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      孕婦恥骨痛是怎么回事,懷孕恥骨痛怎么辦_(孕晚期小貼士：恥骨疼痛怎么辦
      ？)
      
        
      
            佚名
            2024-05-03 08:04:33
        
      

        
      
           
      孕婦恥骨痛是怎么回事,懷孕恥骨痛怎么辦_
      一、孕婦恥骨痛是怎么回事
      到了懷孕中晚期
      ，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺
      ，尤其是在站立
      、走動(dòng)
      、上下樓梯時(shí)
      ，疼痛就更加明顯
      ，有時(shí)在睡覺翻身
      、起坐的時(shí)候，也會(huì)覺得疼
      。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要是因?yàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，女性在懷孕期間，特別是孕中晚期
      ，胎兒的個(gè)頭兒日益增大
      ，子宮也隨之膨脹
      ，恥骨間隙就會(huì)隨之產(chǎn)生相應(yīng)的生理變化而較孕前時(shí)增寬
      。一般未懷孕時(shí)，兩片恥骨間的正常距離為4-5mm
      ，在懷孕時(shí)，弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛
      ，兩片恥骨間的距離至少會(huì)增加2-3mm，使得骨盆的伸縮性變大
      ，以給予胎兒更多的成長(zhǎng)空間
      ，并有利于分娩時(shí)胎兒通過骨盆
      ，因此恥骨聯(lián)合分離幾乎會(huì)發(fā)生在所有妊娠女性身上。但有些孕婦可能由于對(duì)上述激素的敏感度太高
      ，使得恥骨聯(lián)合區(qū)域非常松弛
      ，兩者之間的距離超過10mm；或因骨盆的大小
      、排列有問題
      ，讓這個(gè)關(guān)節(jié)處承受了較多的壓力
      ，而導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離的發(fā)生
      ，于是就感覺到了大腿根部的這種疼痛
      。
      這種恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的疼痛
      ，一般情況下是可以忍受的
      。如果大幅度地恥骨錯(cuò)縫
      ，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫
      、難以行動(dòng)，這時(shí)準(zhǔn)媽媽就必須臥床休息了
      。
      準(zhǔn)媽媽們不必?fù)?dān)心
      ，分娩之后
      ，恥骨間增寬的間隙也會(huì)逐漸恢復(fù)原來(lái)的間距
      。
      二
      、懷孕恥骨痛怎么辦
      對(duì)于一些癥狀較輕的恥骨分離
      ，一般不會(huì)影響日常生活和工作，不必要做特殊治療
      。有這個(gè)問題的準(zhǔn)媽媽在日常生活的小細(xì)節(jié)上多注意些，便可減輕疼痛
      。
      1.疼痛時(shí)可以將冰袋放在恥骨處進(jìn)行冷敷。
      2.日常做動(dòng)作的幅度要小
      。因?yàn)槟阍谧鲆恍﹦?dòng)作的時(shí)候
      ，可能不會(huì)馬上感覺到它的效果
      ，但等到晚一點(diǎn)或睡覺的時(shí)候
      ，就會(huì)有疼痛感覺了。
      3.身體狀況允許的話
        ，可通過游泳來(lái)減輕關(guān)節(jié)的壓力
        。盡量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳時(shí)也要小心
        。人在水里時(shí)會(huì)比較舒服，可是當(dāng)從水里出來(lái)后
        ，疼痛可能會(huì)加重
        。
      4.站立時(shí)兩腿要對(duì)稱性地站著
        。避免使雙腿持續(xù)分開的動(dòng)作
        ，比如上下汽車或進(jìn)出浴盆等
      。如果你必須分開雙腿
      ，一定要小心地、慢慢地移動(dòng)
      。
      5.避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽
      ，則需要在背后放置腰枕。
      6.早晨起來(lái)
      ，盡量坐著穿衣
      ，不要站著抬腿穿內(nèi)褲、褲子或裙子
      。
      7.爬樓梯的時(shí)候，一次邁一個(gè)臺(tái)階
      。先將比較有力或方便的那條腿踏上臺(tái)階，然后再邁另一條腿
      。上每級(jí)臺(tái)階時(shí)
      ，都重復(fù)這個(gè)動(dòng)作
      。
      8.睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭
      。在床上翻身，移動(dòng)腳和臀部時(shí)
      ，要盡量平行
      、緩慢地移動(dòng)
      9.準(zhǔn)媽媽的鞋底要柔軟、舒適
      ，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛
        。
      10.經(jīng)常坐下來(lái)休息，坐下時(shí)
        ，盡可能直立后背，并給后背一個(gè)很好的支撐
        ，如在背后放置腰枕。
      11.避免提重物
        。有恥骨疼痛的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少拿重物
        ，如果實(shí)在需要，使用雙肩包會(huì)更舒適一些
        。
      12.如果情況非常嚴(yán)重，可以用彈力束帶束縛骨盆
        ，以減輕對(duì)骨盆的壓力。但在使用時(shí)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
        ，以免影響到寶寶的發(fā)育
        。束帶松緊度以骨盆能承受為標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)不嚴(yán)重影響下肢靜脈回流
        。
      13.不要強(qiáng)忍疼痛。如果某些動(dòng)作讓你感覺疼痛
        ，盡量避免這些動(dòng)作。如果你讓這種疼痛惡化下去
      ，可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)
      。
      14.經(jīng)常做骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)和小腹運(yùn)動(dòng)
      ，能幫助緩解懷孕對(duì)骨盆造成的壓力
      。
      三、孕晚期恥骨疼是什么原因
      在懷孕的時(shí)候
      ，弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛
      ，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多的成長(zhǎng)空間
      ，并有利于分娩之進(jìn)行，因此恥骨聯(lián)合分離幾乎會(huì)發(fā)生在所有妊娠的女性身上
      。但在有些孕婦
      ，可能由于對(duì)上述激素的敏感度太高
      ，使得恥骨聯(lián)合區(qū)域非常松弛
      ；或因骨盆的排列有問題，讓這個(gè)關(guān)節(jié)處承受了較多的壓力
      ，而導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離的發(fā)生。
      根據(jù)文獻(xiàn)的統(tǒng)計(jì)
      ，一位未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為4~5毫米
      ，一旦懷孕
      ，在激素的作用下，兩者間的距離至少會(huì)增加2~3毫米
        ，因此，若恥骨間寬度在9毫米以下
        ，在妊娠的情況下是屬于正常的范圍，通常沒有癥狀
        ，即便有疼痛也不太明顯
        ；一旦兩者之間的距離超過5毫米，則屬于恥骨聯(lián)合過度分離
      ，就會(huì)引起較嚴(yán)重的疼痛。
      四
      、孕婦恥骨痛要注意什么
      日常上
      1
      、平時(shí)在家里也不要做太多的家務(wù)
      ，特別是掃地拖地
      ，提水扛東西等
      ，這些需要使用腹部腰部力量的工作
      ，都是必須要禁止的
      ，否則不但會(huì)造成恥骨疼痛
      ，還會(huì)導(dǎo)致胎兒受到擠壓而出現(xiàn)各種問題
      。
      2、孕婦出現(xiàn)恥骨痛的癥狀
      ，情緒要保持穩(wěn)定愉悅，避免過度的焦慮和暴躁
      。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合
      ，休息時(shí)間可以多跟家人和朋友溝通
      。飲食上要保持健康，多吃一些新鮮的
      ，干凈的，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
      。
      3
      、懷孕十四周出現(xiàn)恥骨痛的現(xiàn)象
      ，患者不用過于著急
      ，如果疼痛持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，建議到醫(yī)院檢查
      ，避免出現(xiàn)其他病變。平時(shí)應(yīng)該注重勞逸結(jié)合
      ，多休息
      ，緩解疼痛
      ，適當(dāng)?shù)淖霭茨?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，使用托腹帶可以有效的治療。情緒要穩(wěn)定
      ，飲食上注意少吃辛辣刺激以及各種腥發(fā)的食物，否則會(huì)造成局部炎癥發(fā)作
      。
      護(hù)理上
      1
      、懷孕的時(shí)候出現(xiàn)恥骨疼痛的現(xiàn)象
      ，可能是過度疲勞導(dǎo)致的
      ，工作上不能夠進(jìn)行太多的體力勞動(dòng)
      ，考慮辭職在家里面休息待產(chǎn)
      ，或者換一些比較輕松的工種
      ，這樣能夠緩解疼痛，避免持續(xù)發(fā)作
      ，造成其他的病變
      。
      2、恥骨疼痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，按摩的時(shí)候，力氣一定要柔和
      ，不能夠太用力
      ，建議到正規(guī)的醫(yī)院或者保健場(chǎng)所給專業(yè)的按摩師按摩
      ，可以消除局部的炎癥
      ，緩解疼痛。
      3
      、在懷孕期間出現(xiàn)恥骨痛的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)氖褂迷袐D托腹帶
      ，可以有效的治療和緩解
      ，如果還出現(xiàn)身體的其他癥狀
      ，必須要到正規(guī)醫(yī)院檢查
      ，及時(shí)治療各種疾病。
      孕晚期小貼士：恥骨疼痛怎么辦？
      懷孕28周以后
      ，有些準(zhǔn)媽媽可能會(huì)遇到恥骨疼痛的情況。這是正常的生理現(xiàn)象
      ，主要是因?yàn)樘鹤悴咳肱?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?duì)恥骨聯(lián)合產(chǎn)生了一些壓迫和刺激，導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離
      ，從而引發(fā)疼痛。本文將為準(zhǔn)媽媽們介紹一些緩解恥骨疼痛的方法
      ，幫助準(zhǔn)媽媽們更好地度過孕晚期
      。
      ?變換體位
      恥骨疼痛時(shí)，可以嘗試變換體位
      ，如側(cè)臥或坐著
      ，以減輕恥骨聯(lián)合的壓力
      。
      ??溫柔按摩和熱敷
      給自己來(lái)點(diǎn)溫柔的按摩和熱敷
      ，可以緩解恥骨疼痛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢杂脽崴驘崦矸笤谔弁吹牟课唬蛘哒?qǐng)家人幫忙按摩
      。
      ?胎兒順產(chǎn)與恥骨疼痛無(wú)關(guān)
      恥骨疼痛與胎兒是否能夠順產(chǎn)并沒有直接關(guān)系
      。無(wú)論是否感到疼痛
      ，都需要對(duì)胎兒和母體的關(guān)系進(jìn)行全面評(píng)估
      ，才能判斷胎兒的情況。
      ?缺鈣可能是疼痛的原因之一
      缺鈣也可能是恥骨疼痛的原因之一。準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)增加含鈣食物的攝入
      ，如牛奶
      、豆腐、蝦皮等
      。
      孕晚期恥骨疼怎么辦
      孕晚期尤其是臨近分娩的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)抱怨恥骨附近疼得厲害
      。那是因?yàn)槌诰徦睾忘S體素這兩種激素使得恥骨聯(lián)合區(qū)域變得非常松弛
      ，而骨盆承受了很大的壓力
      ，導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離
      。恥骨分離并不會(huì)影響分娩，除非準(zhǔn)媽媽有嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合過度分離且非常的疼痛
      ，可以考慮采取選擇剖腹產(chǎn)。
      ?注意休息
      準(zhǔn)媽媽要注意多休息
      ，避免提重物
      ，不要跨坐
      ，坐著時(shí)背后放置腰枕
      ，睡覺的時(shí)候可在兩腿之間放一個(gè)枕頭
      ，翻身時(shí)
      ，移動(dòng)腳和臀部要盡量平行
      、緩慢地行動(dòng)。平時(shí)可使用骨盆腹帶
      ，疼痛厲害的時(shí)候不妨在恥骨附近用冰袋敷一敷。
      ??♀?注意行動(dòng)
      但是有一小部分人根本沒法走動(dòng)
      ，這種人分娩肯定會(huì)加劇這種疼痛程度
      ，這種特別重的人不太適合陰道分娩
      ，分娩的過程會(huì)進(jìn)一步加劇
      。
      孕期恥骨疼痛緩解方法
      恥骨疼痛的原因主要是：孕中晚期，胎兒過大
        ，持久的負(fù)重壓力，恥骨難以承受那么重的負(fù)擔(dān)
        ，從而發(fā)生分離
        ，導(dǎo)致恥骨
        、腿根部等疼痛或酸疼
        。以下方法可以適當(dāng)進(jìn)行緩解。
      ?臥床休息
      適當(dāng)補(bǔ)鈣
        ，臥床休息。不一定要左側(cè)臥位
        ，怎么舒服怎么來(lái)
        。
      ??♀?注意休息
      不要走太遠(yuǎn)路
        ，不要站太久
        ，也不要爬樓梯，注意休息
        。
      ?不要下蹲、搬重物
      盡量不要下蹲
      ，不要搬重物
      。
      ??睡姿調(diào)整
      睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭，在床上翻身
      、移動(dòng)腳和臀部時(shí)
      ，盡量平行、緩慢地移動(dòng)
      。
      ??♀?游泳減輕壓力
      日常動(dòng)作幅度要小，站立時(shí)兩腿要對(duì)稱性地站著
      ，身體狀況允許的話
      ，可通過游泳來(lái)減輕關(guān)節(jié)的壓力
      。
      ?孕婦托腹帶
      、骨盆矯正帶
      緩解腹部對(duì)恥骨的壓力負(fù)擔(dān)，可以使用挎肩式孕婦托腹帶
      ；也可以使用骨盆矯正帶。
      ?局部打封閉針止痛
      如果實(shí)在疼痛難忍
      ，也可以局部打封閉針止痛
      。
      孕后期恥骨聯(lián)合疼痛怎么辦
      ?注意檢查
      孕后期出現(xiàn)恥骨聯(lián)合疼痛
      ，應(yīng)該注意檢查一下
      ，看看恥骨聯(lián)合疼痛的部位是否有分離的現(xiàn)象。
      ??♀?輕輕按摩
      在恥骨聯(lián)合分離小于10mm的時(shí)候
      ，如果出現(xiàn)疼痛明顯的時(shí)候可以輕輕地按摩，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)
        、減輕疼痛的癥狀
        。
      ?及時(shí)治療
      如果恥骨聯(lián)合分離大于10mm
        ，這種情況就需要及時(shí)的采取對(duì)癥治療的方法，避免恥骨聯(lián)合分離過于嚴(yán)重影響到孕婦的健康
        ，有可能在生完寶寶之后不能恢復(fù)到原狀
        ，再需要手術(shù)治療
        。
      ?腹帶緩解
      聯(lián)合分離大于10mm的時(shí)候可以用腹帶進(jìn)行骨盆包扎
        ，這樣能夠緩解恥骨聯(lián)合疼痛的現(xiàn)象，也能夠避免恥骨聯(lián)合分離加重
        。
      

          
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      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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