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晚上能吃柿子嗎(晚上11點(diǎn)可以吃柿子嗎
？)

佚名 2023-04-30 16:35:56

晚上能吃柿子嗎

很多人喜歡在晚飯之后吃點(diǎn)水果

，例如蘋果，來幫助促進(jìn)消化
，并幫助緩解一天的忙碌
，很快入睡
。但是有些水果不適合在晚上吃的，例如梨
。柿子也是水果
，那么晚上可以吃柿子嗎？晚上吃柿子好嗎
？

可以吃

因?yàn)槭磷釉诳崭沟那闆r下易受胃酸影響產(chǎn)生沉淀物

，所以空腹不宜食用柿子。而晚上食物還沒完全消化完
，不處在空腹的情況下
，所以晚上可以吃1到2個(gè)柿子。

吃適量的好處

柿子中含有的有機(jī)酸能促進(jìn)腸胃消化

，從而可以幫助提高睡眠質(zhì)量
；柿子能幫助降低血壓
，軟化血管，改善心血管功能
；柿子能補(bǔ)充人體養(yǎng)分和細(xì)胞內(nèi)液
，幫助潤肺生津
、健脾益胃
。

吃多了的壞處

柿子吃多了會(huì)影響人體對食物中微量元素的吸收

，容易引起營養(yǎng)不良
。

晚上11點(diǎn)可以吃柿子嗎
？

晚上11點(diǎn)可以吃柿子

。

晚上適合的食物：

1

、香蕉：香蕉含有很高的鉀
，對心臟和肌肉的功能有益
，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等
。適合餐前食用
。

2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶

，如果空腹食
，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁。有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)
，宜在餐后食用
。

3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì)

，早上空腹食用
，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊
，即“胃柿石”
，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用
。

4

、山楂：山楂無論是鮮果還是其制品，均有散淤消積
、化痰解毒
、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效
。但別空腹食用
，脾胃虛弱者則不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過多者要少食。

擴(kuò)展資料：

晚上禁忌食物：

1

、榴蓮：蛋白質(zhì)
、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42
，也不算很高
，但在所含成分中
，有2/3是糖
。對于血糖高、有高血壓或者低血壓
、心功能不佳
、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎
，最好能減飯量再吃榴蓮
，以免攝入熱量超標(biāo)。

2

、智利車?yán)遄樱禾欠侄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，富含糖、蛋白質(zhì)
、維生素及鈣
、鐵、磷
、鉀等多種元素
，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵
、益腦良品
，晚上不宜食用。

參考資料：人民網(wǎng)-晚上飲食宜忌：晚上吃什么水果好

？

晚上能吃柿子餅嗎

柿餅的營養(yǎng)非常豐富

，富含胡蘿卜素、維生素C
、鉀
、鎂、碘等微量元素
，可以促進(jìn)鐵
、鈣、葉酸的吸收
，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力
，潤腸的功效。
但是柿餅口感稍硬，糖分熱量都很高
，并且不容易消化
，夜間處于休息狀態(tài)，胃腸蠕動(dòng)相對較慢
，晚上吃柿餅容易造成糖分?jǐn)z入過多
，導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖
，血糖增高和消化不良
。
另外在晚上空腹?fàn)顟B(tài)，柿餅里面的鞣酸會(huì)與胃酸容易結(jié)合形成柿石
，容易引起胃腸道的消化不適
，甚至更嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍、出血
。所以一般不建議空腹吃
，也就不建議晚上吃。

柿子能晚上吃嗎

柿子當(dāng)然是可以晚上吃的

，而且最佳吃柿子時(shí)間就是在晚上或者晚飯后
。
吃柿子必須警惕五要點(diǎn)
吃后要漱口。柿子含糖高
，且含果膠
，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中
，加上弱酸性的鞣酸
，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒
，故而在吃柿子后宜喝幾口水
，或及時(shí)漱口。
柿子皮不能吃
。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中
，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡
，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石
，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多
。
柿子不能與蟹
、魚、蝦一起吃
。中醫(yī)學(xué)中
，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看
，含高蛋白的蟹
、魚、蝦在鞣酸的作用下
，很易凝固成塊
，即胃柿石。
空腹不能吃柿子
。因柿子含有較多的鞣酸及果膠
，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸
，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石
。小的胃柿石最初如杏子核
，但會(huì)愈積愈大
。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻
，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛
、嘔吐、甚至嘔血等癥狀
。
每次不要吃過200克
。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅
、鎂
、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用
，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏
。又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果
、梨更有飽腹感
，從而會(huì)影響食欲，并減少正餐的攝入
。一般認(rèn)為
，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過200克為宜
。

晚上為什么不能吃柿子 晚上不能吃柿子的原因

1

、晚上臨睡前最好不要吃柿子，馬上就要睡覺了
，此時(shí)再吃東西
，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，而且臨睡前再吃東西也會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)對于身體健康也是不利的。

2
、柿子含有大量的鞣酸和果膠
，進(jìn)入胃部后會(huì)和胃內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生鞣酸蛋白
，也就是人常說的柿石或胃石
，這類物質(zhì)很不容易消化，堆積在胃內(nèi)
，特別容易引起胃部的不舒服
，導(dǎo)致胃疼、胃脹
、反酸
、惡心甚至是嘔吐。

3
、嚴(yán)重的情況甚至?xí)?dǎo)致胃出血
、胃糜爛，對身體健康造成不好的影響
，因此臨睡前不要吃柿子
。

4、其實(shí)臨睡前最好什么都不要吃
，晚間身體的各個(gè)器官也是需要休息的
，如果此時(shí)再吃東西，不僅僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)
，還會(huì)影響身體其他器官的正常休息
。

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