晚上能吃柿子嗎(晚上11點可以吃柿子嗎？)

晚上能吃柿子嗎

很多人喜歡在晚飯之后吃點水果，例如蘋果，來幫助促進(jìn)消化，并幫助緩解一天的忙碌，很快入睡。但是有些水果不適合在晚上吃的，例如梨。柿子也是水果，那么晚上可以吃柿子嗎？晚上吃柿子好嗎？

可以吃

因為柿子在空腹的情況下易受胃酸影響產(chǎn)生沉淀物，所以空腹不宜食用柿子。而晚上食物還沒完全消化完，不處在空腹的情況下，所以晚上可以吃1到2個柿子。

吃適量的好處

柿子中含有的有機(jī)酸能促進(jìn)腸胃消化，從而可以幫助提高睡眠質(zhì)量；柿子能幫助降低血壓，軟化血管，改善心血管功能；柿子能補(bǔ)充人體養(yǎng)分和細(xì)胞內(nèi)液，幫助潤肺生津、健脾益胃。

吃多了的壞處

柿子吃多了會影響人體對食物中微量元素的吸收，容易引起營養(yǎng)不良。

晚上11點可以吃柿子嗎？

晚上11點可以吃柿子。

晚上適合的食物：

1、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。

2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng)，宜在餐后食用。

3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。

4、山楂：山楂無論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過多者要少食。

擴(kuò)展資料：

晚上禁忌食物：

1、榴蓮：蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)。

2、智利車?yán)遄樱禾欠侄啵缓?、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，晚上不宜食用。

參考資料：人民網(wǎng)-晚上飲食宜忌：晚上吃什么水果好？

晚上能吃柿子餅嗎

柿餅的營養(yǎng)非常豐富，富含胡蘿卜素、維生素C、鉀、鎂、碘等微量元素，可以促進(jìn)鐵、鈣、葉酸的吸收，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，潤腸的功效。
但是柿餅口感稍硬，糖分熱量都很高，并且不容易消化，夜間處于休息狀態(tài)，胃腸蠕動相對較慢，晚上吃柿餅容易造成糖分?jǐn)z入過多，導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖，血糖增高和消化不良。
另外在晚上空腹?fàn)顟B(tài)，柿餅里面的鞣酸會與胃酸容易結(jié)合形成柿石，容易引起胃腸道的消化不適，甚至更嚴(yán)重的話會導(dǎo)致胃潰瘍、出血。所以一般不建議空腹吃，也就不建議晚上吃。

柿子能晚上吃嗎

柿子當(dāng)然是可以晚上吃的，而且最佳吃柿子時間就是在晚上或者晚飯后。
吃柿子必須警惕五要點
吃后要漱口。柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口。
柿子皮不能吃。因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
柿子不能與蟹、魚、蝦一起吃。中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
空腹不能吃柿子。因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
每次不要吃過200克 。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過200克為宜。

晚上為什么不能吃柿子 晚上不能吃柿子的原因

1、晚上臨睡前最好不要吃柿子，馬上就要睡覺了，此時再吃東西，會影響睡眠質(zhì)量，而且臨睡前再吃東西也會加重胃腸負(fù)擔(dān)對于身體健康也是不利的。

2、柿子含有大量的鞣酸和果膠，進(jìn)入胃部后會和胃內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生鞣酸蛋白，也就是人常說的柿石或胃石，這類物質(zhì)很不容易消化，堆積在胃內(nèi)，特別容易引起胃部的不舒服，導(dǎo)致胃疼、胃脹、反酸、惡心甚至是嘔吐。

3、嚴(yán)重的情況甚至?xí)?dǎo)致胃出血、胃糜爛，對身體健康造成不好的影響，因此臨睡前不要吃柿子。

4、其實臨睡前最好什么都不要吃，晚間身體的各個器官也是需要休息的，如果此時再吃東西，不僅僅會增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會影響身體其他器官的正常休息。

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