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      男性增強(qiáng)性能力,4個(gè)方法教你做真男人(男人如何才能提高性功能?)
      
        
      
            佚名
            2024-05-01 21:22:49
        
      

        
      
           
      男性增強(qiáng)性能力,4個(gè)方法教你做真男人
      1.體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥
      運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力
      ，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌
      ，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充
      ，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥
      ，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。
      2.只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
      聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用
      ，還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)
      ，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)，因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的
      。而開洞內(nèi)褲可以使陰囊露在外
      ，透氣涼爽
      ，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)
      。
      3.閉目冥想美女相伴
      工作之余或閑暇時(shí)刻閉目冥想
      ，想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細(xì)節(jié)，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)
      ，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉
      ，大大提高對(duì)性的敏感性。
      4.來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
      這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法
      。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，給陰部施加冷水，待3分鐘左右
      ，陰莖
      、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束
      ，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”
      ，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)
      、減輕疲勞感
      。
      男人如何才能提高性功能?


      如何提高性能力？這是每個(gè)男人都想知道的
      。只有和諧的性生活才能增進(jìn)夫妻感情
      ，所以很多男性朋友都非常重視自己的性功能。以下是一些改善男性性功能的方法
      。


      提高男性性功能的方法：


      1.經(jīng)常參加體育鍛煉
      。研究發(fā)現(xiàn)，男性每周至少進(jìn)行兩次劇烈運(yùn)動(dòng)
      ，如打球
      、跑步、力量健身等
        。出汗后
        ，她們會(huì)在精神和身體上得到放松，性生活質(zhì)量也會(huì)大大增強(qiáng)
        。除了擁有健康的身體和旺盛的精力
        ，運(yùn)動(dòng)還能增加全身的含氧量和睪丸激素的分泌，是對(duì)男性生殖系統(tǒng)的最好補(bǔ)充
        。


      2.患有高血壓
        、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性
        ，要及時(shí)去醫(yī)院治療
        。這些疾病會(huì)影響性功能
        。


      3.來(lái)個(gè)冷熱水交替浴。使用冷熱水交替浴時(shí)
        ，最好保持一定的室內(nèi)溫度
        ，以防感冒。待浴液充分溫?zé)岷?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，出浴
      ，敷冷水，等?分鐘左右
      ，待陰囊收縮后再入浴
      。尼木某機(jī)構(gòu)專家表示，重復(fù)3-5次即可完成
      。如果能堅(jiān)持每天交替洗澡
      ，可以讓中年以后的男性精力充沛，增強(qiáng)性功能
      ，緩解疲勞
      。


      4.注意勞逸結(jié)合，不要過度性交
      ，調(diào)整自己的性生活方式
      ，充分發(fā)揮中年人特有的性優(yōu)勢(shì)。


      5.只穿純棉內(nèi)衣
      ，保持低溫
      。睪丸的特點(diǎn)是低溫環(huán)境，否則會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成
      ，對(duì)生殖能力產(chǎn)生直接的不良影響
      。這種傷害與高溫的溫度和時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的
      。


      這些都是提高男性性功能的方法
      。提高性能力的方法有很多，男性朋友也可以通過鍛煉來(lái)提高身體素質(zhì)和性能力
      。還可以通過按摩增強(qiáng)性功能
      。

      男性性功能鍛煉方法有哪些
      男性性功能鍛煉方法有很多，可通過加強(qiáng)體育鍛煉
      、進(jìn)行坐浴
      、常曬太陽(yáng)等鍛煉方法來(lái)進(jìn)行提高，外部調(diào)理結(jié)合內(nèi)部補(bǔ)充共同作用能夠有效的提高男性性功能
        。
      

      
男性性功能下降影響性生活
      

      
男性性功能鍛煉方法首先就是加強(qiáng)自身的體育鍛煉
        ，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑、仰臥起坐
        、下蹲
        、提肛、游泳等鍛煉
        ，特別是游泳
        ，在水中由于浮力的作用，可以讓全身肌肉在相對(duì)輕松的狀態(tài)下得到鍛煉
        ，推薦蛙泳
        ，腿部一張一合的動(dòng)作，對(duì)肌肉起到了良好的鍛煉
        ，蝶泳也可以幫助訓(xùn)練你的腰腹背肌肉
        ，再加上水的沖擊力，有助于提高其性感受能力
        。
      

      
加強(qiáng)體育鍛煉可有效提高性功能
      

      
其次坐浴也是男性性功能鍛煉方法之一
        ，坐浴可以提高男人的性功能，對(duì)男人性器官健康有很大好處
        。具體為：木盆一個(gè)
        ，溫?zé)崴蟀肱瑁圆粻C傷為宜
        。坐浴時(shí)間為20~30分鐘
        ，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法
        ，可促使局部血液循環(huán)
      ，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能
      ，還可治療前列腺增生
      、前列腺炎等。坐浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)
      ，否則物極必反
      ，會(huì)影響男性生殖健康，未育或是患有慢性前列腺炎患者的男性不建議使用此方法
      。
      

      
坐浴對(duì)男性性器官健康有很大好處
      

      
眾所周知
      ，曬太陽(yáng)是一件有很多好處的事情，陽(yáng)光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平
      ，該激素不但會(huì)影響睡眠
      ，還會(huì)影響性欲。褪黑激素越少
      ，性欲會(huì)更強(qiáng)
      。特別是在冬季更應(yīng)每日走到戶外曬曬太陽(yáng)，也是男性性功能鍛煉方法。男性性功能鍛煉方法不僅在于外部調(diào)理
      ，還要進(jìn)行內(nèi)部補(bǔ)充
      ，要多吃一些含有鋅的食物，比如牡蠣
      、干貝等
      ，還可以配合如愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊一同進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，愛樂維男士含有瑪咖
      、鋅
      、淫羊藿，瑪咖中富含蛋白質(zhì)
      ，配合鋅元素協(xié)同作用
      ，淫羊藿可以補(bǔ)命門、益精氣
      、強(qiáng)筋骨
      ，三種成分中西結(jié)合能夠幫助備孕男性緩解疲勞，提升精力
        ，對(duì)男性性功能提升很有用
        。
      

      
常曬太陽(yáng)也是一大男性性功能鍛煉方法
      

      

      
男性性功能鍛煉的方法還有舉重、拉伸等
      ，男性進(jìn)入中年
      ，性功能逐漸下降，不但會(huì)直接影響夫妻性生活
      ，更加會(huì)讓自己的自信心和自尊心受挫
      ，保持樂觀的情緒也是非常重要的一點(diǎn)。性生活是夫妻相處的調(diào)和劑
      ，提高男性性功能不僅對(duì)男性生殖健康有益
      ，對(duì)促進(jìn)夫妻和諧也有好處。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/233351.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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