禁欲多長(zhǎng)時(shí)間精子最好,會(huì)影響精子質(zhì)量的6大因素(男性禁欲多久最適宜)

禁欲多長(zhǎng)時(shí)間精子最好,會(huì)影響精子質(zhì)量的6大因素

一、禁欲多久時(shí)間精子最好

專(zhuān)家說(shuō)，男性精子的質(zhì)量很重要。有些朋友認(rèn)為夫妻在準(zhǔn)備懷孕之前，禁欲幾天精子質(zhì)量會(huì)好些，對(duì)于生育健康可愛(ài)的寶寶是有好處的，但是，專(zhuān)家指出，懷孕之前禁欲，可以提高精子的質(zhì)量，這種說(shuō)法，其實(shí)是不科學(xué)的，如果男性刻意的禁欲，不但不可以提高精子的質(zhì)量，還可能起到反作用。

男性在持續(xù)禁欲之后，精液是會(huì)增加的，但是，會(huì)引起精子數(shù)量降低，所以，較長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量，逐步的變壞。活動(dòng)精子的數(shù)目，與比例，在禁欲2天后開(kāi)始顯著減少，在第6天的時(shí)候，精子的質(zhì)量是最低的，以后還保持低數(shù)量。

此外，男性畸形精子的比例，在禁欲幾天之后，也開(kāi)始增加。如果男性長(zhǎng)期的禁欲，還會(huì)引起男性弱精癥的發(fā)生。所以，如果夫妻想要受孕，就不必刻意地禁欲，保持輕松的心情，不要過(guò)于緊張是很重要的。

通常禁欲幾天精子質(zhì)量最好的?通過(guò)上面專(zhuān)家的簡(jiǎn)單介紹后，我想，朋友們對(duì)大概情況都有所了解吧，精子的質(zhì)量對(duì)于男性的意義重大，如果發(fā)現(xiàn)自己的精子有問(wèn)題的話(huà)，那就一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，盡快的治療，這樣減少患者的痛苦，而且可以避免身體其他疾病的發(fā)生。男性朋友平常的性生活不能太頻繁了。

二、這6大因素會(huì)影響精子質(zhì)量

1、吸煙酗酒

研究發(fā)現(xiàn)，每天吸煙31支以上或煙齡超過(guò)10年的男性，其精子數(shù)及精子活力均大幅度下降，畸形精子則成倍增加。酒精是一種性腺毒素，若是飲酒過(guò)量，就可以使性腺中毒，男性表現(xiàn)為睪丸受損、睪丸萎縮、生殖功能減弱、血中睪丸酮水平下降并使精子損傷、畸形、減少、發(fā)育不良、活動(dòng)能力減弱，并可誘發(fā)ED，不射精。

2、人體肥胖

近些年，肥胖癥發(fā)生率呈逐年上升趨勢(shì)，已成為影響人們身心健康的社會(huì)性問(wèn)題。肥胖者初期并無(wú)明顯的自覺(jué)癥狀，但潛伏著多種隱患，特別是男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)發(fā)育。其發(fā)病機(jī)理為脂肪組織具有將雄性激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐奶攸c(diǎn)，使男性體內(nèi)雄性激素減少，雌激素相對(duì)增加，妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。肥胖者還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，此類(lèi)病癥可引發(fā)生理功能障礙。

3、環(huán)境污染

我們所處的環(huán)境里，空氣、水以及泥土中含有不少影響人類(lèi)生殖的化學(xué)物質(zhì)，如鉛、汞、鎘等有害金屬，種類(lèi)繁多的農(nóng)藥殺蟲(chóng)劑，以及人們服用的某些藥物，都對(duì)精子構(gòu)成威脅。專(zhuān)家指出，男子精子減少主要是由于環(huán)境因素產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)所致，而這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)造成男性生殖系統(tǒng)退變萎縮，出現(xiàn)不正常的交配行為以及影響到人體的激素受體的作用，進(jìn)而影響到胚胎生殖系統(tǒng)的發(fā)育，造成下一代男性胚胎女性化、睪丸變小、精子更加減少。

4、性病泛濫

近些年來(lái)，性病廣為傳播，毒品的泛濫又為性病的蔓延推波助瀾。這是生物因素對(duì)人類(lèi)生殖的一大危害。多數(shù)性傳播疾病不僅會(huì)造成生殖系統(tǒng)炎癥、損害和改變結(jié)構(gòu)，許多病原體還可直接影響生殖細(xì)胞的形成，誘發(fā)基因突變、精子畸形或誘發(fā)免疫反應(yīng)，產(chǎn)生抗精子抗體，殘殺精子導(dǎo)致不育。

5、核熱輻射

核輻射對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)，破壞性較強(qiáng)。因?yàn)椴G丸是人體器官中對(duì)核輻射最為敏感的器官之一。低劑量也會(huì)使精子質(zhì)量下降，甚至?xí)斐蓵簳r(shí)性無(wú)精子。有專(zhuān)家估計(jì)，200—300倫琴的輻射劑量可造成生精障礙。X線(xiàn)可造成精子畸形、質(zhì)量下降，小劑量X線(xiàn)照射可破壞生精細(xì)胞的遺傳基因，或造成精子頭部異常，以致胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)或弱智;熱輻射也是引起精子質(zhì)量下降的重要原因。專(zhuān)家認(rèn)為，如果睪丸所處環(huán)境的溫度超過(guò)45℃時(shí)，兩小時(shí)就能阻礙精子生成和精子的活動(dòng)力。桑拿浴、用過(guò)熱的水洗澡、高溫作業(yè)、穿緊身褲等，都能損害睪丸制造精子的能力和精子的活動(dòng)力。

6、電磁影響

當(dāng)今社會(huì)，人們生活水平提高了，各種電器的使用，諸如電腦、彩電、空調(diào)機(jī)、電冰箱、電熱毯、手機(jī)、激光照排、密集的無(wú)線(xiàn)電發(fā)射裝置等等，都會(huì)產(chǎn)生各種不同波長(zhǎng)、不同頻率的電磁波。雖然不見(jiàn)其蹤影，但它卻悄悄的影響人體生育細(xì)胞，毫不留情地殺傷精子，而且讓人防不勝防。

三、精子活力差會(huì)不會(huì)影響生育

精液質(zhì)量是衡量男性生育能力的最基本標(biāo)準(zhǔn)，尤其是精子的密度、活率、活力、畸形率以及精液液化情況等，其中任何一項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)異常，都會(huì)對(duì)男性生育能力帶來(lái)不同程度的影響。精子活力低，那么精子自然就無(wú)法順利到達(dá)女性體內(nèi)和卵子結(jié)合，從而造成不育。

影響精子活力的因素，專(zhuān)家為您介紹：

1、生殖道感染造成精子活力低：前列腺炎及精囊炎可影響到精液質(zhì)量。其它如解脲支原體的感染及全身感染性疾病也可造成精子活力低下的發(fā)生。

2、精索靜脈曲張?jiān)斐删踊盍Φ停河捎诰黛o脈曲張導(dǎo)致毒性代謝產(chǎn)物CO2、類(lèi)固醇、兒茶酚胺或前列腺素增多，到達(dá)睪丸而產(chǎn)生不良影響。同時(shí)睪丸局部瘀血，氣血平衡失調(diào)，使精子形態(tài)及活動(dòng)力受到影響。

3、理化因素的影響造成精子活力低：藥物、有機(jī)溶劑、煙酒、陰囊過(guò)熱及環(huán)境污染，如：放射性、重金屬、殺蟲(chóng)劑、化學(xué)毒物等，都可以引起精子活力低下。

4、其它因素造成精子活力低：營(yíng)養(yǎng)不良、染色體異常、免疫異常、內(nèi)分泌疾病等都能引起精子活力低下。還有一些查不出病因的精子活力低下者，稱(chēng)之為特發(fā)性弱精子癥。

四、備孕期間如何提高精子活力

第一、首先多參加體育鍛煉

男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高，這樣就會(huì)阻礙精子的成長(zhǎng)，可見(jiàn)體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò)，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車(chē)等也會(huì)使睪丸的溫度升高，一樣對(duì)精子的活力產(chǎn)生不良的影響。參加體育鍛煉，還可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。

第二、要注意一些生活習(xí)慣

少去蒸氣浴室、桑拿房。高溫不但會(huì)直接傷害精子，還能抑制精子生成。平時(shí)注意防輻射，手機(jī)不要放在褲兜里，筆記本電腦也不要放在大腿上。戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，可見(jiàn)戒煙勢(shì)在必行。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，控制酒精攝入也是提高精子活力的方法之一。此外，要注意休息，減少熬夜的情況，特別是近段時(shí)間倫敦奧運(yùn)會(huì)的賽事經(jīng)常都是在晚上舉行，男性朋友要注意減少熬夜，可以選擇看重播。

第三、提高精子活力，最重要的是注意飲食

男性要多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、鋅、維生素E、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果中富含歐米茄3脂肪酸，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。此外，補(bǔ)鋅是關(guān)鍵，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量。男性可以多食用含鋅的食物，如牡蠣，雞肉等，還可以服用體恒健牌育之緣片，含蛋白鋅，吸收快，可以給男性有效的補(bǔ)硒補(bǔ)鋅。

男性禁欲多久最適宜

男性禁欲多久最適宜

男性禁欲多久最適宜，很多成年男性都會(huì)遇到精滿(mǎn)自溢的現(xiàn)象，這樣子是對(duì)身體不好的，這種現(xiàn)象出現(xiàn)與禁欲時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)系，這就需要男士們注意自己的禁欲時(shí)間了，以下關(guān)于男性禁欲多久最適宜。

男性禁欲多久最適宜1 男生禁欲多久合適

禁欲的本質(zhì)是為了養(yǎng)成質(zhì)量?jī)?yōu)良的精子，那么，男生禁欲多久合適呢？

1、男生備孕期間不建議禁欲。備孕前男生如果是為了做備孕檢查則需要禁欲的，禁欲3-5天較好。當(dāng)然，備孕期間沒(méi)必要刻意去禁欲，禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精液量增多，反而會(huì)使精子數(shù)量降低，也就是精子密度變小，精子會(huì)變壞，精子數(shù)量變少受孕就有點(diǎn)難了。隔兩天房事，一周兩次這樣，也沒(méi)必要太頻繁。

2、平常禁欲的話(huà)，一般控制在15天左右。如果超過(guò)15天，可能就會(huì)出現(xiàn)精滿(mǎn)自溢而引起遺【精】，但一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，也是一種自身調(diào)節(jié)的方式之一。

3、長(zhǎng)期禁欲不好，要保持規(guī)律的性生活，一周一次性生活最有利。正常的性生活可以協(xié)調(diào)我們體內(nèi)的各種生理機(jī)能，促進(jìn)性激素的正常分泌，有益于我們保持心理健康。

男生禁欲過(guò)度的危害

1、長(zhǎng)期禁欲可能導(dǎo)致陽(yáng)痿。正常的男性若是長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，首先會(huì)對(duì)心理層面產(chǎn)生沖擊，造成負(fù)面的影響，進(jìn)而引發(fā)性功能障礙。

2、禁欲太久精液會(huì)變。一些男生為了保護(hù)精液而禁欲，事實(shí)上，即使禁欲，精子在附睪內(nèi)蓄積到一定程度，也會(huì)自溢而出，或者進(jìn)入尿道隨尿排出，不僅不能保存精液，反而還不利于身心健康。

3、禁欲太久心理上也會(huì)產(chǎn)生消極影響?？茖W(xué)研究表明，長(zhǎng)期的性壓抑，對(duì)人的生理心理和工作學(xué)習(xí)發(fā)展皆會(huì)產(chǎn)生消極影響，直至損害身心健康。

男性禁欲多久最適宜2 對(duì)于正處于青壯年的男性朋友來(lái)說(shuō)，只需要禁欲3-7天就可以出現(xiàn)精滿(mǎn)現(xiàn)象。但對(duì)于正處于中老年的男性來(lái)說(shuō)，短則一周多則兩周才會(huì)精滿(mǎn)。

從古至今都有精滿(mǎn)自溢的說(shuō)法，指的是男性的睪丸每天都在制造精子。如果平時(shí)沒(méi)有比較規(guī)律的性生活，當(dāng)精囊中的精子量過(guò)多的時(shí)候，就會(huì)在沒(méi)有任何性刺激的前提下自主流出來(lái)。

這也是為什么很多男性，會(huì)因?yàn)樽龃簤?mèng)或者在沒(méi)有任何感覺(jué)的前提下遺【精】的主要原因。成年男性的睪丸每時(shí)每刻都在產(chǎn)生精子，根據(jù)每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，基本上7-15天左右就會(huì)出現(xiàn)精滿(mǎn)的狀態(tài)。

現(xiàn)實(shí)生活中有很多男性都遇到過(guò)精滿(mǎn)自溢的情況，這其實(shí)與禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有很大關(guān)系。對(duì)于身體比較健康的成年男性來(lái)說(shuō)，每周做2-3次性生活對(duì)身體健康非常有益處。當(dāng)然，性生活的規(guī)律也與男性的年紀(jì)有很大關(guān)系。

正處于壯年時(shí)期的男生，可以每周至少兩次性生活。對(duì)于中老年男性來(lái)說(shuō)，每周一次或者一個(gè)月三次性生活都可以。實(shí)際上與自己的實(shí)際身體狀態(tài)和精子是否出現(xiàn)額滿(mǎn)狀態(tài)都有很大關(guān)系。

也就是說(shuō)年輕男性禁欲3-7天左右，睪丸所生產(chǎn)的精子就會(huì)達(dá)到飽和狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有正常性生活，那么就很容易出現(xiàn)遺【精】現(xiàn)象。但對(duì)于中老年男性來(lái)說(shuō)，由于身體素質(zhì)越來(lái)越弱身體機(jī)能也開(kāi)始出現(xiàn)退化。

這個(gè)時(shí)候睪丸生產(chǎn)精子的能力也會(huì)降低，基本上7-15天左右才能夠出現(xiàn)精滿(mǎn)自溢的現(xiàn)象。年齡越大的男性睪丸制造精子的能力越差，禁欲的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更長(zhǎng)，精滿(mǎn)自溢的現(xiàn)象也很少會(huì)出現(xiàn)。

總而言之，男人禁欲多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)精滿(mǎn)自溢的狀態(tài)，與自己的實(shí)際健康狀態(tài)有關(guān)系，也許實(shí)際的年齡有不可分割的聯(lián)系。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是年輕男性禁欲的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)比較短，就很容易出現(xiàn)精滿(mǎn)自溢的現(xiàn)象。

而年紀(jì)比較大的老男人，即使禁欲時(shí)間很長(zhǎng)也很難精滿(mǎn)自溢。如果自己正處于青壯年，那么禁欲的時(shí)間最好不要超過(guò)一周，否則就會(huì)導(dǎo)致遺【精】的現(xiàn)象出現(xiàn)。

男性禁欲多久最適宜3 男人禁欲有什么好處

男人在結(jié)婚幾年，一定要進(jìn)行禁欲，每年至少有一次長(zhǎng)達(dá)100天的禁欲，這種禁欲對(duì)男人的好處有很多。 男人禁欲可以激發(fā)創(chuàng)造力。 紐西蘭坎特伯利大學(xué)科學(xué)家最新驚人發(fā)現(xiàn)指出：男性的最高科學(xué)成就、或是犯罪，背后的驅(qū)動(dòng)力都是雄激素(睪酮)。

男人結(jié)婚后，雄激素因?yàn)樾越欢陆?，但是人不能都不結(jié)婚呀，怎么辦呢?最好的辦法是結(jié)婚后有規(guī)律的禁欲，讓身體的雄激素值恢復(fù)到較高水平，讓雄激素激發(fā)自己的創(chuàng)造力。

男人禁欲有利于身體健康?，F(xiàn)在男人聲色過(guò)度，工作壓力又大，很多處在亞健康狀態(tài)，這種狀態(tài)在中醫(yī)上有兩個(gè)專(zhuān)有名詞叫“腎虛”或“腎虧”，要想從這種狀態(tài)走出來(lái)，最有效的辦法就是禁欲，過(guò)去人耍拳練功夫，

首先都要進(jìn)行“百日筑基”，進(jìn)行固本還元，這“百日筑基”就是指禁欲一百天同時(shí)修煉，不要說(shuō)為這是不科學(xué)的，這種方法可是通過(guò)實(shí)踐證明有效的，不相信的可以閱讀蔣維喬的《因是子養(yǎng)生法》中的蔣先生的自述，從他的自述中我們看到禁欲在祛病強(qiáng)身中的巨大作用。

可以說(shuō)中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)說(shuō)的精髓就是養(yǎng)生與禁欲相結(jié)合，養(yǎng)生術(shù)中的“還精補(bǔ)腦”術(shù)指的就是在禁欲的前提下通過(guò)特別的方法改善大腦的思維能力，這種方法和我們第一條中的現(xiàn)代科學(xué)研究成果相吻合了：禁欲可以激發(fā)創(chuàng)造力。 每年禁欲100天對(duì)強(qiáng)身健體的作用勝過(guò)服用任何靈丹妙藥。 男人禁欲有利于家庭幸福。男人懂得了蓄精養(yǎng)銳的重要性，自然惜精如命，不再亂來(lái)。

禁欲多久時(shí)間精子最好

專(zhuān)家說(shuō)，男性精子的.質(zhì)量很重要。有些朋友認(rèn)為夫妻在準(zhǔn)備懷孕之前，禁欲幾天精子質(zhì)量會(huì)好些，對(duì)于生育健康可愛(ài)的寶寶是有好處的，但是，專(zhuān)家指出，懷孕之前禁欲，可以提高精子的質(zhì)量，這種說(shuō)法，其實(shí)是不科學(xué)的，如果男性刻意的禁欲，不但不可以提高精子的質(zhì)量，還可能起到反作用。

男性在持續(xù)禁欲之后，精液是會(huì)增加的，但是，會(huì)引起精子數(shù)量降低，所以，較長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量，逐步的變壞?；顒?dòng)精子的數(shù)目，與比例，在禁欲2天后開(kāi)始顯著減少，在第6天的時(shí)候，精子的質(zhì)量是最低的，以后還保持低數(shù)量。

此外，男性畸形精子的比例，在禁欲幾天之后，也開(kāi)始增加。如果男性長(zhǎng)期的禁欲，還會(huì)引起男性弱精癥的發(fā)生。所以，如果夫妻想要受孕，就不必刻意地禁欲，保持輕松的心情，不要過(guò)于緊張是很重要的。

通常禁欲幾天精子質(zhì)量最好的?通過(guò)上面專(zhuān)家的簡(jiǎn)單介紹后，我想，朋友們對(duì)大概情況都有所了解吧，精子的質(zhì)量對(duì)于男性的意義重大，如果發(fā)現(xiàn)自己的精子有問(wèn)題的話(huà)，那就一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，盡快的治療，這樣減少患者的痛苦，而且可以避免身體其他疾病的發(fā)生。男性朋友平常的性生活不能太頻繁了。

禁欲幾天精子質(zhì)量最好,最容易受孕

禁欲時(shí)間2-7天時(shí),精子質(zhì)量最好,超過(guò)這個(gè)時(shí)間的精子可能會(huì)老化、質(zhì)量變差,精子就像泉水一樣要經(jīng)常排出去,有利于產(chǎn)生新鮮精子。
平時(shí)備孕的夫妻,尤其在排卵期可2天同房1次,有利于精子產(chǎn)生以及更新?lián)Q代。禁欲時(shí)間越長(zhǎng),就像一盆水一樣,放的時(shí)間久了,里面的精子也會(huì)老化,出現(xiàn)死亡,不利于優(yōu)生優(yōu)育。
一般超過(guò)10天,精子質(zhì)量就有可能變差,當(dāng)然也要看個(gè)人的體質(zhì)。

想生男孩禁欲多久最好

想生男孩禁欲多久最好

　　想生男孩禁欲多久最好，我們對(duì)于孩子的期許是不一樣的，不少家庭就比較喜歡活潑可愛(ài)的男孩子，所以備孕時(shí)也會(huì)做足一些相關(guān)的準(zhǔn)備，下面為大家分享想生男孩禁欲多久最好。

　　想生男孩禁欲多久最好1 　　想生男孩建議禁欲5-7天左右就可以了 如果想生男孩的話(huà)精液要愈濃愈好，所以在確定了排卵日后，在排卵日來(lái)臨前的5-7天內(nèi)要完全禁欲，切記不可縱欲，這樣才能保證在排卵日同房時(shí)的精子的數(shù)量，從而達(dá)到生男孩的目的。

　　想生男孩時(shí)，精液愈濃愈好，所以月經(jīng)后的次日與隔兩天后進(jìn)行一次性交，然后從第二次性交到受孕預(yù)定日為止都要禁欲，以便在排卵日當(dāng)天能夠射出很多充滿(mǎn)活力的Y精子。Y精子與X精子相比，在堿性液中運(yùn)動(dòng)能力很好，但是其他方面卻很差，也就是不耐酸，缺乏持久性、非常短命。

　　因此，按自然界的安排，射時(shí)的'Y精子數(shù)為X精子數(shù)的2倍，就是為了使男孩和女孩的出生率保持平衡。夫妻性交時(shí)要注意性交的深淺度。如果射位置淺，則精子到達(dá)子宮的時(shí)間就比較長(zhǎng);相反，射的位置深，精子即可早點(diǎn)到達(dá)子宮。所以，若想生男，性交時(shí)將精液射到陰道深部，這樣有助于Y精子在宮頸附近出現(xiàn)，避免它長(zhǎng)途跋涉穿越宮頸粘液的困難。

　　 禁欲時(shí)間越長(zhǎng)精子質(zhì)量越好嗎

　　一般而言，并不是禁欲時(shí)間越長(zhǎng)精子質(zhì)量越好。

　　一般精子的生成過(guò)程需要大約2-3個(gè)月的周期，但是人體精子的產(chǎn)生類(lèi)似于一個(gè)流水線(xiàn)，會(huì)不斷的產(chǎn)生精子。產(chǎn)生的精子排列在睪丸和輸精管道里頭，當(dāng)有受精的時(shí)候才能夠排出來(lái)，所以也存在一個(gè)新陳代謝的問(wèn)題。

　　如果精子產(chǎn)生時(shí)間太長(zhǎng)了，在體內(nèi)存留時(shí)間長(zhǎng)了，它的活力可能就會(huì)下降。如果長(zhǎng)時(shí)間禁欲，并不能提高精子質(zhì)量，反而可能會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。同理，性生活過(guò)于頻繁，也會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量的下降。所以，精子的質(zhì)量并不能通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間禁欲得到提高。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，男性生理機(jī)能不可避免的出現(xiàn)減退，保持精子原有質(zhì)量遠(yuǎn)比提高精子質(zhì)量更重要。一般認(rèn)為，禁欲3-7天是精子質(zhì)量最好的時(shí)候。所以，在日常生活中，建議應(yīng)保持良好的心態(tài)、規(guī)律的生活，避免煙酒，避免高溫，避免穿著緊身衣褲，注意個(gè)人衛(wèi)生，才是保護(hù)正常生理能力和精子質(zhì)量的必要條件。

　　備孕期間男性一般不要求禁欲，合理的安排自己的性生活就可以自然懷孕，禁欲的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)影響到正常的精液質(zhì)量。另外，生男生女屬于自然規(guī)律問(wèn)題，與禁欲幾天沒(méi)有關(guān)系，當(dāng)然了，適當(dāng)?shù)慕麕滋炜梢宰尵焊訚獬砬以诜蚱奚顣r(shí)更加興奮，有利于懷孕。

　　想生男孩禁欲多久最好2 　　想懷男孩的確戒欲幾日比較好，由于精夜越濃得話(huà)越非常容易懷男孩，因此假如要想男孩子得話(huà)一定不可以重欲，重欲會(huì)造成精液稀薄，要掌握要行房的頻次，不可以太經(jīng)常，在排卵期前一周先戒欲5-7天上下，以確保排卵期當(dāng)天行房時(shí)的射量和精夜?jié)舛戎怠３_(kāi)戒欲還需要留意以下：

　　1、排卵日同房在備孕前，恰當(dāng)精確測(cè)量排卵期體溫，忽然降低的日子是排卵期，假如不可以明確，能夠到醫(yī)院體檢子宮頸粘液來(lái)協(xié)助分辨;在排卵期當(dāng)日或第二天性生活，由于這時(shí)女性分泌物呈偏堿，有益于Y男性精子的生存，進(jìn)而有益于懷男孩。

　　2、插得要深夫婦性生活時(shí)要留意性生活的濃淡度。假如男人射部位淺，則男性精子抵達(dá)孑宮的時(shí)間就較為長(zhǎng);反過(guò)來(lái)，男人射的部位深，男性精子就可以盡早抵達(dá)孑宮。因此，若要生男孩，性生活時(shí)將精夜射到陰道內(nèi)淺層，那樣有利于Y男性精子在宮頸周邊出現(xiàn)，防止它跋山涉水穿越重生宮頸黏液的艱難。

　　3、要有高潮迭起性生活時(shí)，要留意調(diào)整性欲望高潮迭起。有些人說(shuō)：“由于你的夫人做到性快感，因此才生男孩”，它是有依據(jù)的。由于女性陰道偏酸，當(dāng)女士達(dá)到高點(diǎn)時(shí)，因?yàn)閷m頸代謝出的黏液呈偏堿。亦即，女士覺(jué)得高潮迭起水平越高，偏堿的分必物愈多，Y男性精子就更非常容易存活。

　　 夫妻生活怎樣影響生男孩女孩

　　 1、性生活時(shí)間

　　假如期待得男孩子的，能夠在女生排卵期性生活(或受精)，即易得男，由于這時(shí)男性精子Y較敏感，不可以象男性精子X(jué)那般長(zhǎng)期等待，并且排卵期愈近，宮頸黏液愈較稀，且偏堿，對(duì)男性精子Y有益。那麼，假如期待得女寶，就以己度人就可以。

　　 2、性欲望高潮迭起

　　一般而言，醫(yī)學(xué)臨床研究證實(shí)，女士做到性快感，才生男孩。由于，女性陰道偏酸，當(dāng)女士達(dá)到高點(diǎn)時(shí)，宮頸代謝出的黏液才呈偏堿。即，女士覺(jué)得高潮迭起水平越高，偏堿分必物愈多，Y男性精子就更非常容易存活。反過(guò)來(lái)，若男性在女性未做到性快感以前男人射，則因精夜觸碰陰道內(nèi)中酸堿性分必物，使一部分Y男性精子失去活力，則可能提升女胎的機(jī)遇。

　　 3、控制性生活頻率

　　一切正常而言，18-25歲，每個(gè)月10-30次，25-35歲，每個(gè)月5-15次，35-45歲，每個(gè)月2-10次，平常人每日造成男性精子3000萬(wàn)，性生活頻繁可讓男性精子降低，則男性精子Y的占比低，性生活間距增加，可使精子密度增加，則男性精子Y的占比高，故欲生男孩者，性生活間距更長(zhǎng)，以提升精液質(zhì)量與濃度值。欲生女兒者，性生活間距無(wú)須受到限制。

　　想生男孩禁欲多久最好3 　　 想生男孩吃什么好

　　備孕女性需多吃堿性食物，如：白菜、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類(lèi)、無(wú)花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然綠藻類(lèi)等。

　　備孕男性需多吃酸性食物，如：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)、奶酪、西點(diǎn)、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。

　　需要注意的是，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，人體的pH值是比較恒定的，不可能靠吃哪一類(lèi)食物就出現(xiàn)大偏差。依靠喝堿性水、吃堿性食物能改變身體酸堿度，成為“堿性體質(zhì)”，就可以增加生男孩幾率的說(shuō)法，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。在正常生理?xiàng)l件下，人體各個(gè)組織、器官以及血液的酸堿度比較穩(wěn)定，醫(yī)學(xué)上根本不存在“酸性體質(zhì)”和“堿性體質(zhì)”的說(shuō)法。

　　 生男孩飲食

　　 紅糟雞

　　材料：雞腿2只、紅糟2大匙、老姜1段、棉線(xiàn)（或縫衣線(xiàn)亦可)2條、醬油2大匙、糖1大匙

　　做法：姜洗凈，切片；雞腿剔去骨頭，洗凈拭干，以棉線(xiàn)捆卷扎緊。起油鍋，下姜片爆香，接著下紅糟炒酥。將材料盛入鍋內(nèi)，再加1/2碗水和調(diào)味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。等到?jīng)鰠s，將雞肉取出，拆出棉線(xiàn)切片，再將汁液淋上即可。

　　功效：紅糟雞，活血益肝腎。養(yǎng)氣益腎，幫助生男。手腳心經(jīng)常發(fā)癢，長(zhǎng)疹者宜多服用

　　 蟲(chóng)草鴨湯

　　材料：鴨子半只、冬蟲(chóng)夏草2錢(qián)、鹽1小匙。

　　做法：鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。冬蟲(chóng)夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi)，再加入6碗水。大火燒開(kāi)后，再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛，最后加鹽調(diào)味熄火。

　　功效：冬蟲(chóng)夏草是滋肺補(bǔ)腎的助陽(yáng)良品，能起到強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)精、補(bǔ)益體力的作用。適合男子體虛、陽(yáng)氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者。

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