老人耳鳴飲食應(yīng)注意哪些？什么食物可以改善？(耳鳴應(yīng)注意什么飲食？)

老人耳鳴飲食應(yīng)注意哪些？什么食物可以改善？

大量攝入脂類(lèi)食物，會(huì)使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。

有關(guān)專(zhuān)家的研究發(fā)現(xiàn)，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(lèi)(如維生素b1.b2.b6等)消耗量增加。因此，我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)多吃富含維生素d、鐵、鋅等元素的食物。這類(lèi)食物主要有瘦肉、豆類(lèi)、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。

有人說(shuō)牛奶是“人類(lèi)保姆”，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1.維生素b2.維生素b6.維生素b12.維生素e和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

老年性耳鳴病人可適當(dāng)多吃魚(yú)類(lèi)食物，尤其是青魚(yú)。因?yàn)榍圄~(yú)體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來(lái)，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽(tīng)力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣，補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。因此，常吃豆制品，有利于預(yù)防耳鳴。

耳鳴應(yīng)注意什么飲食？

耳鳴的患者在飲食方面一定要注意清淡，盡量不要吃過(guò)辣的食物，同時(shí)可以吃一些含有鋅或者是鐵豐富的食物，這樣有利于患者耳鳴的恢復(fù)，比如說(shuō)菠菜，還有動(dòng)物的肝臟魚(yú)貝類(lèi)，能夠有效的補(bǔ)充人體所需要的鋅和鐵。
同時(shí)患者還需要應(yīng)用一些改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物鞏固治療，臨床上常用的是前列地爾注射液，還有血栓通注射液，尼麥角林片，甲鈷胺分散片，胞磷膽堿鈉膠囊等等以上的這些藥物在臨床上廣泛的應(yīng)用，建議患者有選擇性的使用藥物加上飲食積極的對(duì)癥治療，患者耳鳴的情況應(yīng)該會(huì)有一定的改善，必要的時(shí)候到醫(yī)院進(jìn)一步的就診。
耳鳴患者在飲食上要避免食用過(guò)于油膩，辛辣刺激的食物，尤其要注意避免食用大魚(yú)大肉類(lèi)的食品，而且要減少飲酒吸煙的次數(shù)，平時(shí)要保持良好的心態(tài)，可以多聽(tīng)一些輕音樂(lè)，或者是閱讀一些書(shū)籍.
耳鳴的患者飲食上需要注意不可攝取過(guò)多的辛辣食物，比如青椒、辣白菜、炸串等，也不要吃過(guò)量對(duì)人體精神有刺激性的食物，比如紅牛、咖啡、可可粉等，另外在日常的飲食中可以加入含鋅較高的食物，如牛肉、魚(yú)肉等。

耳鳴的患者不僅要注意飲食，還要對(duì)個(gè)人情緒、作息進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒刺激，不要長(zhǎng)期陷入焦慮煩悶的不良情緒，保持充足的睡眠時(shí)間。

耳朵不好的人飲食應(yīng)該注意些什么？

聽(tīng)力常常因年老或受到噪聲、疾病、藥物影響而導(dǎo)致減退。近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常吃下列一些食物，有助于恢復(fù)和保持良好的聽(tīng)力。
一 富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物
如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺(jué)細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。

二 富含鋅元素的食物
如魚(yú)、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。

三 富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽(tīng)力損害。

四 富含維生素D和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強(qiáng)耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動(dòng)脈，提高耳功能。
目前有許多孩子小小年紀(jì)都佩戴了眼睛。保護(hù)眼睛從小做起，還要經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，保護(hù)眼睛。
那么對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充。蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益。

缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長(zhǎng)期缺乏維生素A的時(shí)候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。希望有所幫助，望采納。

老年人耳聾耳鳴飲食注意事項(xiàng)有?

你好，耳鳴患者的飲食注意事項(xiàng)：平時(shí)最好忌煙酒，少喝濃茶，咖啡等。要減少脂肪的攝入：大量攝入脂類(lèi)食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。

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