美味營養(yǎng)早餐必備的廚房神器,一鍵式搞定懶人營養(yǎng)早餐

美味營養(yǎng)早餐必備的廚房神器,一鍵式搞定懶人營養(yǎng)早餐

做一頓健康營養(yǎng)的早餐，對于現(xiàn)代人來說，其實可以很簡單。只要準備好兩個廚房神器，就可以每天輕松搞定營養(yǎng)早餐。

1、帶蒸籠的全自動砂鍋

全自動砂鍋結(jié)合了蒸蛋器、蒸籠、電飯煲等多項功能，可以煮粥、蒸飯、煮雞蛋、蒸蛋、蒸饅頭包子等。

2、多功能料理機

多功能料理機結(jié)合了豆?jié){機、榨汁機、五谷磨粉機、絞肉機等多項功能，可以打豆?jié){、榨果蔬汁、磨五谷糊、做肉餡等。

準備好這兩個廚房神器，每天的早餐變回豐盛而美味，想要五谷雜糧粥、包子、饅頭、煮雞蛋、五谷豆?jié){、新鮮果蔬汁，都將一鍵式輕松搞定。

什么食物手不沾面，1分鐘出鍋，作為早餐很好的呢？

一年之計在于春，一天之計取決于晨，早上起床的早飯至關(guān)重要，開始一天的美麗。我們家早飯從不模棱兩可，營養(yǎng)價值與美食并舉，并且多要用時短的懶人早餐，親人都喜歡吃韭菜雞蛋餡餅，但作為早飯耗時不可以過長，吃餡餅太麻煩，做這韭菜雞蛋餅，手不沾面，1min起鍋，早飯?zhí)?！今日這道韭香蝦皮雞蛋餅，是最香懶人早餐，手不沾面，1min起鍋，孩子愛吃，上菜就光碟。孩子早飯最饞這一雞蛋早餐餅，漂亮更好吃，金黃色與翠綠色交錯，好看的好似桃花，品嘗到口中，綿軟又鮮美，1盤都不夠孩子吃的東西。

韭香蝦皮雞蛋餅，由最香嫩的莧菜和營養(yǎng)豐富的生雞蛋制做成的，再加上提味的蝦米皮，吃起來別說多香了，得算得上是今春最香懶人早餐了，早餐餅這樣做，比餡兒餅美味千倍，手不沾面，攪攪就可做，超方便！韭菜是最香的，用它做雞蛋餅，不僅雞蛋灌餅鮮美，同時也有除菌消腫，預(yù)防感冒的功效。最香懶人早餐，手不沾面，1min起鍋，孩子愛吃，上菜就光碟！下邊來看看這個懶人神器早餐餅的做法。

【韭香蝦皮雞蛋餅】

早餐餅食物：莧菜1把，生雞蛋4個，蝦把1把，小麥面粉2把；食用鹽適當，耗油1勺子。早餐餅做法：1、1把莧菜清洗干凈，剁碎放進碗中，4個生雞蛋打進，1把蝦米皮放進，混和翻拌。2、加2把小麥面粉，適度食用鹽和1勺子耗油，再度拌和，至無干面粉顆粒物就可以。3、攪好的雞蛋糊，應(yīng)用的情況下，每一次舀面漿以前再攪合一下。4、鍋加溫，刷一層薄薄的植物油，用湯勺舀1勺面漿進來烙制。雞蛋灌餅底端定形后，翻另一面，雙面都烙熟就能夠出鍋了。就是這樣，簡易兩步，好吃的韭香蝦皮雞蛋餅就搞好了，綿軟鮮美，特別好吃，每一次做這餅，每個人都得吃上1盤，烙少了都不夠吃。

簡單又有營養(yǎng)的早餐有哪些推薦？

做一道有營養(yǎng)又簡單的早餐

早餐是一天中最重要的一餐。它可以為我們提供能量和營養(yǎng)，幫助我們開始一天的工作和活動。今天我要介紹一道既有營養(yǎng)又簡單的早餐——燕麥粥。

首先，準備一杯燕麥片和兩杯水。將燕麥片和水放入鍋中，加熱至沸騰，然后轉(zhuǎn)小火慢慢煮約5分鐘，直到燕麥變軟，吸收了水分。

接下來，你可以根據(jù)自己的口味添加一些調(diào)味料，例如蜂蜜、肉桂粉或水果。這些調(diào)味料不僅會增加風味，還可以為我們提供額外的營養(yǎng)。例如，蜂蜜富含抗氧化劑和抗菌物質(zhì)，有助于保持健康。肉桂粉則可以降低血糖和膽固醇，預(yù)防疾病。水果則可以提供維生素和纖維素，有助于消化和養(yǎng)顏。

最后，將燕麥粥盛在碗中，配上一杯牛奶或豆?jié){，就完成了這道美味又健康的早餐。燕麥粥不僅易于制作，而且營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)、纖維素和各種維生素和礦物質(zhì)。它能夠提供長時間的飽腹感，讓你在上午的工作或?qū)W習中保持精力充沛。所以，快來試試這道簡單又有營養(yǎng)的早餐吧！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/2340.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白領(lǐng)春季上班容易犯困,可以多吃這些水···

下一篇: 男性積極戒煙的幾大好處