痛經有哪些原因,痛經的緩解方法有哪些(有什么有效且方便的緩解痛經的方法?)

痛經有哪些原因,痛經的緩解方法有哪些

一、痛經是什么原因引發(fā)的

每個人痛經的病因都不盡相同，也不一定能夠檢查出來，并且每個人痛經的原因可能不止一個，可能是幾種原因共同作用的結果。一般來說痛經可能是以下這些原因。

1、有的女性有先天的子宮頸狹窄，在月經期間，經血外流的時候就會因為道路狹窄受到阻礙，凝滯，這樣就會引起不適的感覺，導致痛經。

2、還有的先天性的子宮發(fā)育不良，子宮功能缺失就會使得子宮在經期的時候缺氧，血量不足也會產生痛經。

3、子宮位置異常也會阻礙經血流出，同樣是導致痛經的原因之一。

4、在經期的時候，有些人神經過分緊張，就會對于痛感反應強烈。

5、痛經并沒有研究出來可以遺傳，但是女兒發(fā)生痛經多少與遺傳還是有一定關系。

6、女性內分泌失調的時候就會發(fā)生痛經，這主要是因為體內的孕酮在經期會有所升高的緣故。

7、子宮過度收縮會引起痛經。痛經的女性子宮收縮的時長通常比正常人要長很多，而且會處于收縮狀態(tài)，不能完全放開，這樣過度的收縮會導致腹痛。

8、女性如果患有婦科病，類似盆腔炎癥、子宮疾病或是子宮內膜異位癥等等就會使得經血受阻，產生痛經。

9、子宮的非正常收縮。處于生理期時，子宮的平滑肌會產生缺血的狀況，這樣又會造成子宮內的肌肉出現痙攣，這就是子宮不正常的收縮，會產生疼痛，也就是我們平時說的痛經。

10、在少女初潮的時候，由于沒有經驗、缺少這方面的正確引導，就會出現心理壓力。這種壓力會使得體內的血液循環(huán)不暢，沒有正確的知識，經期吃冷飲就會使得氣血凝滯出現痛經狀況。

11、經期需要注意休息，如果有劇烈體育運動可能會誘發(fā)痛經。

12、空氣質量差、環(huán)境污染嚴重、空氣氣味刺鼻也會造成痛經。

二、怎么緩解痛經呢

1、取一點云南白藥和白酒一起均勻地制成粘稠的糊狀，然后將制好的這個特效藥物敷在肚臍的凹陷處，再用膠帶在上面固定住，一天換一次就可以了，連續(xù)用上4-5天就可以緩解痛經。

2、外敷療法，首先準備一個保鮮袋，然后準備川烏和草烏各6g放到一起，碾成碎末，取細蔥榨汁，然后混合蜂蜜調拌均勻，一起裝到保鮮袋里面，然后敷在腹部，每天只要敷一次，每次時間以3小時為好，堅持幾天以后，就會覺得疼痛緩解。

3、飲食健康也很重要，雖然飲食不能夠使得痛經消除，但是不良的飲食卻會使得痛經加重，所以應該注意合理飲食，少吃寒涼、酸澀、過咸的的食物。

4、月經期間不要喝很多具有醒神作用的的涼茶或是咖啡，這些東西里面含有咖啡因，會刺激人的神經，使人產生不適，也會造成痛經。

5、在月經來的前幾天里面，可以進行適量的運動，適量的運動可以讓血流順暢，不會凝滯在身體里面，導致痛經。

6、在月經期間要注意保暖，同時喝一些紅糖茶，或是姜茶，可以暖身體，祛除來月經所帶來的腹痛和身體寒冷的感覺。

7.在月經期間，可以適當舒緩心情，讓自己保持愉悅，可以放松神經，對于緩解因為神經緊張而造成的痛經具有很好的作用。

8、在月經期間可以服用一些雌激素，這些雌激素的應用，可以讓女性對于痛感不是那么敏感，腹痛的感覺也會得到緩解。

9、中藥對于治療痛經也有很好的療效，看中醫(yī)，開一些適合治療痛經的方子?，F在中藥用起來也比較方便，一般醫(yī)院都會代為煎好，中藥主要是用來調理女性的內分泌問題，對氣血兩虛、體寒的女性也頗有益處。

三、痛經會不會女性導致不孕呢

痛經會導致不孕嗎？

如果你是未婚人士，你可能只是對于自己所受的痛苦感到難以忍受，但是如果你已經是已婚女性，那你不免擔心，痛經會不會影響到生育的問題。

在臨床試驗中，痛經人數的比例占到70%，而且在已婚女性中，多數的人只要是痛經得到緩解或是消除以后，就可以正常懷孕，所以痛經與懷孕還是存在一定的關系的。痛經也算是女性的一種婦科疾病，給女性帶來的困擾自不必說。

有些痛經，是因為生理或是神經的緣故。這些痛經，并非是身體其它疾病引起的痛經，但是痛經的女性一般也會有身寒體虛的情況，這些情況并不會直接導致不孕，但是會影響懷孕，讓女性難以懷孕，或是懷孕以后也不是很健康。

還有一種情況是繼發(fā)性的痛經，這種痛經通常都伴隨著身體的疾病，而且都是生殖系統(tǒng)的問題。存在這些生殖系統(tǒng)的問題，會直接影響到女性的受孕，而且患有炎癥的女性也是不適合懷孕的，需要先進行治療，治愈以后才可以懷孕。

四、對于痛經有哪些常見的認識誤區(qū)

1、痛經婚后就會自愈

很多人都抱著這樣的想法，想著結婚以后或是生完孩子痛經就會自動消除，但事實真的是這樣的嗎？或許會讓很多人失望的；

一般來說，經血是子宮內膜脫落而產生的，而經血不能夠順利地排出或是排出受阻就會引起疼痛，但是產后子宮頸會比之前松弛，所以經血可以更加順暢地排出體外，這樣就會減少痛經出現。這就是為什么有的人在婚后或是產后痛經消失的原因。

但是產生痛經的原因很多，并不是所有的痛經都可以在婚后得到緩解。比如說是有婦科炎癥，或是子宮的先天發(fā)育不良等問題引起的痛經在產后是不能夠消除的，我們如果感覺自身有異常，應該提早到醫(yī)院做檢查、做治療，這才是緩解痛經的根本之道。

2、熱敷緩解痛經

相信有很多女性在痛經的時候，都會想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來緩解小腹疼痛，認為自己痛經代表著體寒，應該用溫熱的東西補充自己。這種想法本身沒有錯，但是并不是所有的女性痛經都是由于體寒導致的，只有身寒體虛的人才適合這種方法。如果女性氣血充足，并且火氣比較大，采用這種方法肯定不能緩解痛經，也許只會增加自己的火氣。

而且，采用熱敷的方法只是讓女性一時間不太疼痛難忍，并不能長時間地調節(jié)身體的痛經，所以有痛經困擾的女性，不能只采用這一個辦法去緩解，如果你覺得這樣做沒有作用，可以另尋方法。

3、按摩緩解痛經

很多人認為中醫(yī)里面說的針灸和按摩可以很好地治療痛經，因為針灸可以打通穴位使血液流通更為順暢。按摩也可以疏通血脈，舒緩精神壓力，但是不當的按摩可能會產生副作用。

按摩應該選在經期的前后，而不應該在經期中。選在經期中，身體本來就敏感，按摩會讓許多女性無法承受這種痛感。其次就是在經期進行按摩，手法輕重不好掌握，強度過大的按摩手法，還會加速子宮內膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經，反而會讓自己經期的血量增加。

4、止痛藥不能用

現在很多女性在經期痛經厲害，但是卻沒有想過要用藥物止痛，認為藥物止痛會有害處，帶來副作用，就一直忍受劇痛。但是并非所有的止痛藥都是我們所了解到的嗎啡類的作用于神經系統(tǒng)的止痛藥，嗎啡類的止痛藥的確會有刺激神經、使人神志不清的少量副作用，但是嗎啡只是在其它鎮(zhèn)痛藥沒有作用的情況下，或是急性止痛的情況下才會使用的。

一般來說，醫(yī)院使用的止痛藥都是泰諾林之類的非處方藥，這類藥物都具有很好的止痛作用，但是并沒有對人產生多大的影響。

所以女性如果有很嚴重的痛經，不要自己苦苦忍受了，吃一粒藥就可以很好地緩解這種癥狀。

有什么有效且方便的緩解痛經的方法?

有許多女生在生理期到來的時段會感受到下腹垂疼，更有甚者疼痛難忍到昏厥的程度。

而大部分女生痛經是原發(fā)性痛經：即不是由器官疾病引起的痛經——是因為“前列腺素”分泌過多，過多分泌的前列腺素，會使子宮平滑肌強烈收縮，血管發(fā)生痙攣，自然會讓人痛不欲生。

原發(fā)性痛經容易發(fā)生在青春期女孩身上，尤其是容易緊張的女生、比較瘦弱的、學習壓力比較大、喜歡吃生冷食物飲料的女生。而如果本身月經就不是很規(guī)律，則更是高發(fā)人群。

以下介紹了幾種緩解原發(fā)性痛經的方法，一起來看看吧。

一、選擇一個正確的姿勢。

很多女性痛經時肯定都會蜷縮著睡，以為蜷縮著可以稍微緩解下痛經。但是這個姿勢不僅不會緩解痛經，反而會影響到血液循環(huán)，而且會對腰背造成壓力，導致腰酸背痛加劇。痛經時候最正確的睡姿其實是右側臥，右側臥有利于全身血液循環(huán)通暢。

二、喝紅糖水。

99%的女性朋友都聽說過喝紅糖可以緩解痛經，的確，紅糖性溫，可以有助于經血的排出。但要注意的一點是，喝紅糖僅僅對于體寒的女性有效，因為體寒的女性之所以痛經，一般是由于寒氣淤積于子宮內，造成經血運行不暢引起的痛經。而對于體質偏熱的女性來說，如果喝紅糖，會導致體內容易上火、燥熱，月經血量增多，可能會讓痛經情況加劇。

三、轉移注意力。

若是把注意力一直集中于自己的肚子上，只會覺得越來越痛。但是如果把自己的注意力轉移到別的事情上，比如看看搞笑類的電視電影，吃一些美味健康的食物，讓自己的心情好一點，疼痛感也許就沒那么強烈了。因為如果一直處于一個很緊張、緊繃的狀態(tài)，也會影響體內經血的運行?？偟膩碚f，保持輕松愉快的心情對于治療痛經也是非常有效的。

四、泡腳。

用合適溫度的熱水泡腳，可以在熱水的作用下促進血液循環(huán)，加速體內經血的排出。泡腳同樣適合于體寒之人，幫助排出體內的寒氣。同時一定要注意，不要泡得太久或者用過于燙的熱水泡腳，這樣可能不但得不到緩解反而更加嚴重哦。

五、按摩穴位。

痛經時可以按摩合谷穴、太沖穴、三陰交、子宮穴等。合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經活絡的作用；太沖穴是具有疏肝解郁、行氣止痛的作用；三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，能夠調節(jié)氣血；按摩子宮穴能夠活血化瘀、理氣止痛。

六、熱敷。

使用粗鹽熱敷可以以溫熱感緩解疼痛，將熱敷袋熱敷在下腹或感到疼痛處，保持子宮的溫熱，讓溫熱之氣送入子宮內，祛除寒氣，活血化瘀，從而達到溫經止痛的效果。

七、選擇健康溫和的食物。

許多女孩子在月經期間都會因為痛經的原因而食欲下降從而只吃一點點飯或者直接不吃，其實這是對身體非常不好的，身體沒有得到足夠的能量反而會導致痛經的加劇。這個時候的吃食更要比平時注意，一定要注意每餐的葷素搭配以及切忌辛辣生冷?？梢远嗪纫恍匮a的湯列如魚湯，蔬菜湯等溫熱肚子，有效緩解痛經。

以上就是有效緩解痛經的小tips們哦，一起學起來吧！

女孩子們一定關心自己的身體，調養(yǎng)好自己的身體是迎接美好未來的第一步哦~

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