經(jīng)期頭痛要重視嗎_經(jīng)期頭痛怎么辦(怎樣治月經(jīng)期間的頭痛？)

經(jīng)期頭痛要重視嗎_經(jīng)期頭痛怎么辦

一、經(jīng)期頭痛是什么原因呢

1、內(nèi)分泌

70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認(rèn)為激素的波動是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。

經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連?，F(xiàn)實(shí)生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會導(dǎo)致體內(nèi)毒素長期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛。

2、精神壓力

女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運(yùn)動，睡眠時間過長，生活沒有規(guī)律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎咽等等導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛。

3、香水

某些濃烈的香水會刺激人的神經(jīng)，可能引發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

4、輻射

一些在電腦前工作的人容易患經(jīng)期偏頭痛，是因為受電磁輻射。此外如電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。

二、月經(jīng)期間頭痛該怎么緩解

一、補(bǔ)充雌激素：

建議有經(jīng)期頭痛的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌激素，在這里提醒一下如果是服用藥物雌激素的話，最好判斷其是安全可靠的配方，另外建議日常可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖参锎萍に刎S富的大豆及大豆制品。

二、合理飲食：

中醫(yī)建議月經(jīng)前后可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯兄诰徑夂蔂柮勺饔玫氖澄铮喑砸恍┚哂邪察o寧神作用的食物。像牛奶、燕麥等等這些都是非常適合經(jīng)期前后經(jīng)常食用的。

三、適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)甜的飲料：

有研究發(fā)現(xiàn)甜食可以使人的心情變好，因此建議在月經(jīng)期間可適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)甜的飲料，特別是可多喝點(diǎn)紅糖水，這樣就可以增加人體的血糖含量了。喝紅糖水就可大大的提高機(jī)體的血容量，改善腦部缺血的問題。因此在經(jīng)期時可以任性的給自己泡一杯果汁。

四、戶外散步，調(diào)理情緒：

經(jīng)期不適于做劇烈的運(yùn)動，但像散步、慢走等方式一方面可調(diào)劑情緒，緩解壓力，一方面也有助于減少經(jīng)期不適感。

五、熱敷：

建議用熱毛帽敷頭部，每次半個小時(也有人認(rèn)為可以用冷敷也可，不過鑒于經(jīng)期不太適合用冷水洗漱所以建議用熱水)，也可同時用熱水浸泡雙手，這樣的效果會更加明顯。

六、推拿：

可用梳子梳理頭皮，這樣就可改善腦部的供量，緩解經(jīng)期頭部疼痛感。

從中醫(yī)的角度上說，經(jīng)期頭痛就是經(jīng)行頭痛，其和長期不良的生活習(xí)慣有關(guān)，不良的習(xí)慣都會使得體內(nèi)的毒素累積，而毒素進(jìn)入血管，就更有可能引起血管擴(kuò)張，引起頭痛。

三、十二種緩解女性月經(jīng)期偏頭痛妙招

妙招一、適量的運(yùn)動

運(yùn)動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防輕度經(jīng)期偏頭痛的有效方法之一。如果經(jīng)期偏頭痛劇烈，則不宜運(yùn)動，否則會加劇疼痛。

妙招二、按摩

卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。

妙招三、服用雌激素

月經(jīng)期前可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3天的雌激素。

妙招四、控制飲食

月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

妙招五、熱敷

可用熱毛巾敷在后頸部，這樣能使血管受熱擴(kuò)張，緩解疼痛。

妙招六、躲避法

避開導(dǎo)致偏頭痛的食物，如火腿腸、罐頭、冷藏食品、陳年奶酪、腌制食品、咸魚等。

妙招七、多攝取鎂

研究發(fā)現(xiàn)，因食物導(dǎo)致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低。因此，可以多攝取一些富含鎂的食物，如豆類、香蕉、海產(chǎn)品、堅果等。

妙招八、適當(dāng)食甜

糖分可以很好的擴(kuò)張人體中血糖容量，有助于緩解心腦血管的高度緊張，壓迫神經(jīng)等癥狀，為此在經(jīng)期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖穷惖氖澄铮梢杂行У木徑馄^痛。

妙招九、腦部按摩

可以適當(dāng)?shù)氖褂檬嶙?，梳理頭發(fā)，通過梳頭按摩頭皮肌膚，達(dá)到緩解經(jīng)期頭痛等癥狀，同樣也可以用手指，按摩推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態(tài)。

妙招十、散步慢走

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效的緩解經(jīng)期頭痛，但是由于經(jīng)期不適合劇烈運(yùn)動，建議適當(dāng)?shù)穆吆蜕⒉?，都能在一定程度上改善?jīng)期綜合癥，緩解緊張抑郁的不良心情。

妙招十一、放松心情

人們總是說大姨媽來的那幾天，女生往往是情緒最為暴躁的，想要緩解頭痛和經(jīng)期不適癥狀，必須從日常生活中的點(diǎn)滴開始，放松心情，切勿過分急躁抑郁，放松心情。

妙招十二、適度曬太陽

陽光對預(yù)防或消除經(jīng)期偏頭痛有很好的效果。那是因為人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽光，所產(chǎn)生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實(shí)可以克服經(jīng)期偏頭痛。

四、經(jīng)期頭痛有哪些注意事項

經(jīng)期頭痛會給女性帶來過很多痛苦，那么經(jīng)期頭痛時有哪些注意事項呢?經(jīng)期要注意衛(wèi)生以及飲食，注意不要著涼，避免加重頭痛癥狀。

1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙，加重頭痛。

2、最好不要洗頭，萬一要洗頭，洗頭的時間不要太長，洗完頭馬上吹干。

3、患有經(jīng)期頭痛，有4類食物經(jīng)期應(yīng)該避免食用。

(1)巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

(2)肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

(3)水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

(4)飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。

怎樣治月經(jīng)期間的頭痛？

很多女性在月經(jīng)的時候會出現(xiàn)頭痛，并伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等癥狀，且經(jīng)后一周消失或明顯減輕，這在中醫(yī)學(xué)上稱為月經(jīng)期頭痛。那么月經(jīng)期頭痛是怎么回事呢?下面請北京華康中醫(yī)醫(yī)院婦科專家為我們具體介紹下: 月經(jīng)期頭痛是怎么回事? 婦科專家專家指出，行經(jīng)頭痛是由于氣血虧虛、血淤、肝火偏旺引發(fā)的，而氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導(dǎo)致氣血虧損。氣血虧損導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)行不暢，血淤則不通，不通則痛，如果不能及時治療，就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類型較為嚴(yán)重的頭痛。當(dāng)血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就會引發(fā)頭痛，而雌性激素水平會隨著月經(jīng)周期的變化而上下波動。另外，若出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)通過以下方法進(jìn)行調(diào)理: ①必要時去看醫(yī)生:如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

②盡量使你的生活有規(guī)律:熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

③防止受寒:一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

④多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物:補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

我們大家在了解月經(jīng)期頭痛是怎么回事的同時，還應(yīng)注意的是:月經(jīng)不調(diào)它是一種很常見的婦科病，而且病情嚴(yán)重者還會導(dǎo)致不孕，因此應(yīng)積極治療。北京華康中醫(yī)醫(yī)院技術(shù)力量雄厚，?？铺厣黠@，聘請國內(nèi)知名醫(yī)學(xué)名醫(yī)擔(dān)任醫(yī)療總顧問，由十幾名具有高級職稱、臨床經(jīng)驗豐富的知名醫(yī)學(xué)名醫(yī)組成科室團(tuán)隊，確保療效與安全。

月經(jīng)性頭痛可以調(diào)理嗎

　　月經(jīng)啊，可以說是一種讓人愛又讓人恨的生理活動了。來了月經(jīng)的女性可能會有痛經(jīng)的情況，會比較痛苦，這個是讓人恨的地方。而那些擔(dān)心自己是否意外懷孕的女性朋友，在月經(jīng)到來之后，反而松了一口氣，覺得沒有懷孕，當(dāng)然這不是很準(zhǔn)確的，具體還是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，那么月經(jīng)性頭痛可以調(diào)理嗎?　

月經(jīng)性頭痛可以調(diào)理嗎 　　月經(jīng)是女性每個月都會有一次的陰道流血過程。月經(jīng)期間女性的身體往往會出現(xiàn)很多的不適感，特別是一些女性更是容易出現(xiàn)月經(jīng)期頭痛，讓人非常煩惱。其實(shí)月經(jīng)期頭痛是完全可以通過一定的措施來調(diào)理的，也是可以通過一些措施來預(yù)防的。

　　1、雌激素

　　月經(jīng)期前可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3天的雌激素;

　　2、控制飲食

　　月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

　　3、喝甜飲料

　　糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

　　4、戶外散步

　　可調(diào)劑情緒，減輕壓力。

　　5、推拿

　　不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

　　6、熱敷

　　用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

　　預(yù)防經(jīng)期頭痛

　　女性經(jīng)期頭痛處理不當(dāng)，極易引起其他并發(fā)癥狀，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，帶來不必要的麻煩。因而，需要采取一定的措施，減輕經(jīng)期頭痛帶來的疼痛，并盡可能減少其發(fā)生的可能性。

　　1、補(bǔ)充營養(yǎng)素

　　鈣和維生素D，以及鎂都有預(yù)防經(jīng)期頭痛的效果。像黃體酮則可以治療經(jīng)期偏頭痛。具體的使用方法，則應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

　　2、適量的運(yùn)動加陽光

　　可以通過運(yùn)動的方式為自己減壓，讓自己的心情變得更好。當(dāng)然，如果經(jīng)期偏頭痛劇烈，則不宜運(yùn)動，否則會加劇疼痛。陽光可以促進(jìn)維生素D的合成及吸收，所以也需要適當(dāng)?shù)貢駮裉枴?/p>

　　3、心理紓解

　　通過聽音樂、看電影等心理紓解方式，緩解經(jīng)期頭痛帶來的心理壓力。　　

快速緩解頭痛的6個方法 　　1、冰袋敷法;將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭痛部位，等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

　　2、躺下來休息一會;如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭疼就會有所減緩。

　　3.按摩頭部;對頭部進(jìn)行適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭疼按摩的重要穴道，你可以用食指來壓，也可以用拳頭在太陽穴來回轉(zhuǎn)動摩擦。

　　4.飲用綠茶;綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭痛有效果，所以可以適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。

　　5、靜心冥想;使用瑜伽和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的cd，在頭痛發(fā)作時隨著音樂閉幕冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　6頭纏毛巾;看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法，疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜的纏在太陽穴周圍，如此達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

月經(jīng)期頭疼怎么回事

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經(jīng)期頭痛為女性經(jīng)期緊張綜合癥之一.從西醫(yī)角度考慮,經(jīng)期頭痛與內(nèi)分泌關(guān)系密切.從中醫(yī)方面,認(rèn)為女性經(jīng)期頭痛為氣血不和造成,患者多具有病久,經(jīng)量小,手腳發(fā)涼.頭痛特征為血管跳痛惡心嘔吐,屬血管神經(jīng)性頭痛范疇.
治療方面,西醫(yī)目前無根治良方,多為擴(kuò)張血管止痛為主。
所以必須要以中醫(yī)治療?？梢杂灭B(yǎng)血調(diào)肝涼肝的中藥治療，處方如下:
白蒺藜10克，生地15克，當(dāng)歸10克，白芍15克，川芎10克，枸杞子12克，天麻10克，菊花10克，郁金12克，生乳沒各10克，元參15克，薄荷6克.每日吃1副，建議在月經(jīng)來前5天開始服用，直到月經(jīng)結(jié)束，連用3個周期.

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