生后幾個月內(nèi)，尤其喜歡夜間吃奶一次(或兩次)。此時的哺乳，既要快，又要靜，這樣就不會讓孩子受到刺激而興奮起來。盡量不要開燈，或者至少把燈光調(diào)得暗淡一些，也要盡量用輕柔的聲音對孩子講話。如果同樣的情形發(fā)生在大一點的孩子身上，一般是因為膀胱內(nèi)尿液滿了(經(jīng)過排便訓練的孩子通常是這種情況)。不管是哪種情況，都要安靜而又快速地滿足孩子的需求，然后鼓勵孩子一個人繼續(xù)睡覺?；蛟S，你得重復上面描述過的一些睡前常規(guī)活動，比如，打開音樂，給孩子懷中放一個慰藉物，或者唱首搖籃曲。一定記住，持之以恒地做那些睡前常規(guī)活動，旨在提醒寶寶：現(xiàn)在仍然是睡覺時間。

寶寶【犯困】信號有哪些? 　　1、寶寶開始發(fā)呆;

　　2、寶寶身體和語言都逐漸安靜;

　　3、寶寶對周圍的事物興趣不大了;

　　4、寶寶的反應變慢了。

　　當你觀察到以上這些信號的時候，其實寶寶就是在對你說：媽媽，我想睡覺了。

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