，每天要保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果，立即停止艾灸。那么應(yīng)該如何緩解艾灸傷陰呢？1、掌握好艾灸的時(shí)間平時(shí)可以對(duì)太沖穴、涌泉穴、三陰交穴進(jìn)行艾灸，每次艾灸的時(shí)間保持在十分鐘左右就可以了，每周還多泡腳，泡腳的次數(shù)不能少于三次，每次泡腳的時(shí)間要達(dá)到20分鐘以上，可以使用醋水或是艾草水泡腳，還要對(duì)腳部進(jìn)行按摩。2、適當(dāng)多吃具有滋陰功效的食物生活中很多食物都具有滋陰健脾胃的功效，如木耳、蜂蜜、山藥、柚子、百合等，平時(shí)可以適當(dāng)多吃這類食物。還要注意盡量不要晚上艾灸，艾灸完成的時(shí)間最晚不能超過晚上11點(diǎn)，因?yàn)橥砩?1到凌晨1點(diǎn)是陰氣最旺盛的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該保持深睡眠的狀態(tài)。由此可知，當(dāng)身體出現(xiàn)以上這些異常表現(xiàn)，就說艾灸傷陰了，需要及時(shí)改善，否則會(huì)對(duì)身體造成比較大的影響，具體緩解艾灸傷陰的方法可以參考上文提到的內(nèi)容。另外還要注意，日常雖然可以通過正確的艾灸方法調(diào)理身體和輔助治療慢性疾病，但是要注意不要頻繁艾灸，保持兩天一次的頻率就可以了，艾灸之前最好是先咨詢專業(yè)的中醫(yī)