男性正常血壓是多少,男性高血壓來(lái)臨前有征兆(正常血壓標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少)

男性正常血壓是多少,男性高血壓來(lái)臨前有征兆

一、男性正常血壓的正常范圍

男性和女性體內(nèi)的激素水平不一樣根據(jù)最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示，高血壓這種疾病已經(jīng)越來(lái)越趨向于年輕化走勢(shì)，以前的高血壓患者多出現(xiàn)在老年人身上，可是如今很多中年男性也開(kāi)始患上高血壓。這些血壓值都不在男性血壓正常范圍內(nèi)，比起前10年，有超過(guò)1/4的人血壓高于男性血壓正常范圍。根據(jù)魚(yú)躍血壓計(jì)的統(tǒng)計(jì)，男性血壓正常范圍，如果中度血壓，一般指血壓在160/100mmHg以上，則需要在醫(yī)生的建議下配合藥物治療，如果是重度血壓，血壓達(dá)到180/100mmHg，可能就需要聯(lián)合用藥降血壓了。男性20歲血壓正常范圍120/78mmHg左右男性25歲血壓正常范圍120/78mmHg左右男性30歲血壓正常范圍120/80mmHg左右男性40歲血壓正常范圍125/85mmHg左右男性50歲血壓正常范圍133/87mmHg左右男性60歲血壓正常范圍無(wú)論是健康的人群，還是高血壓患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都是對(duì)身體健康有促進(jìn)作用的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)挠醒酢⑸煺?、增?qiáng)肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，有利于減輕體重、降低血壓、增加左心功能。但高血壓病人也應(yīng)避免爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)例如舉重、推鉛球等，它們可能會(huì)引起反射性血壓升高從而導(dǎo)致高血壓意外。但值得注意的是，如果血壓一旦高于男性血壓正常范圍，或身體不適，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

二、男性高血壓會(huì)出現(xiàn)什么反應(yīng)

高血壓作為人類(lèi)健康的第一殺大手，它的危害已經(jīng)滲入到了人們的骨髓，可是人們普遍反映高血壓來(lái)臨的時(shí)候是“悄無(wú)聲息”的，可事實(shí)卻不是這樣的。尤其是對(duì)于男性而言，高血壓來(lái)臨以前都是有一定的征兆的。只是對(duì)高血壓沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，才忽視了種種征兆。當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)自己不能獲得或維持充分的勃起以進(jìn)行滿意的性生活時(shí)，就可能是患上勃起功能障礙。簡(jiǎn)單地說(shuō)，勃起就是陰莖充血的一個(gè)過(guò)程。性興奮時(shí)，陰莖內(nèi)動(dòng)脈顯著擴(kuò)張，流入陰莖的血流極度增加，疏松的海綿體大量充血，使之變得硬粗。如果陰莖小動(dòng)脈出現(xiàn)內(nèi)皮功能障礙，那充血就不能完全，勃起程度就會(huì)減弱，這就是病理性勃起功能障礙的成因之一。陰莖內(nèi)的血管非常細(xì)，一丁點(diǎn)病變，就會(huì)導(dǎo)致異常。所以，勃起功能障礙是男性特有的無(wú)聲的高血壓預(yù)警信號(hào)。和正常人相比，高血壓患者的勃起功能障礙發(fā)生率要高出很多。一項(xiàng)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示：在原發(fā)性高血壓患者中，勃起功能障礙患病率達(dá)35.2%，顯著高于無(wú)原發(fā)性高血壓對(duì)照組的勃起功能障礙發(fā)病率14.1%;伴有輕、中、重度勃起功能障礙的人群比例均顯著高于對(duì)照組。這說(shuō)明，勃起功能障礙是高血壓心血管并發(fā)癥的指標(biāo)，是高血壓患者心血管并發(fā)癥的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因子。在提高高血壓預(yù)防意識(shí)的同時(shí)，還需要普及一些高血壓的保健和用藥知識(shí)。高血壓并不像人們說(shuō)的那樣“悄無(wú)聲息”，只是我們對(duì)高血壓的預(yù)警沒(méi)有看到或者是認(rèn)識(shí)的不夠深刻，有了上面的介紹我想男士朋友們就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，并能盡快找出解決方案。

三、為什么男性易得高血壓

一、工作負(fù)擔(dān)重男人是家庭的支撐和主要的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，社會(huì)對(duì)男人寄予了更高的希望?，F(xiàn)代繁忙的生活和日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)使男人往往處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)中。甚至很難有固定的回家時(shí)間。為了更好的業(yè)績(jī)，晚上的時(shí)間也用來(lái)招待客戶或安排滿了各種社交活動(dòng)。研究已經(jīng)證實(shí)，精神緊張、工作勞累會(huì)直接導(dǎo)致血壓增高。二、心理壓力大加州的一項(xiàng)研究對(duì)一群高血壓患者進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示：其引發(fā)高血壓的原因有27是心理壓力；而心理壓力（包括工作的不安全感和感覺(jué)工作表現(xiàn)不充分）使50的男性發(fā)生高血壓。這項(xiàng)新的研究提示人們，心理因素對(duì)男女影響結(jié)果不一樣。 研究人員說(shuō)，性別的不同可能是導(dǎo)致男女心血管系統(tǒng)對(duì)壓力反應(yīng)不同的原因。不過(guò)，這也僅僅是個(gè)猜想而已，但事實(shí)表明，失業(yè)威脅或現(xiàn)實(shí)對(duì)男性的影響尤其大，不論是心理上的還是實(shí)際生活中。此外，對(duì)生活感到絕望的男性患高血壓的危險(xiǎn)是常人的三倍。絕望比抑郁對(duì)心臟造成的負(fù)面影響更大。絕望通常是抑郁而且是嚴(yán)重抑郁的癥狀。三、不良的生活習(xí)慣1、吸煙。煙是許多男士忠實(shí)的伙伴。雖然無(wú)數(shù)媒體都在宣傳吸煙有害，但我國(guó)的煙民還是在不斷壯大。大量的臨床案例表明，吸煙可引起正常血壓者血壓升高和心率加快。吸煙者24小時(shí)白晝、夜間的收縮壓和舒張壓均高于不吸煙者，并且夜間睡眠中血壓仍不降低。吸煙為什么會(huì)引起血壓升高呢目前認(rèn)為主要是尼古丁刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高10～30mmHg，長(zhǎng)期大量地吸煙，比如每日抽30～40支香煙，可引起小動(dòng)脈的持續(xù)性收縮，天長(zhǎng)日久，小動(dòng)脈壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動(dòng)脈硬化。進(jìn)一步加重高血壓，并加重高血壓合并癥的嚴(yán)重程度。此外，吸煙的患者還會(huì)降低對(duì)降壓藥的敏感度，成為難治性的高血壓。2、酗酒。對(duì)于飲酒的爭(zhēng)論一直在進(jìn)行。現(xiàn)在可以明確的是，大量酗酒與高血壓的發(fā)生有明確的關(guān)系。有資料表明男性持續(xù)飲酒者比不飲酒者，4年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)增高40%。3、不健康的飲食。經(jīng)常出席宴會(huì)，攝入過(guò)多脂肪、熱量會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡、體重增加，不僅會(huì)發(fā)生高血壓，還會(huì)造成高血脂、脂肪肝等很多疾病。

四、能讓男人血壓穩(wěn)定的幾種食物

如今老年健康問(wèn)題成為人們所關(guān)注的焦點(diǎn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)直接威脅著人的生命，并且男人女人都會(huì)有得病的利率。所以我們需要重視三高問(wèn)題，注重飲食養(yǎng)生保健。接下來(lái)介紹幾種平穩(wěn)血壓的食物，希望能夠給患者帶來(lái)福音。1、菠菜。菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對(duì)調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素，因此膳食補(bǔ)鉀，有益降壓。2、大蒜。大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內(nèi)一種酶的穩(wěn)定，進(jìn)而避免出現(xiàn)高血壓。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最簡(jiǎn)單易行的降壓妙招。3、不加鹽的堅(jiān)果。降壓飲食離不開(kāi)大量的蛋白質(zhì)。不加鹽的堅(jiān)果（核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等）和植物種子（葵花籽、南瓜籽、芝麻和亞麻籽等）就是極佳的蛋白質(zhì)來(lái)源。每天吃一把堅(jiān)果或植物種子，有助于自然控制高血壓。

正常血壓標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少

正常血壓標(biāo)準(zhǔn)范圍通常為90/60毫米汞柱（mmHg）至120/80毫米汞柱。血壓分為收縮壓和舒張壓，當(dāng)收縮壓高于139毫米汞柱，舒張壓低于89毫米汞柱時(shí)，稱之為高血壓。

相反，當(dāng)收縮壓低于90毫米汞柱，舒張壓低于60毫米汞柱時(shí)，稱之為低血壓。保持血壓在正常范圍內(nèi)對(duì)于維持身體健康非常重要，因?yàn)楦哐獕嚎赡軐?dǎo)致心臟病、中風(fēng)、腎臟病等多種疾病，而低血壓則可能導(dǎo)致頭暈、眩暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致休克。

因此，建議定期監(jiān)測(cè)血壓，并保持良好的生活習(xí)慣以維持血壓在正常范圍內(nèi)。如果出現(xiàn)異常血壓情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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