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男性腎虛有那些癥狀,怎么調(diào)理腎虛(男人腎虛的癥狀有哪些)

夕陽紅 2024-05-01 22:54:10

男性腎虛有那些癥狀,怎么調(diào)理腎虛

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛

，頭暈或耳鳴，聽力下降
，口乾咽燥
，煩熱
，手足掌心發(fā)熱
，晚上出汗
，大便乾結(jié)
，男子遺精
。脈搏細(xì)弱無力或脈搏細(xì)弱快速
。舌體紅，舌苔少
。腎陰虛證
，往往有陰虛火旺癥狀。

腎陽虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷

，畏寒
，四肢冰冷，精神萎靡
，小便不順暢或失禁遺尿
，男子性功能下降，更可有陽萎
，女子不能懷孕
，有時還出現(xiàn)水腫。脈搏細(xì)弱或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏
。舌體胖大
，有白色舌苔。腎陽虛證
，往往有陽虛而寒的癥狀
。

腎虛分陰虛和陽虛兩種

1.多因房事過度，或少年頻繁手淫

。

2.思慮憂郁

，損傷心脾，則病及陽明沖脈
。

3.恐懼傷腎

，恐則傷腎。

4.肝主筋

，陰氣為宗筋之匯
，若情志不遂，憂思郁怒
。

5.濕熱下注

，宗筋弛縱。

6.飲食不當(dāng)

，沒規(guī)律
，營養(yǎng)單一
。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過等
。

腎 虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：

記憶力下降記憶力減退

，注意力不集中，精力不足
，工作效率降低
。

腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈

，易怒
，煩躁，焦慮
，抑郁等
。

腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信

，工作沒熱情
，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向
。

男人腎虛的癥狀有哪些

男人腎虛是指腎臟中陽氣

、陰液、精血等相對虧虛所引起的病理現(xiàn)象
，具體癥狀分析如下：
1.腰膝酸軟而痛：腰為腎之府
，腎中精血陰陽虛損不能夠濡養(yǎng)腰府所致。
2.耳鳴耳聾：腎開竅于耳
，腎中精血不足
，耳竅失于濡養(yǎng)所致。
3.陽痿
、早泄：腎主生殖
。腎中陽氣不足，命門火衰導(dǎo)致生殖機(jī)能減退所致
。
4.精神不集中
、記憶力減退：腎中精血不足腦不失于精血的濡養(yǎng)所致。
5.遺精
、滑精等：腎中陰液不足，虛熱內(nèi)生
，虛熱下擾精室所致
。
6.小便頻數(shù)或清長、或尿后余瀝不盡
、或遺尿
、小便失禁等：腎與膀胱相表里
，腎氣虛膀胱失于約束，或者腎氣不足
，腦髓不能充養(yǎng)
，元神不能自主所致。
建議：男人腎虛適當(dāng)多吃補(bǔ)腎的食物和藥物
，同時注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
，避免縱欲過度。

男人腎虛的表現(xiàn)癥狀有哪些？男人腎虛吃什么補(bǔ)腎最好
？

男人的身體可不可以出一些什么大的問題的

，如果男人的身體有問題的話，是非常影響自己的心情的
，而且也會影響自己的健康
，但是其實有很多的男人都不知道自己有腎虛的問題，如果有的話
，就要注意食補(bǔ)
，那么男人腎虛的表現(xiàn)癥狀有哪些？男人腎虛吃什么補(bǔ)腎最好
？
1
、男人腎虛的表現(xiàn)
癥狀一：打哈欠：哈欠連連，經(jīng)久不止
。
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象
，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作
，這些時候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象
，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時間
，在不疲倦的時候哈欠連連
，經(jīng)久不止，可能說明你有腎虛的問題
，應(yīng)引起足夠重視
。
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連
、神疲乏力外
，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷
、食少腹脹
、大便溏瀉
、夜尿增多（或者小便清長）等癥狀，如果看看舌頭
，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡
、舌苔白、口唇青紫等癥狀
。
癥狀二：嘴里發(fā)咸：無緣無故地感覺口咸
。
腎陰虛的人，除了口咸外
，往往還伴有咽干口燥
、頭昏耳鳴、腰膝酸軟
、五心煩熱
、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭
，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅
、舌苔薄。
腎陽虛的人
，除了口咸外
，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力
、畏寒肢冷
、腰膝冷痛、腿軟無力
、夜間尿頻等癥狀
，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖
、舌邊有齒印
。
癥狀三：無故地出現(xiàn)恐懼的感覺。
這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的
。驚是事先自己不知道
，事出突然而受到驚嚇?div id="4qifd00" class="flower right">
？志褪撬追Q的膽怯
，自己事先是知道的，就是害怕
。由腎虛導(dǎo)致的善恐
，一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘
、腰膝酸軟等癥狀
，可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人
，在恐懼的同時還伴有手足心熱
、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀
，如果看看舌頭
，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干
。腎陽虛的人
，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發(fā)涼
、疲憊乏力等癥狀
，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩
、舌苔白
。
癥狀四：畏寒：怕冷。
中醫(yī)認(rèn)為
，人體陽氣充足
，能夠抵御寒冷，維持正常體溫
，不會產(chǎn)生怕冷的感覺
；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體
，就會產(chǎn)生寒冷的感覺
。
人體陽氣遍布全身，無處不在
，每個臟腑都有陽氣
，從本質(zhì)上說，腎是陽氣產(chǎn)生的根源
。腎是先天之本
，內(nèi)藏真陰真陽，也叫腎陰
、腎陽
，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本
。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽
。
那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢
？腎陽虛引起的畏寒
，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛
、面色黧黑
、小便清長頻數(shù)等癥狀。另外
，男子會有陽痿
、早泄、滑精的問題
，女子會有白帶清稀
、宮寒不孕的問題。
癥狀五：打噴嚏：噴嚏頻頻
，經(jīng)久不止
。
打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象，很多人都有過打噴嚏的經(jīng)歷
。人為什么會打噴嚏呢
？中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏
，多發(fā)生于氣候突然變涼之時
、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒癥狀同時出現(xiàn)
，感冒好了
，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實證
。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏
。身體里的衛(wèi)氣，是抵御外邪的主要力量
，它根源于人體的下焦腎
，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺
。如果人體的腎氣虛弱
，衛(wèi)氣的來源就會不足，到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少
，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣
，于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
腎氣虛引起的打噴嚏
，往往是噴嚏頻頻
，經(jīng)久不止
，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛
、面色無華
、怕冷、手足不溫等癥狀
，以過敏性鼻炎患者為多
。對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的
，應(yīng)補(bǔ)腎以固本，讓腎氣旺盛
，衛(wèi)氣充足
，身體抵御外邪的能力增強(qiáng)。
與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種
。
有腎陰虛證的人
，除了噴嚏頻頻、日久不愈外
，還伴有鼻癢
、流濁鼻涕、咽干咽痛
、頭昏耳鳴
、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭
，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅
、舌苔少等現(xiàn)象。
有腎陽虛證的人
，除了噴嚏頻頻
、日久不愈外，還伴有鼻塞
、流清鼻涕不止（早晚時較重）
、畏寒、四肢不溫
、面色無華
、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭
，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡
、舌苔白等現(xiàn)象。
癥狀六：尿頻+尿蛋白高
自測：一天小便幾次最正常
？
A
、6次
；B、7次
；C
、8次；D
、9次
正確答案：C
專家解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次
，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升
。如果不是飲水原因造成的超過8次
，就叫做尿頻。很多人以為老想尿
，肯定是腎虛
。其實，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)
。
小便次數(shù)多
，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題
；不僅次數(shù)多
，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病
，比如糖尿病或多尿癥
。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題
。
有些人小便次數(shù)多
，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急
，可能是膀胱過度活動癥
；尿意隱隱的，不太急
，可能是感覺神經(jīng)過敏
，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
2
、男人腎虛的食療方法
進(jìn)補(bǔ)原則：對于腎虛的男性
，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦
、牡蠣和韭菜等食物
。這類食物富含蛋白質(zhì)、?div id="m50uktp" class="box-center"> ；撬?div id="m50uktp" class="box-center"> 、精氨酸和鋅
，動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物
，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富
、溫腎填精、產(chǎn)熱量高
、易于消化的食物
，如羊肉，補(bǔ)體之虛
，益腎之氣
，提高免疫力。也可食用溫性水果
，如大棗
、橘子、柿子等
，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪
。
1
、推薦：黑米桂圓粥
材料：黑米60克，桂圓肉12克
，紅糖適量
。
做法：先把黑米人鍋，加適量清水
，用大火煮沸后
，用小火煮至八成熟，再加入桂圓肉繼續(xù)煮成稠粥
，加紅糖調(diào)味即成
。
黑米桂圓粥功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎益精
。
2
、推薦：黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、粳米50克
。
做法：黑芝麻炒熟研末備用
，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后
，改用文火煮至成粥
。
功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟
。
提示：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用
，并有預(yù)防早衰之功效
。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸20克
，生姜30克
，羊肉500克，黃酒
、調(diào)料適量
。將羊肉洗凈、切塊
，加入當(dāng)歸
、生姜、黃酒及調(diào)料
，燉煮1-2小時
，吃肉喝湯。
4
、健腦補(bǔ)腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充
、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀
做法：核桃仁300克
、枸杞子200克
、女貞子200克、炒蓮子200克
、炒大棗50克
，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒
，酒應(yīng)超過中藥約3厘米
，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜
，每天適量飲用
。
5、補(bǔ)腎壯腰方
用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟
、下肢無力
、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀
做法：羊肉500克煲湯至肉爛
，加入山藥500克切成塊
，枸杞子100克，文火燉半小時
，酌加調(diào)料即可
。

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