腸胃不好的孕婦該怎么辦呢,孕婦胃疼該怎么辦_

一、腸胃不好的孕婦該怎么辦

1、飲食有規(guī)律。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

3、一般情況，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

4、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

5、保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。所以，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。

二、孕婦經(jīng)常胃疼該怎么辦

1、適當減少飲食量。因為孕期激素和子宮壓迫的原因，腸胃功能會減退，而很多孕婦又在孕期實行大補特補”，每天攝入的食物過多，導(dǎo)致胃部超負荷運轉(zhuǎn)，會造成胃痛。所以應(yīng)適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。

2、可以給孕婦吃點玉米面粥如果孕婦胃疼，可以多給孕婦喝點玉米面粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要 長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐 漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。

3、可以用一些抗酸劑。如果你晚上經(jīng)常胃痛，請醫(yī)生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。

4、半坐臥位。如果孕婦胃痛感覺強烈，疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以后，這種癥狀會慢慢消失的。

5、白芍炙甘草煎湯。如果胃疼癥狀相對較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當加熱。

6、嚴重的時候應(yīng)盡快就醫(yī)確診病因，然后進行針對性的治療。

三、孕婦嘔吐吃什么

1、秋梨

秋梨性寒，味道偏酸，孕婦吃秋梨可以很好的緩解孕吐的癥狀。此外，秋梨對于緩解孕婦的水腫和妊娠高血壓都有不錯的效果。最好的食用方式是把秋梨燉熟，如果孕婦孕吐很強烈的話，可以試試把適量的秋梨、冰糖、貝母一起燉，可以很好的緩解孕吐現(xiàn)象。

2、西柚

西柚也是能幫助緩解孕吐的水果之一。同時，西柚還含有大量的天然葉酸，因此孕婦在懷孕期間適當吃一些西柚，不僅可以很好的緩解孕吐癥狀，還能補充足夠的葉酸，可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝的發(fā)生，對胎兒的發(fā)育也有很好的促進作用。

3、櫻桃

櫻桃有促進胃腸消化的作用，也能很好的緩解孕吐現(xiàn)象。同時櫻桃中的鐵元素也特別豐富，還含有大量的維生素和檸檬酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦可多吃些櫻桃，事實證明，櫻桃不僅能夠緩解孕婦的孕吐癥狀，還能讓未來的寶寶有一張紅潤健康的臉龐。

4、蘋果

蘋果能促進胃腸的蠕動，可以很好的緩解孕婦的孕吐、惡心以及食欲不佳等癥狀。同時果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和鞣酸，還可緩解孕婦懷孕期間的便秘現(xiàn)象。

四、孕婦應(yīng)該怎么保養(yǎng)皮膚

1.潔面

孕婦的肌膚比往常要敏感的多，每次洗臉的時候建議使用溫和的無皂基的潔面產(chǎn)品最好，例如一些藥妝品牌，是純植物提取自制的洗面奶和潔膚水。想要簡單一點，也可以洗完面后輕輕的拍打幾下，等到水分半干，用溫和的潤膚霜擦臉就好。

2.甘油

懷孕期間覺得皮膚干燥難受，可以選擇甘油保濕。甘油是喜多保濕類護膚品最滋潤的。最重要的是甘油安全性好，不會有任何刺激成分，即使是敏感肌膚也能放心使用，不會傷害到腹中胎兒。

3.橄欖油

如果孕媽媽想要在大夏天防曬，可以選擇橄欖油。在西方橄欖油被稱為“美女之油”，除了能夠食用以外，還能達到天然的美容效果。由于橄欖油黏性比較強，不含香精，絕對對準媽媽來說是安全護膚產(chǎn)品。而橄欖油中含有脂肪酸和維生素A、D、E、K、F等多種天然脂溶性維生素，提肌膚保濕的同時，還能對抗紫外線，讓皮膚不被曬黑。

4.維C

孕媽媽的皮膚變差，無非就是長痘痘，毛孔粗大，有黑頭，不能使用化妝品處理，但是這些面部問題都是由內(nèi)而外引發(fā)出來的。想要防止黑頭粉刺，應(yīng)該多喝點水。另外為肌膚補水可以多吃維C的東西，也可以服用一些維生素B2、C等。

5.眼部護理

孕婦的眼部護理絕對不能馬馬虎虎，懷孕期間眼睛部位是很脆弱的，所以滋潤很重要?？梢赃x用一些孕婦專用的護眼產(chǎn)品，搭配按摩的手法。還要保持好睡覺的時間，晚上十點以前一定要上床睡覺。

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