產(chǎn)后風(fēng)濕病有哪些癥狀,患有產(chǎn)后風(fēng)濕該怎么調(diào)養(yǎng)

產(chǎn)后風(fēng)濕病有哪些癥狀,患有產(chǎn)后風(fēng)濕該怎么調(diào)養(yǎng)

一、產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀

1.生理原因?qū)е碌陌Y狀

女性生產(chǎn)之后氣血虛弱，寒風(fēng)濕邪很容易入侵到體內(nèi)。產(chǎn)婦會出現(xiàn)畏冷、畏風(fēng)、出虛汗等癥狀，遇到風(fēng)、冷會加重疼痛感，嚴(yán)重的甚至?xí)谙奶齑┥厦抟\。產(chǎn)婦在月子期間身體會自然恢復(fù)，如果在筋骨和腠理閉合時，不小心使得寒氣和濕氣進(jìn)入體內(nèi)，長期的濕邪入體會損害組織的修復(fù)，導(dǎo)致筋骨病。

2.心理原理導(dǎo)致的癥狀

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后如果心理狀況不佳，產(chǎn)生低落憂傷的心情，就易導(dǎo)致氣血流動不順暢，致使?fàn)I養(yǎng)流失，風(fēng)邪入體。如此一來，產(chǎn)婦會出現(xiàn)畏風(fēng)、畏冷、關(guān)節(jié)痛等現(xiàn)象，另外，還會有脹痛、麻木等癥狀。

3.房事導(dǎo)致的癥狀

產(chǎn)后一個月內(nèi)過多的性生活會虧空女性的身體，引發(fā)濕邪入體。產(chǎn)婦會出現(xiàn)渾身畏冷畏風(fēng)、關(guān)節(jié)部位酸疼、沒有力氣、腰酸、犯困、容易疲勞等癥狀，有些甚至?xí)酗L(fēng)濕與類風(fēng)濕的癥狀。

4.血虛生風(fēng)的癥狀

性急毛躁的人和思考過多的人容易引起血虛血燥，會有關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、等癥狀。有些病人會怕冷、怕風(fēng)，特別是陰雨天，會感覺渾身不舒服，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致水腫，如果得不到有效的治療會誘發(fā)嚴(yán)重的風(fēng)濕病。

二、產(chǎn)后風(fēng)濕有哪些原因

1.產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)

女性在產(chǎn)期如果直接吹風(fēng)或者觸碰到冷水，就容易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕，而在生產(chǎn)后沒有及時做好保暖工作也容易讓風(fēng)寒入侵。此外，生產(chǎn)后的過度勞作，缺少休息也有可能引起產(chǎn)后風(fēng)濕癥。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后由于子宮受傷而失血過多，從而導(dǎo)致筋脈虛空。在這個時候，如果邪風(fēng)趁虛而入，就會使肌肉、關(guān)節(jié)等酸痛。所以，產(chǎn)后護(hù)理是很關(guān)鍵的，女性不僅要為自己的身體提供充足的營養(yǎng)，還要注意多加休息，與此同時，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。

2.外部環(huán)境影響

長期處于寒冷環(huán)境易導(dǎo)致寒邪入體，時間一長就會下肢冰涼、疼痛，行動受到限制，導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕。女性如果在產(chǎn)期居住于濕氣重，少陽光的房間也容易導(dǎo)致血流不通暢。此外，在月子期間如果沒有緊閉門窗，也會受到風(fēng)寒之氣的影響。

3.產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒

體質(zhì)弱、寒氣重的人畏冷、怕風(fēng)，這種人的體質(zhì)比平常人虛弱很多，易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕。

4.日常護(hù)理不當(dāng)

日常生活中，新媽媽常會忽視某些細(xì)節(jié)，繼而會引起產(chǎn)后風(fēng)濕，比如說直接吹風(fēng)或是淋雨;經(jīng)常坐在潮濕陰冷的地方;在濕的地上睡覺、吹電扇;經(jīng)過大量熱身運動或者勞作后，身體非常疲勞容易讓寒氣入侵;出汗之后直接吹風(fēng)，會致使涼氣進(jìn)入體內(nèi)，干擾氣血運行;如果情緒不好著了涼，也會讓涼氣入侵，進(jìn)入五臟六腑，導(dǎo)致疼痛癥候。

三、產(chǎn)后風(fēng)濕如何調(diào)養(yǎng)

1.心情舒暢

新媽媽的精神狀態(tài)與產(chǎn)后風(fēng)濕也密切相關(guān)。新媽媽應(yīng)該保持愉悅輕松的心情，避免壓抑、生氣等負(fù)面情緒，可進(jìn)行適當(dāng)活動來放松心情，以達(dá)到控制病情的目的。

2.注意保暖

產(chǎn)婦應(yīng)注重保持身體的溫暖，冷熱皆需適度。室內(nèi)要通風(fēng)，但不能直接吹風(fēng)，特別是天熱的時候，避免直接吹電扇和空調(diào)。

3.飲食調(diào)節(jié)

在飲食方面，女性應(yīng)該多吃一些含有多種營養(yǎng)并且容易消化吸收的食品，避免吃性寒、油多、重口味的食物。

4.適當(dāng)運動

產(chǎn)婦要依照自身狀況適度運動，例如可進(jìn)行散步、做操等運動，來增強(qiáng)自身的抵抗力。另外，新媽媽也要常常到戶外享受陽光的溫暖照射。

5.必要時就醫(yī)

當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重時，產(chǎn)婦就需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療，以免引發(fā)更大的危害。

四、如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕

1.注重居住環(huán)境

產(chǎn)婦在坐月子時，要避免住在陰暗、少陽光且濕氣較重的房子中，而應(yīng)選擇陽光照射多、溫暖的房間，可適當(dāng)開窗通風(fēng)。還應(yīng)注重房間衛(wèi)生，保持房間干凈。此外，要注重房間溫度，在冬天南方?jīng)]有暖氣的情況下，可以適當(dāng)開空調(diào)，使房間處于適宜的溫度。

2.避免身體勞累

女性生產(chǎn)后的身體十分虛弱，應(yīng)注重休息，過度勞累會傷害產(chǎn)婦的身體，在將來可能會引發(fā)種種健康問題。產(chǎn)婦應(yīng)該注重留有足夠的時間用以睡眠，并且不要進(jìn)行過分消耗體力的勞動，尤其是那些會對腹部產(chǎn)生壓力的活動，在運動時也要注意適度。

3.禁忌洗澡水涼

由于生產(chǎn)過后身體虛弱，易受冷水影響，使得風(fēng)寒入體，產(chǎn)婦不能用涼水洗澡。洗完頭以后要把頭發(fā)吹干，如果睡覺的時候頭發(fā)還是濕的，很容易引起產(chǎn)后風(fēng)濕。女性在生完寶寶后的第一天盡量避免洗澡，但可用溫水進(jìn)行擦拭。在之后的的月子期間，女性也要注意個人衛(wèi)生，在沐浴時要把洗澡的時間要控制在15分鐘內(nèi)，使水的溫度和房間的溫度處于適宜狀態(tài)。為了防止著涼，沐浴完畢女性應(yīng)盡快擦干身子和頭發(fā)。

4.注重保暖

在生產(chǎn)后，產(chǎn)婦一般比較容易出汗，但這時不能用吹風(fēng)的方式去汗，而應(yīng)該使體溫自然降低。在室溫上，冬季最好保持在20℃上下，夏季則應(yīng)保持在25℃上下。女性應(yīng)該及時更換掉潮濕的衣物，特別是在多雨濕潤的季節(jié)，務(wù)必要及時根據(jù)天氣加減衣物。此外，在夜晚也要特別做好保暖工作，以免受涼。

5.注意休息

經(jīng)歷生產(chǎn)后的女性往往體力不支，應(yīng)盡量休息一天，保持充足的睡眠來恢復(fù)體力。第二天后產(chǎn)婦可適當(dāng)進(jìn)行活動，但要避免過大幅度的動作，身體不宜過度勞累。女性在產(chǎn)褥期間不應(yīng)做過分消耗體力的勞動，尤其不能做對腹部有壓力，如搬重物或是久蹲。

6.合理飲食

飲食的攝入，不能過分強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)的量化，要做到均衡搭配。適當(dāng)飲用湯水以補(bǔ)充水分，不要食用具有刺激性的辛辣食物，多食用如葡萄、櫻桃等性質(zhì)溫?zé)岬乃灰秤蒙涫澄?，做到葷素搭配，粗糧細(xì)糧都應(yīng)食用。

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